11 meilleures machines à plaques vibrantes pour un usage domestique en 2023

Accueil » Shopping

Profitez des avantages de ces machines après avoir obtenu l'approbation de votre médecin.

Robert SavinMaître Formateur

Spécialité : Perte de graisse, hypertrophie musculaire, recomposition corporelle

Expérience : 10 ans

Robert Savin est un expert en perte de graisse et spécialiste de l'hypertrophie musculaire avec dix ans d'expérience. Grâce à sa propre entreprise d'entraînement personnel Primal Breed Fit, Robert entraîne les gens à devenir le meilleur d'eux-mêmes, en commençant par le fitness et la nutrition ... PLUS

wedetso chirhahMA anglais

Spécialité : Littérature, Électronique, Automobile et Produits pour la maison

Expérience : 13 ans

Wedetso Chirhah est titulaire d'une maîtrise en littérature anglaise de l'Université de Mangalore. Il a écrit du contenu pour plus de 15 sites Web B2B et édité des manuels scolaires avant de rejoindre MomJunction en tant qu'éditeur ... PLUS

MomJunction croit qu'il est important de vous fournir des informations fiables et fondées sur la recherche. Conformément à nos exigences strictes en matière de politique éditoriale, nous basons nos articles sur la santé sur des références (citations) tirées de sites faisant autorité, de revues internationales et d'études de recherche. Toutefois, si vous constatez des incongruités, n'hésitez pas à nous écrire.

Image : Équipe de conception de MomJunction

Les meilleures plaques vibrantes aident à augmenter la densité osseuse, la circulation sanguine et la force du tronc. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires dans le domaine, certaines études suggèrent que ces plaques pourraient améliorer le système immunitaire et favoriser une plus grande stimulation et production d'hormones dans le corps (1) (2).

La plupart des plaques vibrantes sont dotées de fonctionnalités intégrées, notamment des régulateurs de vitesse, des bandes de résistance et de nombreux paramètres. Ils aident à la tonification du corps, à la perte de poids, à la posture générale du corps, à la flexibilité et à l'équilibre.

Robert Savin, entraîneur de fitness, expert en perte de graisse et spécialiste de l'hypertrophie musculaire, déclare : "Les machines à plaques vibrantes peuvent aider à améliorer la circulation, à améliorer l'équilibre et la stabilité et à réduire les douleurs musculaires. Cependant, assurez-vous de parler à un professionnel de la santé avant d'utiliser une machine à plaque vibrante."

Lisez cet article car nous avons répertorié certaines des meilleures plaques vibrantes du marché. Nous vous expliquons également leurs avantages et leurs inconvénients pour vous aider à choisir la meilleure option. Cependant, avant d'en acheter un, consultez votre médecin ou votre médecin pour savoir s'il est sans danger pour vous.

Le Le produit de LifePro aide à créer des vibrations dans tout le corps pour une contraction et une stimulation musculaires améliorées. La plaque vibrante pourrait améliorer la résistance du noyau, réduire le stress et améliorer la flexibilité globale du corps.Il est livré avec une télécommande pour régler les paramètres facilement . Si vous voulez un examen détaillé du produit, assurez-vous de jeter un œil à Si vous voulez un examen détaillé du produit, assurez-vous de jeter un œil à cette vidéo.

Avantages

Les inconvénients

Si vous recherchez une plaque vibrante qui aide à perdre du poids efficacement et à tonifier votre corps, alors ce produit de Bluefin Fitness ne vous décevra pas. La plaque vibrante de perte de poids contient deux puissants moteurs internes (500 W chacun) pour produire une vibration et une oscillation 3D percutantes.Le produit est livré avec des câbles de résistance supplémentaires, un guide de nutrition et des guides d'utilisationpour un entraînement efficace de tout le corps.

Avantages

Les inconvénients

Les plaques vibrantes pour l'exercice, dotées de la technologie de mouvement oscillant dynamique, créent des vibrations dans tout le corps pour améliorer l'entraînement en force, la tonification du corps et la forme physique. Le produit est livré avec des cordons de tension qui non seulement aident à tonifier le haut du corps, les fesses et les cuisses, mais améliorent également l'endurance et la circulation globales du corps. La plaque vibrante contient une télécommande pour faire fonctionner le produit en toute simplicité.

Avantages

Les inconvénients

Une plaque vibrante de fitness idéale avec des caractéristiques anti-surcharge et antistatiques, le produit de Pinty est livré avec une capacité de charge de près de 265 lb. Passer seulement dix minutes sur cette machine équivaut à une heure de jogging. Le produit contient deux bandes de résistance (détachables) pour aider à tonifier efficacement le haut du corps et le bras. La plaque vibrante fonctionne pour décompresser la colonne vertébrale, soulageant ainsi les personnes souffrant de maux de dos.

Avantages

Les inconvénients

Des pompes aux planches en passant par le pont des fesses, vous pouvez essayer une large gamme d'exercices avec la plaque de puissance vibrante. Le produit est livré avec un écran tactile LCD qui affiche le réglage de l'heure, de la vitesse et des vibrations pendant l'exercice. L'une des meilleures plaques vibrantes pour la perte de poids, le produit aide à améliorer la circulation sanguine et le métabolisme.Il contient trois bandes de résistance pour des entraînements d'étirement efficaces.

Avantages

Les inconvénients

Fabriqué à partir de matériau ABS 100% authentique et de caoutchouc pur, le produit d'iDeer Life joue un rôle central dans l'amélioration du tonus musculaire général et de la forme physique. L'une des meilleures machines à plaques vibrantes,le produit est livré avec quatre pieds ventouses antidérapants pour une meilleure stabilité pendant les entraînements . La plaque vibrante contient deux bandes de résistance pour une tonification efficace du haut du corps et des bras et une capacité de charge maximale de 330 lb.

Avantages

Les inconvénients

Si vous recherchez une plaque vibrante pour le massage et l'exercice de tout le corps, alors le produit de Nova Microdermabrasion vaut la peine d'être essayé. De la posture rampante aux squats, vous pouvez essayer une large gamme de postures et d'exercices pour tout le corps avec cette machine. Le produit contient une surface en caoutchouc (de protection) et quatre ventouses antidérapantes pour une stabilité pendant les entraînements. Vous pouvez régler la vitesse (entre 1 et 99) et l'intensité de l'exercice. La plaque vibrante est faite d'une coque en ABS qui la rend très durable et robuste.

Avantages

Les inconvénients

L'appareil d'exercice à vibrations dispose de deux moteurs internes (200 W chacun) pour une fiabilité et des performances optimales. Le produit est livré avec trois modes de vibration (horizontal, gauche-droite et haut-bas) et une oscillation 3D (gauche-droite et haut-bas) pour exercer tout le corps. Il dispose également d'une isolation, d'une surchauffe, d'un court-circuit et d'une protection contre les tensions stables. Le produit a une capacité de poids allant jusqu'à 330 lb et aide à renforcer la colonne vertébrale et les muscles. Les personnes souffrant de maux de dos peuvent bénéficier de l'utilisation de cette machine.

Avantages

Les inconvénients

La plaque vibrante permet une vibration complète du corps pour améliorer la puissance musculaire et la force du tronc.Le produit est livré avec trois options de vibration pour la marche, le jogging et la course pour amener votre régime de remise en forme à un autre niveau. Le produit non toxique et sans odeur est doté d'un écran LCD lumineux qui affiche la vitesse, le temps et d'autres facteurs pour suivre vos progrès.

Avantages

Les inconvénients

Le produit de Techmoo pourrait aider à détendre et à rajeunir les muscles de tout le corps et également à stimuler la circulation sanguine. Il a une vitesse (entre 1-99) et une intensité réglables et est livré avec un panneau de commande à écran tactile. La capacité maximale de cette plaque vibrante est de 256 lb. Seulement dix minutes par jour sur la plateforme vibrante pourraient vous donner les avantages d'une heure de jogging.

Avantages

Les inconvénients

Du massage des mollets au massage du bas du dos et des ischio-jambiers, le produit de Power Fit aide à des entraînements puissants et efficaces de massage des jambes, des pieds et du bas du corps. Le masseur de pieds vibrant contient des têtes d'acupression oscillantes uniques pour garder vos jambes et vos pieds détendus et revitalisés. Les plaques de puissance vibrantes sont livrées avec dix niveaux de massage et une vitesse réglable afin que vous puissiez choisir l'intensité et la vitesse de la pression de massage selon vos besoins.

Avantages

Les inconvénients

Les plaques vibrantes peuvent être bénéfiques pour la santé de l'utilisateur. Cependant, l'utilisation des plaques pendant de plus longues périodes par jour pourrait nuire au corps.

Pour éviter tout risque de problèmes de santé majeurs, assurez-vous que la machine que vous utilisez a été conçue conformément aux directives de sécurité ISO (International Standard Organization). De même, n'utilisez pas la plateforme vibrante plus de 10 à 15 minutes deux ou trois fois par semaine, ou selon les recommandations du médecin/préparateur physique. Consultez votre médecin avant de décider d'en utiliser un.

La sélection de la meilleure plaque vibrante peut être facile si vous gardez à l'esprit les facteurs suivants lors de vos achats.

1. Avec ou sans mains courantes : Les plaques vibrantes peuvent être avec ou sans main courante. Ceux avec une main courante sont livrés avec une console surélevée qui aide l'utilisateur à avoir une vue correcte de l'écran. La main courante offre également aux personnes âgées un meilleur soutien et un meilleur équilibre pendant l'entraînement.

Les plaques vibrantes sans main courante sont cependant plus portables. De plus, ils sont ouverts et vous permettent d'essayer une variété d'exercices sans aucune entrave.

2. Capacité du moteur : Les moteurs avec une puissance plus élevée sont plus pratiques pour manipuler des charges lourdes. Une capacité de moteur plus élevée assure également une vibration de plaque plus élevée avec plus d'amplitude à des fréquences plus élevées. Il a également l'avantage d'être moins bruyant que ceux équipés de moteurs plus petits.

3. Types de vibrations : Les machines vibrantes à plusieurs moteurs sont conçues pour fournir plusieurs types de vibrations, telles que linéaires, pivotantes et latérales. L'oscillation pivotante, par exemple, ressemble étroitement à un mouvement de marche, tandis que l'oscillation non linéaire déplace les deux côtés du corps de haut en bas. Choisissez-en un en fonction du type de vibrations dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif.

4. Vitesse et fréquence :Plus la fréquence est élevée, plus le nombre de vibrations par minute sera important.

Vous pouvez choisir parmi des machines à haute et basse vitesse, en fonction de votre niveau de forme physique. Certaines plaques vibrantes sont livrées avec des vitesses réglables, ce qui les rend idéales pour les débutants et les pros.

5. Capacité de charge :Le poids maximum qu'une plaque vibrante peut supporter peut varier d'un produit à l'autre.

6. Programmes prédéfinis :De nombreuses plaques vibrantes sont livrées avec plusieurs programmes d'entraînement/opérationnels prédéfinis pour un entraînement efficace.

Préférez un produit avec des bandes de résistance pour pouvoir travailler efficacement les bras et le haut du corps.

7. Sécurité et stabilité :La plupart des plaques vibrantes sont équipées de ventouses antidérapantes et d'une poignée en caoutchouc pour maintenir la stabilité de la machine et la sécurité de l'utilisateur pendant l'entraînement.

Une plaque vibrante avec une télécommande conviviale et un haut-parleur Bluetooth est un avantage supplémentaire.

Les plaques vibrantes ont de grands avantages pour la santé, comme l'augmentation de la densité osseuse et de la force du noyau. Par conséquent, pour vous aider à acheter une bonne plaque vibrante, Wedetso Chirhah, notre rédacteur expérimenté et critique de produits de fitness, a compilé une liste des meilleurs disponibles. Cette liste a été préparée après avoir parcouru plusieurs sites Web en ligne et avis de clients. Des caractéristiques distinctives telles que le type de vibration, la vitesse, la fréquence, la capacité de charge, etc. ont été mentionnées dans les descriptions de produits. Wedetso a également inclus les avantages et les inconvénients et un guide d'achat détaillé pour vous aider à comprendre le produit avant de l'acheter.

1. Puis-je utiliser une plateforme vibrante tous les jours ?

Oui, vous pouvez utiliser une plaque vibrante quotidiennement mais n'en abusez pas. Limitez l'utilisation à seulement 10 à 20 minutes.

2. Le simple fait de se tenir debout sur une plaque vibrante fonctionne-t-il ?

Se tenir debout sur une plaque vibrante pendant 15 minutes peut aider à réduire la graisse corporelle et à améliorer la flexibilité.

3. Dois-je porter des chaussures sur une plaque vibrante ?

Vous n'avez pas besoin de chaussures dédiées pour vous tenir debout sur une plaque vibrante. Cependant, vous pouvez compter sur des chaussures de sport ou des chaussures d'entraînement. Parfois, vous pouvez vous tenir debout sur la plaque vibrante sans porter de chaussures, sauf si vous avez un problème de pied.

4. Qui ne devrait pas utiliser de plateformes vibrantes ?

Ceux qui ont des problèmes cardiaques avec des antécédents de crise cardiaque, de caillots sanguins ou d'accident vasculaire cérébral doivent s'éloigner des plaques vibrantes. Les experts disent que, lorsqu'il est exposé à des vibrations, vous pouvez ressentir une augmentation de la pression artérielle.

5. Les plaques vibrantes peuvent-elles être nocives ?

Oui, les plaques vibrantes peuvent être nocives lorsqu'elles sont surutilisées. Ils peuvent provoquer un dysfonctionnement neuronal et des dommages aux bras et aux mains (4).

6. Les plaques vibrantes soulagent-elles les maux de dos ?

Oui, la thérapie par vibration peut apporter des changements notables en minimisant dans une certaine mesure la douleur dans le bas du dos (5). Cependant, il doit être effectué sous surveillance médicale.

7. Une machine vibrante brûle-t-elle la graisse du ventre ?

Oui, une machine à vibrations peut vous aider à brûler la graisse du ventre et à perdre du poids. Cependant, vous devez suivre le bon régime et faire de l'exercice pour obtenir les résultats souhaités.

Les vibrations du corps entier sont étudiées comme une forme d'exercice efficace. Les options répertoriées ici sont durables et fonctionnent en douceur, et elles vous aident à améliorer la circulation sanguine et la flexibilité de votre corps. Les meilleures plaques vibrantes vous permettent d'atténuer le stress, que vous soyez assis, debout ou allongé sur la machine. Avant de faire l'achat, assurez-vous que cette activité est approuvée par votre médecin, surtout si vous avez un problème de santé préexistant comme des problèmes cardiaques ou du diabète.