SRU junior essaie de découvrir comment les gens deviennent plus forts plus rapidement

Mitchell McCleary, étudiant en santé et en éducation physique à l'Université Slippery Rock, travaille avec les participants pour mesurer les effets de différents types d'entraînement musculaire du haut du corps.

SLIPPERY ROCK - Mitchell McCleary, un étudiant junior en santé et en éducation physique de l'Université Slippery Rock de Slippery Rock, mène des recherches cet été sur les types d'entraînement musculaire qui entraînent plus de gains de force.

Financé par une subvention dans le cadre du programme Summer Collaborative Research Experience de SRU, le projet de McCleary, intitulé "Community Strength Training: Muscular Power vs. Muscular Strength Upper Body Training", est mené sous la direction d'Istvan Kovacs, professeur agrégé d'éducation physique et sanitaire. La subvention SCORE soutient des projets de recherche professeurs-étudiants jusqu'à 5 000 $ et aide à développer les compétences en recherche et les techniques disciplinaires pour les étudiants de premier cycle.

Résumé: Les gens mesurent souvent la force par combien ils peuvent "max" sur le développé couché en faisant une répétition. Il s'agit d'une étude comparative qui examine également la puissance et la vitesse à laquelle le poids se déplace. Le but de cette recherche est d'examiner si un programme d'entraînement traditionnel basé sur la force musculaire ou un programme d'entraînement basé sur la puissance musculaire entraîne un meilleur gain de force globale dans diverses mesures de force du haut du corps.

Question de recherche:Dans quelle mesure l'entraînement traditionnel basé sur la force musculaire entraîne-t-il de meilleures performances en une répétition maximum, par rapport à l'entraînement basé sur la vitesse populaire parmi les haltérophiles ?

Méthodes : McCleary organise des sessions de formation à SRU (60 minutes chacune, jusqu'à trois fois par semaine) pour 28 participants représentant une variété d'âges et de capacités. Les chercheurs suivent deux exercices effectués au début de chaque séance d'entraînement et six exercices effectués par la suite. Grâce à des pré-tests et des post-tests au début des programmes d'entraînement de neuf semaines, les résultats mesureront dans quelle mesure les participants augmentent la force et la puissance du haut du corps, à la fois individuellement et en groupe.

L'histoire continue sous la vidéo

Pourquoi ce sujet : "Je m'intéresse à l'entraînement basé sur la vitesse, car c'est un entraînement sous-maximal qui développe un gain de force maximal", a déclaré McCleary. "Je pense que ce concept est très intéressant et pose de nombreuses questions auxquelles il faut encore répondre."

Comment cette étude profitera-t-elle aux autres ? : "Les résultats s'ajouteront à l'ensemble des informations sur la force et le conditionnement", a déclaré McCleary. "L'entraînement basé sur la vélocité a rarement été étudié dans le développé couché. Cette étude enrichira la littérature actuelle et répondra à l'efficacité de la vélocité pour le développement de la force maximale."

Comment les étudiants SRU bénéficient-ils de la recherche ? : "J'acquiers de l'expérience en travaillant avec une population diversifiée et en apprenant sur le processus de recherche", a déclaré McCleary, qui envisage de fréquenter une école supérieure dans le domaine de la santé ou de la performance humaine après avoir obtenu son diplôme de SRU. "De plus, en complétant des recherches de premier cycle, j'ai une occasion unique de me démarquer parmi mes pairs et j'ai pu rencontrer de nombreuses personnes bien informées."

Et après?McCleary conclura la collecte de données et les formations le 9 juillet. Il prévoit de soumettre les résultats lors de conférences régionales et nationales, y compris la convention nationale de la Society of Health and Physical Educators of America à Cleveland, Ohio, en mars 2024.

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