Les 4 meilleures machines à bruit blanc de 2023

Nous testons actuellement plusieurs nouvelles machines à bruit blanc, ainsi qu'une nouvelle application, par rapport à nos sélections actuelles.

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Les machines à bruit blanc génèrent des sons pour masquer les chiens qui jappent, les radiateurs bruyants et les fêtes nocturnes qui peuvent nous rendre anxieux, bouillonnants et éveillés. Ces machines peuvent également étouffer les sons gênants pendant la journée pour vous aider à vous concentrer. Après avoir testé un total de 22 appareils et applications populaires contre un éventail de bruits gênants depuis 2016, ainsi que des entretiens avec un éventail d'experts, y compris des chercheurs sur le sommeil et des ingénieurs du son, nous avons conclu que le LectroFan EVO est le bruit de nuisance le plus efficace. bloqueur pour le prix.

Si vous savez que vous préférez les bruits en éventail, vous aimerez peut-être le Yogasleep Dohm. Le Sound+Sleep excelle dans les sons de la nature, et si vous cherchez une application, myNoise est la meilleure.

Pour plus de façons de trouver la paix et la tranquillité, consultez nos guides sur les meilleurs bouchons d'oreille pour dormir, les meilleurs écouteurs antibruit et les meilleurs écouteurs de sommeil. Nous avons également des conseils sur l'utilisation d'une machine à bruit blanc pour un bébé.

Avec ses sons générés électroniquement, le LectroFan EVO masque une plus grande variété de bruits que les autres machines que nous avons testées dans sa gamme de prix.

* Au moment de la publication, le prix était de 45 $.

Grâce aux options de bruit généré électroniquement dans une gamme de fréquences (y compris les sons blancs, roses, bruns et de ventilateur), le LectroFan EVO fonctionne aussi bien ou mieux que les machines à prix similaire pour masquer les chats qui crient, les chiens qui aboient et les colocataires qui ronflent. Ses commandes sont faciles à utiliser, sa plage de volume est plus large que celle des autres appareils que nous avons testés et sa petite taille est pratique pour les voyages et ne dominera pas votre table de chevet.

Les fans de sons de ventilateurs peuvent trouver le vrombissement low-tech du Yogasleep Dohm plus agréable que le bruit blanc plus statique du LectroFan EVO. Mais sa plage de volume est plus petite et elle ne masque pas aussi bien le bruit.

Si vous trouvez les sons des ventilateurs apaisants et préférez une machine low-tech, le Yogasleep Dohm est une bonne option. Alors que le point fort du LectroFan EVO est sa gamme d'options de bruit généré électroniquement, le Dohm utilise un ventilateur physique pour créer son bruit blanc. En conséquence, cela semble plus terrestre et plus naturel, comme un tourbillon (comme on peut s'y attendre d'un ventilateur), par opposition à statique. Certaines personnes trouvent cela plus agréable, malgré l'incapacité du Yogasleep Dohm à masquer le bruit ainsi que les machines qui offrent une gamme de sons blancs, roses ou bruns. Le Dohm coûte à peu près le même prix que le LectroFan, et bien que la nouvelle conception facilite le réglage de la hauteur et du volume, il est toujours encombrant et vous devez tordre physiquement le boîtier pour affiner le son.

Cette machine facile à utiliser fournit non seulement des variations de bruit blanc, mais également un mélange de sons ambiants riches et personnalisables.

* Au moment de la publication, le prix était de 65 $.

Avec 10 catégories de sons, y compris le bruit blanc, les sons de la nature et d'autres enregistrements ambiants sans boucle, le Sound+Sleep peut masquer le bruit tout en vous aidant à vous détendre. Sa qualité audio est riche et pleine, et la conception intuitive. Vous pouvez superposer plusieurs bruits pour créer un paysage sonore complet (en ajoutant des cris de mouette au-dessus des vagues de l'océan, par exemple). La technologie dite adaptative de Sound+Sleep ajuste automatiquement le volume lorsque votre environnement change, ce qui facilite le blocage du bruit. Ces cloches et sifflets signifient que le Sound+Sleep coûte deux fois plus cher que le LectroFan EVO, mais nous pensons que sa facilité d'utilisation et ses sons agréables peuvent en valoir la peine, surtout si vous voulez la possibilité de vous détendre dans des paysages sonores environnementaux en plus de bloquer les bruits gênants. .

myNoise offre une meilleure personnalisation que toute autre application de bruit blanc que nous avons trouvée. Cela ne rend pas simplement les bruits gênants plus supportables, cela peut les faire presque disparaître.

Nous aimons l'application gratuite myNoise (disponible dans l'App Store et sur Google Play) car elle vous permet de choisir parmi une gamme de bruits blancs agréables et de sons naturels, ainsi que de personnaliser l'intensité des différentes fréquences pour mieux masquer les bruits gênants. quelque chose que ni les machines sonores dédiées ni les autres applications que nous avons essayées ne sont capables de faire. La version gratuite de l'application offre une gamme de sons décente, et la bibliothèque acoustique complète de myNoise (un ensemble optionnel "tout ce que vous pouvez entendre") est disponible moyennant des frais uniques de 10 $. C'est nettement plus abordable que les autres applications de bruit blanc que nous avons testées, dont beaucoup nécessitent des abonnements mensuels coûteux pour un accès complet. Les sons enregistrés de myNoise ne bouclent pas, ce qui, selon les experts, est idéal. (Notez que la qualité audio dépendra de la façon dont vous écoutez, que ce soit via les haut-parleurs de votre téléphone, vos écouteurs ou vos haut-parleurs Bluetooth.)

Avec ses sons générés électroniquement, le LectroFan EVO masque une plus grande variété de bruits que les autres machines que nous avons testées dans sa gamme de prix.

* Au moment de la publication, le prix était de 45 $.

Cette machine facile à utiliser fournit non seulement des variations de bruit blanc, mais également un mélange de sons ambiants riches et personnalisables.

* Au moment de la publication, le prix était de 65 $.

Pour savoir quelles caractéristiques rechercher dans les machines à bruit blanc, nous avons discuté avec Michael Perlis, PhD, directeur du programme de médecine comportementale du sommeil à la Perelman School of Medicine de l'Université de Pennsylvanie, dont les travaux comprennent l'étude de l'utilisation des machines à bruit blanc dans le traitement de l'insomnie. Nous avons également interviewé Mathias Basner, MD, PhD, scientifique de l'Université de Pennsylvanie, professeur de sommeil et de chronobiologie au département de psychiatrie, co-auteur d'une revue clinique d'études sur l'utilisation du bruit blanc comme aide au sommeil, ainsi que chercheur sur le sommeil de l'Université de Stanford. Rafael Pelayo, MD, auteur de How to Sleep: The New Science-Based Solutions for Sleeping Through the Night et consultant médical pour Adaptive Sound Technologies Inc. (ASTI), le fabricant de deux de nos choix, le LectroFan EVO et le Sound + Dormir. Pour comprendre comment les bruits se masquent, nous avons passé des heures à parler au téléphone et à envoyer des e-mails avec Stéphane Pigeon, PhD, ingénieur du son spécialisé dans le bruit blanc et créateur de myNoise, notre application de bruit blanc préférée.

Pour en savoir plus sur l'utilisation de machines à bruit blanc avec des nourrissons, nous avons interrogé Lisa L. Hunter, PhD, directrice scientifique de l'audiologie au Cincinnati Children's Hospital Medical Center, et Harvey Karp, MD, professeur adjoint de pédiatrie à l'USC Keck School of Medicine, fabricant de le berceau Snoo et auteur de The Happiest Baby on the Block, un guide sur le sommeil des nourrissons.

La rédactrice en chef Courtney Schley a écrit la version originale de ce guide en 2016. Je suis le rédacteur principal de Wirecutter pour le sommeil, et j'ai mené une nouvelle série de recherches et de tests pour les machines à bruit blanc sur une période de plusieurs semaines en 2020 et 2021. Dans En plus de superviser la couverture des matelas de Wirecutter, j'ai écrit de nombreux articles sur la façon d'améliorer votre sommeil, ainsi que le défi par e-mail "Cinq jours pour mieux dormir" de Wirecutter. Brent Butterworth, rédacteur principal pour l'audio chez Wirecutter, a effectué une nouvelle série de mesures de décibels et a analysé la qualité sonore de nos meilleurs choix au début de 2021.

Traditionnellement, les gens utilisaient des machines à bruit blanc pour les aider à s'endormir. Les machines à bruit blanc peuvent aider, avant tout, en brouillant les distractions bruyantes avec des sons ennuyeux. Comme l'a expliqué Rafael Pelayo, chercheur sur le sommeil à l'Université de Stanford, s'ennuyer est une bonne chose, en particulier au coucher, car nous devons nous sentir en sécurité pour nous endormir facilement, et notre cerveau enregistre "ennuyeux" comme "sûr". De plus, ces machines peuvent vous aider à rester endormi en masquant les bruits inattendus, comme le tintement d'un ascenseur d'hôtel ou le clic de la serrure lorsque votre colocataire entre tard dans l'appartement, qui pourraient vous réveiller au milieu de la nuit. nuit. C'est pour cette raison que les machines à bruit blanc peuvent, comme l'a montré la pandémie, être utiles, que vous travailliez à la maison avec des enfants ou des colocataires qui ne peuvent pas se taire ou dans un bureau à aire ouverte.

Deuxièmement, les machines à bruit blanc peuvent vous aider à vous endormir si vous trouvez les sons qu'elles produisent relaxants. (Il s'agit d'un scénario plus probable lorsque la machine émet des sons réels, tels que des bruits de ventilateur ou de pluie.) Lorsque vous vous tournez vers votre machine nuit après nuit, les sons apaisants font également partie de votre routine du coucher. Les routines vous font vous sentir en sécurité - et encore une fois, se sentir en sécurité est important pour un sommeil de qualité, a déclaré Pelayo (qui, en toute transparence, est également consultant médical pour ASTI, le fabricant de deux de nos choix, le LectroFan EVO et le Sound+Sleep) . Ce n'est pas tant une raison pour acheter une machine à bruit blanc, mais cela explique pourquoi beaucoup de gens s'y tiennent une fois qu'ils le font.

Le bruit blanc peut vous aider à rester endormi en masquant les sons surprenants qui pourraient vous réveiller au milieu de la nuit.

Si vous cherchez principalement un moyen de bloquer les distractions, essayez de diffuser du bruit blanc via une application gratuite (comme la version gratuite de notre choix, myNoise) ou votre assistant vocal avant d'investir dans une machine dédiée.

Gardez à l'esprit, cependant, que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver l'efficacité des machines à bruit blanc pour vous aider à dormir. Un examen clinique de la recherche sur la relation entre le bruit blanc et le sommeil, publié dans le numéro de février 2021 de Sleep Medicine Reviews, a révélé que les études précédentes étaient trop petites, trop courtes et trop incohérentes pour tirer des conclusions significatives. La vérité est que l'utilité d'une machine à bruit blanc pour dormir dépendra de vos préférences et de votre situation. Le bruit blanc n'est pas une panacée contre l'insomnie, a déclaré Mathias Basner, co-auteur de la revue clinique. En fait, certaines personnes pourraient trouver les bruits générés par ces machines aussi ennuyeux que les sons qu'ils essaient de bloquer.

Et si la qualité de votre sommeil a changé soudainement et que vous ne savez pas pourquoi, vous ne devriez pas vous précipiter pour acheter une machine à bruit blanc tout de suite. "Le sommeil est probablement un baromètre très sensible de votre état de santé", a déclaré Michael Perlis, chercheur à l'Université de Pennsylvanie. Donc, à moins que vous ne sachiez avec certitude que le bruit ambiant (un nouveau voisin qui diffuse de la musique à 2 heures du matin, les ronflements de votre partenaire) est le coupable, il est préférable d'en parler d'abord avec votre médecin.

Pour la plupart des gens, le bruit blanc signifie tout type de bruit de fond continu et discret. Mais pour les ingénieurs du son, le bruit blanc est une "couleur" spécifique dans un arc-en-ciel de bruits flous :

Le terme "machine à bruit blanc" est donc impropre, car ces appareils proposent souvent une palette de sons. Par exemple, notre meilleur choix, le LectroFan EVO, a des nuances de bruits roses et bruns ainsi que du bruit blanc, et notre excellent choix, le Dohm, émet une gamme de sons de ventilateur qui, selon le réglage, peuvent sonner un un peu comme le bruit brun. Un meilleur terme pour ces appareils serait "générateurs de sons", a déclaré Pelayo, auteur de How to Sleep.

Les bruits blancs, roses et bruns que vous avez tendance à trouver dans les générateurs de sons peuvent tous masquer les sons gênants à des degrés divers, si vous augmentez suffisamment le volume. Mais une façon plus intelligente de masquer le bruit est de choisir la couleur avec une intensité plus élevée dans les fréquences correspondant à celle du bruit que vous essayez de bloquer, a expliqué l'ingénieur du son Stéphane Pigeon. Par exemple, le grondement des camions à ordures, dont le graphique sonore ressemble à une pente descendante (tant que l'axe X est linéaire), est facilement masqué par un bruit brun même à un volume relativement faible, car le bruit brun est caractérisé par un beaucoup de basses fréquences et un graphique sonore descendant similaire. En revanche, le bruit blanc, dont le graphique sonore est une ligne droite et horizontale, ne bloquera pas les basses fréquences à haute intensité d'un camion à ordures jusqu'à ce que vous augmentiez le volume. C'est inefficace et désagréable pour vos oreilles. Cependant, si vous avez le genre d'acouphènes qui ressemble à un bourdonnement dans vos oreilles, le son régulier et à haute fréquence du bruit blanc ou bleu peut offrir un soulagement.

Certaines machines à bruit blanc, telles que Sound+Sleep, offrent également des sons du monde réel comme celui de la pluie, de la rivière et des vagues de l'océan. Si vous trouvez ces sons apaisants, ils pourraient vous aider à dormir ou à vous concentrer. Mais ils peuvent également masquer des bruits offensants, s'ils sont suffisamment similaires. Par exemple, ASTI, fabricant du Sound+Sleep et du LectroFan, est né lorsque son fondateur a remarqué lors d'un voyage à la plage que le bruit de l'océan lui rappelait les bruits de l'autoroute à l'extérieur de sa maison (mais plus relaxant). Musicien titulaire d'un diplôme d'ingénieur supérieur, il a enregistré et analysé les sons, puis les a rejoués à son retour chez lui, où il a découvert que l'océan et ses vagues déferlantes masquaient parfaitement le souffle des voitures. De même, le bruit des gouttes de pluie peut camoufler le bavardage des personnes dans la pièce voisine (les deux ont un graphe sonore en forme de cloche, dit Pigeon) ; pendant ce temps, un robinet qui goutte peut être "réparé" acoustiquement avec le gargouillement d'un ruisseau babillant. Bien sûr, vous devez trouver ces solutions de "bruit naturel" apaisantes pour que cela fonctionne, que ce soit pour dormir ou pour vous concentrer ; sinon, vous remplacez simplement un son gênant par un autre.

Nous avons d'abord testé des machines à bruit blanc en 2016. Après avoir examiné neuf appareils, la rédactrice en chef Courtney Schley s'est concentrée sur six pour une évaluation plus approfondie, dont trois machines à bruit blanc fabriquées par Yogasleep (anciennement Marpac) : le Dohm Classic (alors appelé le Dohm DS), le Rohm et le Hushh. Elle a également testé l'ASTI LectroFan Classic, le HoMedics Deep Sleep II et le Sleep Easy Sound Conditioner.

Sur une période de plusieurs semaines fin 2020 et début 2021, j'ai évalué de nouveaux modèles et retesté nos choix actuels, dont plusieurs avaient été mis à jour. Celles-ci comprenaient :

J'ai commencé par tester les boutons de commande aussi bien en plein jour qu'au coucher, en identifiant les machines les plus intuitives à utiliser et les plus faciles à prendre en main, même dans l'obscurité. J'ai également considéré la gamme de sons de masquage offerts par chaque machine, la qualité acoustique du son et si le son lui-même était agréable (tous les ruisseaux babillants ne sont pas créés égaux ; certains ressemblaient à des toilettes qui fuient).

J'ai ensuite évalué le meilleur du groupe - le Yogasleep Dohm, le LectroFan, le LectroFan EVO, le Sound+Sleep et le Snooz - par rapport aux enregistrements de bruits gênants courants, y compris une perceuse (vidéo), une fête (vidéo), un un chien qui aboie (vidéo) et des véhicules sur une autoroute (vidéo), joués au volume le plus élevé à partir d'un ordinateur portable posé sur une table dans le salon et la salle à manger de mon appartement. J'ai placé des machines à bruit blanc sur une commode dans une chambre adjacente avec la porte fermée. Un par un, j'ai cherché un son qui masquait le mieux chacun des bruits lorsqu'il était joué à un volume modéré à faible (un niveau de décibels ne dépassant pas le milieu des années 50 et de préférence dans les années 40, que les Centers for Disease Control and Prevention classent comme peu gênant et peu susceptible de causer des dommages auditifs).

J'ai également envoyé ces cinq modèles à Brent Butterworth, rédacteur principal de Wirecutter et expert audio interne. Il a installé un sonomètre à 18 pouces de nos meilleurs concurrents dans une pièce calme pour mesurer la gamme de décibels de chacun. Il a également évalué leur qualité sonore et dormi avec chaque machine.

Avec ses sons générés électroniquement, le LectroFan EVO masque une plus grande variété de bruits que les autres machines que nous avons testées dans sa gamme de prix.

* Au moment de la publication, le prix était de 45 $.

Le LectroFan EVO est une machine petite mais puissante, avec une conception intuitive qui offre une abondance d'options sonores riches susceptibles de vous protéger acoustiquement de tout bruit gênant. L'EVO, une version mise à jour du LectroFan Classic, notre précédent premier choix depuis 2016, offre tout ce que le Classic fait pour le même prix et dispose de plusieurs améliorations de conception réfléchies. Deux bruits océaniques générés électroniquement (l'un calme, l'autre avec des vagues plus agitées) rejoignent les 10 sons colorés et les 10 sons de ventilateur. Le dessus de la machine de forme heptagonale est incliné et contient tous les boutons (les boutons du Classic étaient sur le côté), il est donc à la fois plus facile d'accéder et de voir depuis votre lit, ou de naviguer au toucher dans l'obscurité. L'interrupteur marche/arrêt ne partage plus un bouton avec la minuterie, ce qui élimine la confusion et les mésaventures. La surface de l'EVO est plus adhérente et moins glissante, et il y a un connecteur pour les écouteurs ou les haut-parleurs.

Mais nous aimons particulièrement le LectroFan EVO pour les mêmes raisons que nous avons aimé le Classic (qui reste un bon choix si vous ne trouvez pas l'EVO). Allant du "bruit sombre" (bruit brun basse fréquence) au "bruit blanc" (haute fréquence), les réglages de bruit coloré de l'EVO sonnent comme des variations de grondements faibles, de vent impétueux ou d'électricité statique, ni agréables ni désagréables. Comparé à d'autres engins de taille similaire, le son est nettement meilleur : clair et riche, et pas du tout grêle ou étouffé.

Le test de niveau sonore de Brent en 2021 a confirmé que cette petite machine a une grande portée - de "presque rien" à un volume maximum de 87 décibels (à peu près aussi fort qu'une poubelle). Comparé à d'autres machines à bruit blanc que nous avons testées, y compris le Dohm, le LectroFan EVO offre une plus grande gamme de fréquences et permet un contrôle plus précis du volume, vous permettant de choisir la meilleure correspondance pour masquer le bruit au réglage le plus bas possible. Lors de nos tests les plus récents, où nous avons maintenu les niveaux de dBA à un niveau modéré des années 40 à 50, le réglage océanique plus calme de l'EVO a suffisamment diminué le bruit de l'autoroute ; "cannelle" (un bruit brun légèrement plus aigu) a lissé les bords durs d'une perceuse à percussion ; et "champagne" (une touche plus grave que le bruit blanc) a noyé les bavardages de fête. Le bruit fort des aboiements de chiens était plus difficile à bloquer, mais il était au moins rendu moins gênant avec la machine réglée sur "corail" (un peu plus aigu que le bruit rose).

Pour ceux qui sont apaisés par les fans, les drones et vrombissements LectroFan de 10 manières différentes, y compris en tant que ventilateur de boîte, ventilateur de grenier et ventilateur industriel. Son ventilateur d'extraction, bien que créé électroniquement, sonne proche du vrai ventilateur de Yogasleep. C'est bien d'avoir des options, mais ceux qui aiment le souffle spécifique d'un ventilateur d'extraction pourraient préférer la richesse audio du Yogasleep.

Mesurant seulement 4,7 pouces de diamètre et environ 3,3 pouces de haut, l'EVO est légèrement plus grand que le Classic mais prend toujours peu de place sur une table de chevet, et il est assez petit pour tenir dans vos bagages lorsque vous voyagez. La nouvelle interface de l'EVO est plus intuitive que celle du Classic, et certainement plus que celle de la concurrence. Une fois allumé, il jouera indéfiniment (comme c'est le cas avec d'autres machines à bruit blanc), bien que vous puissiez également régler une minuterie. Avec des incréments de 60 minutes (jusqu'à huit heures), l'EVO offre plus de flexibilité que la plupart. Par exemple, il n'y a pas de minuterie sur le Yogasleep Dohm, et le Yogasleep Duet légèrement moins cher ne propose que trois choix de minuterie (45 minutes, 90 minutes ou huit heures).

Nous souhaitons que l'EVO ait une batterie intégrée, ce qui serait utile pour les voyages ou lorsque vous n'avez pas de prise à proximité. Et bien que les commandes à bouton bascule soient intuitives, nous souhaitons qu'il ait un cadran étiqueté comme celui de notre choix de mise à niveau, le Sound + Sleep (notre choix de mise à niveau), afin que vous puissiez voir à quel bruit vous êtes passé. Et, contrairement aux applications de bruit blanc, vous pouvez régler la minuterie uniquement à l'heure et non à la minute. Enfin, bien que les bruits de l'océan générés électroniquement soient bons, ils ne sonnent pas trop différemment d'un bruit coloré - plus un doux "shhh" qui coule et descend que le son plus dur de l'eau qui clapote sur des rivages lointains. Si vous recherchez des sons environnementaux naturalistes, vous préférerez peut-être le Sound+Sleep.

Si vous trouvez le son précipité d'un ventilateur agréable et relaxant, le Yogasleep Dohm est un choix fiable pour masquer le bruit. Avec un public dévoué depuis plus de 50 ans (Yogasleep, anciennement Marpac, le présente comme la "machine à bruit blanc originale"), le Dohm s'appuie sur un véritable ventilateur pour faire du bruit. Nous pensons qu'il produit un son légèrement plus agréable et plus terreux que le ventilateur produit électroniquement du LectroFan et les bruits blancs, bruns et roses. C'est quelque chose qui ressemble à ce que vous entendez lorsque vous tenez un coquillage sur votre oreille, ou au bruit du vent qui se précipite dans un champ, bien que nous ayons également remarqué une légère nuance de gémissement lors de l'exécution du Dohm sur son réglage élevé.

Comme on peut s'y attendre avec les machines à bruit blanc qui génèrent des sons à partir d'un seul ventilateur physique, le Dohm est plus limité dans ses capacités de masquage par rapport à ses homologues numériques. Alors qu'il masquait des bruits plus doux comme la circulation sur l'autoroute ainsi que le LectroFan EVO derrière une porte fermée, des sons tels que des aboiements de chiens ou des gens qui parlaient nécessitaient un volume plus élevé juste pour brouiller le bruit, et encore moins le masquer complètement.

Le Dohm a également une plage de volume plus étroite que les autres machines que nous avons testées, notamment le LectroFan EVO et le Sound+Sleep. Brent a constaté que le réglage le plus bas du Dohm enregistrait environ 62 dBA lorsqu'il était mesuré à 18 pouces de distance, beaucoup plus fort que le réglage le plus doux des autres concurrents (notre choix, le LectroFan EVO, descend à "presque rien", a-t-il noté). À l'extrémité supérieure, le Dohm ne peut atteindre que 69 dBA - d'autres machines peuvent fonctionner plus fort, mais nous doutons que vous souhaitiez une machine à bruit blanc plus forte que cela.

Nous comprenons pourquoi le Dohm a une clientèle fidèle : outre l'attrait généralisé du bruit des ventilateurs, il y a quelque chose de réconfortant de manière innée dans sa construction analogique low-tech, sans fioritures. C'est un excellent choix si vous souhaitez que votre chambre reste un havre de paix sans technologie. Un seul bouton vous permet de passer du volume faible au volume élevé, et vous pouvez effectuer des ajustements subtils de la tonalité et du volume en tournant le boîtier en plastique, qui ouvre ou ferme les découpes. Bien que le design original (le Yogasleep Dohm Classic, notre ancien choix) soit toujours disponible, nous préférons la version révisée 2020 même si elle coûte quelques dollars de plus. Avec une forme plus profilée et une surface striée, il est plus facile à tordre et à ajuster (bien que cela puisse toujours être un défi si vous avez des problèmes de dextérité, auquel cas vous voudrez considérer le LectroFan EVO ou le Sound+Sleep, qui utilisent boutons). Aucune des deux versions n'a de minuterie - pour cela, vous devrez dépenser 70 $ pour le Yogasleep Dohm Connect compatible avec l'application, ce que nous ne recommandons pas car pour seulement 10 $ de plus, vous pouvez obtenir le Snooz (également compatible avec l'application), qui a un look plus élégant et produit un son de ventilateur plus propre. Ces deux choix plus coûteux vous permettent également de régler le volume avec votre téléphone.

Cette machine facile à utiliser fournit non seulement des variations de bruit blanc, mais également un mélange de sons ambiants riches et personnalisables.

* Au moment de la publication, le prix était de 65 $.

Le Sound+Sleep offre une gamme personnalisable de sons environnementaux authentiques et de variations de bruit blanc, avec une meilleure qualité sonore que les autres machines que nous avons essayées. Que vous ayez besoin de masquer le bruit ou de vous détendre (ou les deux), cette machine pourrait probablement tout faire. Comme l'a dit l'écrivain audio senior Brent Butterworth, "Si vous ne trouvez pas de son qui fonctionne pour vous, une machine à bruit n'est probablement pas votre réponse."

Vous trouverez des modèles beaucoup moins chers qui offrent une gamme de sons tout aussi large, mais les neuf bruits ambiants de Sound+Sleep (y compris une chute d'eau, une cheminée, un train et de la musique méditative), enregistrés à partir de la vie réelle, sonnent plus robuste et organique - et donc probablement plus agréable pour la plupart des gens - que le surf généré électroniquement du LectroFan EVO (qui sonne comme un bruit rose), ou le surf au son étouffé du Yogasleep Duet, qui est également enregistré naturellement. Situé sur le dessus de la machine, le plus grand haut-parleur du Sound+Sleep contribue à sa qualité acoustique plus complète et plus riche. Les boutons surélevés et le cadran sont clairement étiquetés et faciles à naviguer dans l'obscurité. Ils sont également plus réactifs que la plupart, donc ceux qui ont des problèmes de force ne devraient pas avoir de problème.

De plus, le Sound+Sleep a quelques extras que vous ne trouverez pas dans d'autres machines : vous pouvez "améliorer" chacun de ses sons avec le bouton "richesse", qui superpose des enregistrements supplémentaires pour créer un son plus complexe et non paysage sonore en boucle. Par exemple, si vous choisissez le simple rugissement des vagues de l'océan, vous pouvez ajouter le son des mouettes, ou tout faire et inclure la corne de brume occasionnelle. (J'ai personnellement trouvé les cornes de brume trop distrayantes pour l'heure du coucher, cependant.) Le mélange résultant est différent à chaque fois que vous écoutez.

Vous pouvez également appuyer sur le bouton "adaptatif" pour permettre à la machine d'ajuster automatiquement le volume lorsque les bruits autour de vous changent. Cela élimine certaines conjectures pour trouver le meilleur niveau de volume et vous évite de jouer avec les boutons une fois que vous êtes au lit. J'ai trouvé les changements de volume presque trop subtils pour être remarqués, mais c'est peut-être le point - vous n'avez pas besoin d'augmenter le volume trop fort pour estomper les bruits gênants.

Vous pouvez couvrir une large gamme de sons à moitié prix en utilisant LectroFan EVO. Mais le Sound+Sleep offre sans doute des solutions au meilleur son, et bien plus encore. Par exemple, son son de crépitement de cheminée camouflait facilement le tapotement de l'unité de chauffage de mon appartement à un volume plus doux et plus apaisant que n'importe quelle variation de bruit blanc que j'ai essayée sur LectroFan EVO.

Un bouton allume et éteint les lumières de l'écran et, comme le LectroFan, il dispose d'une prise casque pour que vous puissiez écouter sans déranger votre partenaire de sommeil. Nous apprécions également le fait que la minuterie puisse être réglée par incréments de 30 minutes (par opposition aux incréments de seulement 60 minutes sur le LectroFan EVO). Certaines machines, comme le Snooz, qui coûte à peu près le même prix, offrent encore plus de précision via une minuterie compatible Bluetooth. Mais il y a quelque chose à dire pour une machine tactile après une longue journée passée à glisser et à taper sur les écrans.

Si vous avez des écouteurs ou des haut-parleurs Bluetooth de qualité décente, vous pourriez trouver la paix simplement en téléchargeant une application de bruit blanc, dont beaucoup offrent une gamme impressionnante d'options sonores gratuitement. De nombreuses applications que nous avons trouvées vous permettent de programmer une minuterie à la minute près, ce que les machines physiques que nous recommandons n'offrent pas. Et même si vous optez pour une machine à bruit blanc dédiée, nous pensons qu'une application téléchargée est également pratique, que ce soit pour un trajet en train plus paisible, une aide à la concentration dans un bureau bruyant ou une meilleure nuit de sommeil dans une chambre d'hôtel.

Après avoir testé 12 applications pour smartphone en 2016 et trois autres (White Noise Lite, Deep Sleep Sounds et Relax Melodies) pour cette mise à jour, nous aimons toujours myNoise. Créé par l'ingénieur de recherche et designer sonore Stéphane Pigeon, que nous avons interviewé pour ce guide, myNoise est disponible sur iOS et Android ainsi que sur le site myNoise. L'application propose une collection de base de huit sons réels (pluie, océan et cloches de temple, par exemple) et des bruits colorés gratuitement ; vous pouvez acheter le forfait "tout ce que vous pouvez écouter", une vaste bibliothèque de sons supplémentaires, moyennant des frais uniques de 10 $, ou télécharger des sons individuels pour 99 ¢ chacun. (Tous les sons sont disponibles gratuitement sur la version du navigateur.) Semblables à Sound+Sleep, les sons environnementaux de l'application myNoise sont générés à partir d'enregistrements réels plutôt qu'électroniquement, ils sont donc plus riches et plus réalistes que ceux du LectroFan ÉVO. (Pigeon a créé lui-même de nombreux enregistrements. Sur le site Web de l'application, vous pouvez même voir des photos et lire certains de ses voyages de collecte de paysages sonores, par exemple, ce mélange apaisant de vent de mer et de pluie qu'il a capturé le long de la côte irlandaise.)

Le doux sifflement des embruns masque les sons que pourrait produire le bruit blanc, mais nous avons trouvé myNoise plus relaxant. De plus, un algorithme mélange les enregistrements pour éviter les boucles perceptibles, et vous pouvez également superposer des paysages sonores (cloches qui sonnent sous la pluie, par exemple). Cela empêche votre cerveau d'anticiper les schémas, vous êtes donc plus susceptible de vous détendre et de vous endormir, a déclaré Michael Perlis, chercheur sur le sommeil à l'UPenn. En plus d'appuyer manuellement sur le bouton d'arrêt, vous pouvez également arrêter le son via une minuterie ou une alarme.

myNoise vous permet également d'ajuster les sons pour mieux masquer le vacarme qui vous agace. Comment? Comme expliqué précédemment, différents bruits ont des intensités plus élevées à certaines fréquences et des intensités plus faibles à d'autres. Avec myNoise, vous pouvez personnaliser l'intensité des fréquences individuelles dans l'enregistrement que vous écoutez, vous permettant de bloquer le bruit offensant sans avoir à augmenter le volume. Aucune des machines ou autres applications que nous avons testées n'offrait ce degré de personnalisation et de contrôle. C'est comme être capable d'emballer un grand cadeau de forme étrange avec du tissu plutôt qu'avec du carton. Une feuille de papier de soie moule et recouvre étroitement et efficacement, tandis que le carton laisse des espaces et peut nécessiter du carton supplémentaire pour envelopper complètement ce que vous essayez d'emballer.

C'est énorme, comme je l'ai découvert récemment lors d'une nuit agitée dans un hôtel. En proie à une gamme éclectique de bruits de ronflement de plus d'un membre de la famille, j'ai mis mes écouteurs, tapé sur l'option "Chœur tibétain" et joué avec les fréquences. Même sans augmentation globale du volume, les bruits offensants semblaient disparaître - et j'ai été instantanément transporté dans un monastère, où j'ai fini par m'endormir.

De nombreux parents (dont moi) ont utilisé des machines à bruit blanc pour aider leurs bébés à dormir. Le bruit blanc peut bloquer les sons intrusifs qui pourraient réveiller un bébé, il est donc particulièrement utile pendant les siestes de la journée et au coucher, lorsque le reste de la maison est encore actif. Nous pensons que le LectroFan EVO et le Yogasleep Dohm pourraient également fonctionner pour les bébés, même si les deux sociétés proposent également des versions spécifiques aux bébés, qui offrent les sons ambiants habituels ainsi que des sons d'utérus ou de battement de cœur ou des berceuses.

Bien que nous n'ayons testé aucun de nos choix avec des bébés spécifiquement, nous avons contacté des experts pour obtenir des conseils sur l'utilisation du bruit blanc avec des bébés. Et, bien sûr, cela ne fait jamais de mal de parler à votre pédiatre avant d'ajouter l'un de nos choix - ou toute autre machine à bruit blanc - à la routine de sommeil de votre bébé.

Harvey Karp, MD, auteur de The Happiest Baby on the Block (qui est accompagné d'une vidéo en streaming), recommande depuis longtemps aux soignants de calmer les bébés avec un chut fort, directement ou avec un appareil (son entreprise, Happiest Baby, propose un berceau ainsi qu'un nounours, qui jouent tous deux une série de sons spécialement conçus). Les bébés sont exposés à des sons forts et graves dans l'utérus, et dans les premiers mois après leur naissance – Karp appelle cela le "quatrième trimestre" – ces bruits semblent toujours apaisants, a-t-il dit.

Vous devez cependant faire attention au volume. L'American Academy of Pediatrics recommande (PDF) que les nouveau-nés dans les unités de soins intensifs néonatals soient exposés à des niveaux sonores ne dépassant pas 45 dBa pour éviter d'éventuels dommages auditifs. Cependant, il n'a pas de directive officielle concernant les machines à bruit continu, qui émettent des bruits avec un ton beaucoup plus faible par rapport aux bips et alarmes typiques des hôpitaux.

Lisa L. Hunter, directrice scientifique de l'audiologie au centre médical de l'hôpital pour enfants de Cincinnati, a averti que certains appareils sont capables d'émettre un bruit bien plus élevé que cela. Une étude de 2014 (PDF) qu'elle a citée a révélé que les 14 machines testées étaient capables de produire des sons supérieurs à 50 dBa, et plusieurs ont atteint 85 dBa (cela correspond à la sortie maximale en décibels des machines que nous avons testées, aussi).

Hunter a conseillé de baisser la machine à son à un niveau doux afin qu'elle n'interfère pas avec l'audition d'une conversation silencieuse, et de choisir une machine avec un réglage de minuterie afin de limiter davantage la durée d'exposition du bébé au son.

Si vous avez un assistant vocal dans votre chambre, vous avez déjà une machine à bruit blanc, et elle jouera à peu près aussi longtemps ou aussi peu que vous le souhaitez, selon la plate-forme. Accédez aux offres d'Alexa via sa compétence Ambient Noise ou parcourez les 14 options intégrées de Google Home sur la page d'assistance de l'entreprise. Vous pouvez également utiliser votre haut-parleur intelligent pour diffuser des sons de la nature à partir de listes de lecture Spotify, comme l'a fait Brent. Nous avons constaté que la qualité sonore de ces haut-parleurs intelligents rivalise avec celle de nos choix et dépasse facilement celle des engins à bruit blanc moins chers, grâce aux ressources dont disposent ces géants de la technologie. "Avoir un haut-parleur intelligent décent (comme un Amazon Echo ou Google Home standard, mais pas l'Echo Dot ou Google Home Mini) vous donnera plus de basses fréquences, ce que je trouve plus apaisant", déclare Brent. Mais au-delà du matériel, vous pouvez aimer ou non le rendu particulier des sons ambiants de votre assistant vocal. Par exemple, Brent préfère l'option océan sur Google Home à celle d'Amazon Echo parce que les vagues déferlantes semblent moins distinctes, alors que j'aime plus de variation dans mes sons de surf. Gardez également à l'esprit que, comme les sons ne font pas partie du matériel, les options peuvent changer et vous ne pouvez pas emporter l'appareil avec vous lorsque vous voyagez.

Enfin, la confidentialité peut être un problème pour certains utilisateurs. Google Home et Amazon Echo fonctionnent tous deux en répondant à vos commandes vocales et, pour améliorer la précision, enregistrent parfois vos interactions avec celui-ci, ce que vous ne souhaitez peut-être pas voir se produire dans votre chambre ou celle de votre enfant. Thorin Klosowski, rédacteur en chef de l'équipe PC de Wirecutter qui couvre la confidentialité et la sécurité, conseille de consulter les paramètres de votre appareil pour le rendre plus sécurisé et légèrement plus privé. (CNET offre plus d'explications à ce sujet pour Google Home et Amazon Echo.) rendrait cela improbable pendant qu'il joue." (Si vous essayez de vous endormir, il est peu probable que vous disiez quelque chose qui ressemble vaguement à "Alexa" ou "Hey, Google".) Ni Brent ni moi n'avons remarqué d'enregistrement pendant les tests.

Nous testons actuellement plusieurs nouvelles machines à bruit blanc par rapport à nos sélections actuelles, notamment la Honeywell DreamWeaver, la Sweet Zzz White Noise Machine, la Douni Sleep Sound Machine et la Dreamegg D1, entre autres.

Nous prévoyons également de tester des versions mises à jour de deux choix existants : Yogasleep's Dohm Nova, une version mise à jour de notre excellent choix, le Yogasleep Dohm, et le Sound+Sleep SE, une version étendue de notre choix de mise à niveau. Yogasleep a lancé le Dohm Nova en février 2022, ajoutant de nouvelles fonctions comme une veilleuse et une option de minuterie. Nous évaluons le Sound+Sleep SE, qui comprend une bibliothèque de sons étendue avec plus du double du nombre de sons, pour voir si son prix plus élevé en vaut la peine.

Enfin, nous testons l'application Dark Noise pour voir comment elle se compare à notre application de machine à bruit blanc préférée actuelle, myNoise.

Si vous voulez une expérience sonore élégante et améliorée : Alors que la plupart des machines à bruit blanc ont une apparence clinique à bords durs, le Snooz compatible Bluetooth est courbé et élégant, avec un souffle satisfaisant que seul un vrai ventilateur (enfermé à l'intérieur) peut faire. Brent aime le Snooz presque autant que le Sound+Sleep au prix similaire. Vous pouvez régler les paramètres de volume en 10 incréments graduels, allant d'un murmure doux à près de 75 dBA, selon les mesures de Brent, via l'application, qui dispose d'un programmateur automatique qui vous permet de programmer le son pour qu'il entre et sorte selon un horaire de votre choix. , jusqu'à la minute. Vous pouvez également faire pivoter manuellement l'anneau extérieur de la machine pour obtenir des tonalités allant d'un ventilateur de table à un grondement de cabine d'avion. Comparé au Dohm Connect (qui coûte 10 $ de moins), le tourbillon est plus robuste, sans aucune trace de gémissement même à son volume le plus élevé, juste le son pur et clair de l'air tourbillonnant. Mais 80 $ semblent être beaucoup d'argent pour un son principal, nous n'avons donc pas fait du Snooz une recommandation officielle. Là encore, si c'est le son qui vous apaise (et qu'il masque adéquatement le bruit qui vous dérange), c'est votre choix de mise à niveau.

Si vous n'êtes pas exigeant en matière de qualité sonore mais que vous souhaitez de nombreuses options de bruit à un prix abordable : En forme de mini Google Home, le Yogasleep Duet se glisse discrètement sur n'importe quelle table de chevet, aussi petite soit-elle. Il offre 30 variations sonores, soit autant que le Sound+Sleep, notre choix de mise à niveau, et il est compatible Bluetooth pour que vous puissiez diffuser votre propre musique. Cependant, un tiers des offres sont des mélodies (dont "Lullaby" et "Twinkle, Twinkle, Little Star" de Brahms), et l'audio sonne un peu étouffé et moins organique dans l'ensemble par rapport à celui du Sound+Sleep, même si nous ' re dit que les sons ambiants du Duet sont en effet enregistrés de la vie réelle, bien que modifiés électroniquement. Et bien que vous puissiez diffuser votre propre musique dans le haut-parleur, l'application ne vous permet pas de définir un horaire précis (vos seuls choix sont 45 minutes, 90 minutes ou huit heures). Pourtant, les sept variations de bruit blanc peuvent bloquer une gamme de sons gênants, et à 40 $, c'est une très bonne affaire si vous n'êtes pas trop pointilleux sur la qualité du son et que vous pouvez l'utiliser avec de jeunes enfants. Il est livré avec un cordon USB mais pas de prise murale.

Si vous voulez une option abordable pour un bébé : Le Yogasleep Nod est essentiellement le Yogasleep Duet mais conçu pour les bébés, avec une douzaine de variations de bruit blanc, de ventilateur et d'environnement en plus des huit options adaptées aux bébés (berceuses, chut et sons de l'utérus). À 25 $, c'est un bon rapport qualité-prix pour une pépinière et il sert également de veilleuse à intensité variable. Mais pour une utilisation adulte, vous obtiendrez une meilleure qualité sonore et des options avec le Sound + Sleep, ou au moins plus de sons à choisir avec le Yogasleep Duet.

Si vous voulez une gamme éclectique d'options de bruit ambiant que vous pouvez mélanger et assortir : L'application gratuite White Noise Lite (disponible dans l'App Store et sur Google Play) est votre portail vers un monde littéral de sons, allant des favoris habituels de la nature et des bruits colorés aux options bizarres telles qu'un lave-vaisselle et des voitures. Vous pouvez créer des listes de lecture, mélanger et assortir des sons (fortes pluies et rues de la ville, par exemple) et enregistrer vos propres sons en boucle, ou écouter et partager ceux des créations d'autres utilisateurs, dans l'application compagnon White Noise Market, où vous Vous trouverez des offres éclectiques telles que "la pluie de la forêt tropicale de Kona" et "le vent islandais". La version de base de White Noise Lite est livrée avec des publicités (ennuyeuses) ; la version « complète » à 99 ¢ les élimine, tandis que l'option « pro » à 2,99 $ comprend les outils générateurs dont vous avez besoin pour créer vous-même des enregistrements. Les deux frais uniques sont une véritable aubaine par rapport aux abonnements coûteux pour les autres applications concurrentes que nous avons essayées en 2020. myNoise, avec ses options de personnalisation et ses enregistrements professionnels sans boucle, est un meilleur choix si vous êtes plus préoccupé par le masquage du bruit avec des sons de qualité. Mais si vous aimez simplement ouvrir vos oreilles à différents paysages sonores, White Noise Lite peut valoir la peine d'être écouté.

Le HoMedics SoundSpa SS-2000 est la machine la plus plate que nous ayons testée (comme la pointe d'une sphère coupée), ce qui la rend facile à glisser dans le côté d'un sac emballé. Il avait également l'un des panneaux de contrôle les plus clairs que nous ayons testés, avec un bouton marche/arrêt/volume, un bouton de minuterie et un bouton pour chacun de ses sons de la nature enregistrés numériquement et du bruit blanc, tous espacés pour un accès facile dans l'obscurité. . Cependant, la qualité sonore est minuscule; plus important encore, par rapport à notre choix, le LectroFan EVO, il ne fournit pas la variété de sons colorés dont vous pourriez avoir besoin pour masquer efficacement les bruits variés qui pourraient vous arriver. L'enveloppe semble également fragile.

Le LectroFan Classic est la version originale de notre choix, le LectroFan EVO. Avec 10 variations chacune de sons colorés et de ventilateurs, c'est toujours un bon choix pour masquer les bruits gênants. Mais le placement des commandes sur le côté de la machine (plutôt que sur un dessus incliné) et une texture plus glissante signifient que le Classic n'est pas aussi facile à utiliser que l'EVO, qui coûte à peu près le même prix et offre deux sons océaniques pour démarrer .

Le son de la Letsfit Sleep Sound Machine T126L est étonnamment robuste - et les options extrêmement variées - pour une machine qui coûte à peine 25 $, et il y a aussi une veilleuse. Vous pouvez choisir parmi 14 options, y compris les bruits blancs, roses et bruns ; berceuses; et les sons de la nature et des ventilateurs. Par rapport à celles du LectroFan EVO, les vagues de l'océan sur le Letsfit sonnent en fait plus réelles, bien qu'aussi terriblement agressives. Le plus gros inconvénient du Letsfit, cependant, est ses commandes mal conçues, qui rendent les accidents inévitables, surtout si vous l'utilisez dans une chambre d'enfant ou une chambre partagée. Il est trop facile d'appuyer accidentellement sur le dessus pour allumer la veilleuse, et si votre touche s'attarde trop longtemps sur le bouton par inadvertance, la machine déclenchera un son lorsque vous ne le voudrez peut-être pas. Le bouton de sélection du volume est le même pour la sélection du son, selon la durée pendant laquelle vous le touchez, ce qui invite également les erreurs qui peuvent réveiller les autres. Enfin, le bouton de la minuterie ne se règle pas silencieusement mais s'annonce à la place avec une voix de robot. Nous avons trouvé que les frustrations ne valaient pas les économies.

Le Sleep Easy Sound Conditioner, qui dispose d'un ventilateur interne et ressemble à une contrefaçon Dohm, a été un échec total lors de nos tests : il tremblait et vibrait de manière incontrôlable lorsque nous l'allumions. Les critiques d'Amazon indiquent qu'il s'agit d'un problème courant.

Le Sound+Sleep SE offre les mêmes fonctionnalités que notre choix de mise à niveau, le Sound+Sleep original, mais avec six sons supplémentaires, chacun avec quatre (au lieu de trois) variations, pour un total de 64 choix contre 30 pour l'original. Cela dit, vous devrez payer presque le double du prix pour plus du double des options (bien que la SE soit souvent en vente). Nous n'avons pas encore testé cette machine, mais nous pensons que la plupart des gens ne manqueront pas les extras, qui incluent deux sons de ventilateur ainsi que des variations de bruit plus colorées. Cependant, il est livré dans un boîtier blanc frais, contrairement au noir de style original des années 1980, et comprend deux ports de chargement USB et une prise de sortie audio externe.

Le Yogasleep Dohm Classic est l'ancien modèle renommé de notre excellent choix, le Yogasleep Dohm. Le Classic a le même son et coûte quelques dollars de moins, mais il conserve également le design original, moins ergonomique.

Le Yogasleep Dohm Connect est la version Bluetooth du Yogasleep Dohm. Avec l'application compagnon, vous pouvez chronométrer votre bruit à la minute près et régler le volume depuis votre lit, ce qui est utile, étant donné que ces machines fonctionnent mieux lorsqu'elles sont à plusieurs mètres de distance, placées entre vous et la source du bruit gênant. Cependant, c'est cher (environ 70 $) et nous pensons que cela vaut la peine de dépenser 10 $ supplémentaires pour le Snooz qui sonne mieux, qui est plus beau et compatible avec les applications.

Le Yogasleep Rohm, qui a bien bloqué le son lors de nos tests, dispose de 25 niveaux de volume discrets qui permettent des réglages précis. Mais il n'a que deux options de bruit coloré (et un réglage de vagues déferlantes), et les commandes sont sur le côté de la machine, ce qui signifie que vous devez le prendre pour faire des ajustements. Nous avons également trouvé les boutons un peu raides. Bien qu'il soit conçu comme un appareil de voyage, il n'est pas beaucoup plus petit que le LectroFan, qui, à notre avis, est déjà assez petit pour être emporté partout. Si vous avez besoin d'une machine à bruit blanc uniquement pour voyager, une application pour smartphone vous conviendra probablement.

Le Yogasleep Hushh est identique au Rohm, à l'exception de quelques fonctionnalités spécifiques au bébé (une veilleuse et un cadenas). Nous ne l'avons pas testé avec des bébés.

Bien qu'il coûte 10 $ de moins que le Dohm, le Yogasleep Whish semblait être une mise à niveau logique. Il offre une large gamme de sons, dont six ventilateurs, deux options de bruit blanc et huit bruits de la nature. Chacun est clairement identifié et facile d'accès en appuyant sur un bouton. Cependant, la réponse est retardée et les boutons sont encombrés, ce qui rend difficile de trouver ce dont vous avez besoin dans le noir. Les bruits sonnent également durs et synthétiques, en particulier par rapport au Dohm.

Noisli était notre recommandation d'application pour les utilisateurs d'Android, avant que myNoise, notre choix iOS, ne sorte avec une version Android. L'interface simple basée sur des icônes offre 13 sons ambiants et trois options de bruit coloré. Vous ne pouvez pas ajuster les fréquences codées par couleur comme vous le pouvez dans myNoise, mais vous pouvez superposer plusieurs sons de bruit colorés, ajuster leurs volumes pour créer un mélange personnalisé et régler une minuterie. Parmi les huit applications Android que nous avons essayées lors de nos tests originaux, elle avait l'interface la moins gênante et la plus facile à utiliser, mais nous aimons mieux la version Android de myNoise. Les développeurs de Noisli n'ont pas mis à jour l'application depuis 2017, et vous pouvez obtenir une expérience plus dynamique avec la version du navigateur.

Relax Melodies (disponible dans l'App Store et sur Google Play) se concentre sur le sommeil et la méditation, et place le son au premier plan comme solution. Que vous recherchiez des exercices de respiration ou des méditations au coucher, vous pouvez régler n'importe lequel des outils sur le paysage sonore de votre choix. Avec 62 sons gratuits dans 10 catégories, y compris les options habituelles de nature et de bruit blanc, mais aussi des offres moins attendues telles qu'un aspirateur, des feuilles bruissantes, des huards et un chat ronronnant, ainsi que la possibilité de les superposer, vous aurez probablement trouvez quelque chose d'apaisant et de masquant, même si vous n'optez pas pour l'abonnement annuel de 40 $. Cependant, contrairement à myNoise, les sons bouclent, et vous ne pouvez pas les "sculpter" pour mieux camoufler les bruits gênants. Vous devrez également endurer un assaut de publicités, ce qui semble moins que relaxant.

Taper sur l'application Deep Sleep Sounds (disponible dans l'App Store et sur Google Play) déclenche un long défilement de bruits, grâce aux catégories et sous-catégories de sons dans les sons. La version gratuite vous donne un accès limité (mais toujours satisfaisant) ; si vous voulez la bibliothèque complète de plus de 80 sons et la possibilité de les jouer en continu pendant plus de huit heures, vous devrez payer 50 $ chaque année, ce que nous ne trouvons pas nécessaire pour ceux qui veulent simplement masquer le bruit ou trouver quelque chose pour se détendre. (Avec les sons gratuits « pluie légère », « pluie moyenne », « conduite sous la pluie » et « pluie sur la tente », nous pensons que tout irait bien sans « pluie sur parapluie », « forte pluie dans le jardin » ou « options de pluie urbaine".) Comme pour les autres applications de bruit blanc, nous apprécions la flexibilité de la portée et de la minuterie, mais nous pensons que myNoise offre gratuitement une expérience sonore plus polyvalente et agréable.

Mathias Basner, MD, PhD, professeur de sommeil et de chronobiologie au département de psychiatrie de la Perelman School of Medicine de l'Université de Pennsylvanie, entretien vidéo, 10 novembre 2020

Andrew Dimitrijevic, PhD, directeur de la recherche sur les implants cochléaires au Sunnybrook Health Sciences Centre à Toronto, Ontario, entrevue par courriel, 11 novembre 2020

Lisa L. Hunter, PhD, directrice scientifique de l'audiologie au Cincinnati Children's Hospital Medical Center, entretien par e-mail, 10 novembre 2020

Harvey Karp, MD, professeur adjoint de pédiatrie à l'USC Keck School of Medicine, auteur de The Happiest Baby on the Block et fondateur de Happiest Baby, entretien vidéo, 9 novembre 2020

Roneil Malkani, PhD, professeur adjoint de neurologie à la Feinberg School of Medicine de la Northwestern University, entretien téléphonique, 16 novembre 2020

Rafael Pelayo, MD, professeur clinicien de psychiatrie et de sciences du comportement au Stanford Center for Sleep Sciences and Medicine, consultant pour Adaptive Sound Technologies Inc. et auteur de How to Sleep: The New Science-Based Solutions for Sleeping Through the Night, téléphone entretien, 6 novembre 2020

Michael Perlis, PhD, professeur agrégé de psychologie et directeur du programme de médecine comportementale du sommeil à la Perelman School of Medicine de l'Université de Pennsylvanie, entretien par e-mail, 30 octobre 2020

Stéphane Pigeon, PhD, ingénieur de recherche, sound designer et créateur de l'application myNoise, entretien vidéo, 16 novembre 2020

Joanne Chen

Joanne Chen est une ancienne rédactrice senior qui fait des reportages sur le sommeil et d'autres sujets liés au mode de vie. Auparavant, elle couvrait la santé et le bien-être en tant que rédactrice en chef de magazine. Après qu'une mission l'ait forcée à dormir huit heures par jour pendant un mois, elle s'est rendu compte qu'elle était en fait une personne plus intelligente et plus gentille lorsqu'elle ne manquait pas de sommeil.

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Bruit blanc Bruit rose Bruit brun Bruit bleu Si vous voulez une expérience sonore de ventilateur élégante et améliorée : Si vous n'êtes pas exigeant en matière de qualité sonore mais que vous voulez beaucoup d'options de bruit à un prix abordable : Si vous voulez une option abordable pour un bébé : Si vous voulez une gamme éclectique d'options de bruit ambiant que vous pouvez mélanger et assortir :