Chelsea Handler a écrasé son dernier entraînement de base avec un clin d'œil à Tom Brady

L'entraîneur de longue date de Handler, Ben Bruno, a également donné des accessoires à la comédienne sur sa "force de base sérieuse".

S'entraîner avec Chelsea Handler est toujours une aventure, comme peut probablement en témoigner son entraîneur de longue date, Ben Bruno. Qu'elle utilise des mots de quatre lettres de choix ou qu'elle soulève des poids et fume (légalement) en même temps, Handler est le genre de copain de gym que la plupart des gens rêveraient d'avoir à leurs côtés pendant qu'ils transpirent.

Le couple s'est associé pour un récent entraînement de base, et bien que Bruno admette que s'entraîner avec le comédien peut être "difficile" (comme dans, elle lui dit littéralement d'arrêter de lui parler), il a donné des accessoires à sa "force de base sérieuse" - et quand vous la verrez écraser ces deux coups, vous comprendrez vite pourquoi. (Vous vous souvenez quand elle a cloué des squats divisés en côtelette rotative? Le gestionnaire ne vient pas jouer dans la salle de gym.)

Bruno a partagé trois vidéos Instagram de leur récent entraînement dimanche et a ensuite expliqué l'inspiration de leur féroce séance centrée sur le cœur. "Chelsea est arrivé aujourd'hui en se plaignant d'être ballonné après avoir mangé de la nourriture chinoise, et étant donné mon affinité pour les Patriots de la Nouvelle-Angleterre, nous avons désormais un nouveau nom pour nos entraînements", a-t-il partagé. En faisant un panoramique de la caméra sur un Handler suspendu, le duo a révélé le nom anti-gonflement: "Deflategate".

Bien que le nom soit certes hilarant (en bref, "Deflategate" était une controverse qui impliquait l'ancien quart-arrière des Patriots Tom Brady et des allégations de ballons de football dégonflés), il convient de noter que faire des exercices de base n'est pas une solution miracle pour se débarrasser du ballonnement, ce qui peut être causée par des niveaux de gaz ou de stress, selon Robynne Chutkan, MD, gastro-entérologue intégrative. Pour éliminer les ballonnements d'estomac avant une séance d'entraînement, boire 16 à 24 onces d'eau une à deux heures avant l'exercice peut donner au corps le temps d'absorber le liquide nécessaire, selon Eamonn Quigley, MD, gastro-entérologue à l'hôpital méthodiste de Houston. Assurez-vous de boire régulièrement pendant l'exercice pour rester hydraté, a-t-il conseillé.

Tout cela mis à part, Handler l'a fait lors de leur session commune, Bruno partageant deux mouvements intenses qu'elle a absolument cloués. La première, que Bruno appelle une "scie corporelle à une jambe", implique que l'ancien hôte de fin de soirée se met en position de planche d'avant-bras (avec ses avant-bras soutenus par un coussin), en utilisant un curseur sous un pied lorsqu'elle avance et recule dans un mouvement de sciage. La torsion ici : Bruno lui fait lever son autre jambe, alors elle s'équilibre sur le pied coulissant et s'assure que pratiquement tous les muscles de son corps sont engagés. Avec le haut de son corps en le maintenant enfoncé, elle peut engager tous les muscles de son tronc et de ses jambes pour effectuer les mouvements de séparation simultanément, ressemblant littéralement à une "scie corporelle".

Handler est restée tellement concentrée qu'elle a même perdu la trace du nombre de répétitions qu'elle avait faites, Bruno plaisantant en disant qu'elle aurait "des abdominaux inégaux maintenant". Si vous êtes assez courageux pour essayer la scie à corps à une jambe par vous-même à la maison, la bonne (ou la mauvaise, selon votre point de vue) est que vous pouvez. Amazon a des équipements similaires à gagner, y compris le SPRI Slide Board (Buy It, 42 $, amazon.com) et les Peach Bands Core Sliders (Buy It, 15 $, amazon.com). (ICYDK : Kate Upton a récemment utilisé le même équipement avec Bruno lors d'un entraînement intense de tout le corps avec Sophia Bush.)

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Elle s'est ensuite attaquée à ce que Bruno appelle "les levées de jambes suspendues pondérées". Elle s'est accrochée à deux mains à des anneaux de gymnastique et à un médecine-ball entre ses pieds, faisant monter le médecine-ball vers sa poitrine. Le déménagement a été si difficile pour Handler est resté silencieux et a demandé à Bruno d'arrêter de parler – mais, bien sûr, elle l'a écrasé, ce que Bruno a célébré dans sa légende.

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