La semaine des centres de remise en forme gratuits démarre le 30 décembre 2022 dans les parcs de Chicago dans toute la ville

Chicago Park District offrira un accès gratuit à 69 centres de fitness

Les 69 centres de remise en forme du Chicago Park District ouvriront leurs portes au public gratuitement du vendredi 30 décembre 2022 au dimanche 8 janvier 2023. Nos centres de remise en forme disposent d'une variété d'équipements pour aider à maintenir et/ou améliorer son endurance cardiovasculaire, la force musculaire et la souplesse. Tout le monde est invité à essayer notre équipement de pointe qui comprend des tapis roulants informatisés, des vélos elliptiques, des vélos droits et couchés, des poids libres et des bancs, des croisements de câbles, des appareils de musculation multi-stations et des équipements de musculation centrés sur le cœur. . Des abonnements d'un mois, de 3 mois et d'un an au centre de remise en forme sont disponibles à l'achat ici. Les tarifs d'adhésion sont abordables et varient de 30 $ à 60 $ pour trois mois, une fraction du coût des gymnases commerciaux. Des équipements accessibles aux personnes handicapées sont disponibles dans 40 centres de fitness. Les heures d'ouverture varient selon le lieu et les visiteurs doivent être âgés d'au moins 18 ans. Les masques sont recommandés, mais pas obligatoires.

De plus, les visiteurs du parc peuvent s'inscrire à des cours de conditionnement physique d'hiver. Des options de remise en forme et de bien-être sont disponibles pour une gamme d'âges et de capacités, y compris l'aérobic aquatique, le cyclisme, le Pilates, le yoga, le kickboxing et la musculation, pour n'en nommer que quelques-uns. Trouvez une classe ici. Les abonnements de natation pour les longueurs sont également disponibles à l'achat ici. La nage en longueur commence dans les piscines de toute la ville à partir de la semaine du 2 janvier. Vérifiez les heures et les horaires ici. La plupart des cours de la session d'hiver ont lieu la semaine du 9 janvier 2023 au 26 mars 2023.

La semaine des centres de remise en forme gratuits s'aligne sur la mission du Park District de motiver nos résidents à faire plus d'exercice en marchant, nageant, dansant, courant et bougeant, non seulement pour perdre du poids, mais aussi pour améliorer leur humeur et améliorer leur santé mentale globale. L'inscription préalable est fortement recommandée. Aucune adhésion nécessaire.

Si les résidents recherchent un objectif de perte de poids en 2023, notre équipe de bien-être recommande de perdre 10 % du poids corporel pour obtenir des avantages pour la santé et réduire considérablement le risque de développer des maladies mortelles. Veuillez discuter de tous les objectifs et plans de santé avec des professionnels de la santé avant de commencer toute routine d'exercice physique pour assurer votre santé et votre sécurité personnelles.

Pré-réservez votre place gratuitement sur www.chicagoparkdistrict.com/fitness-centers.