J'ai commencé le hula hoop à 70 ans

Par Pritpal Kaur, passionné de hula hoop

Bien que j'aie 71 ans, je suis une personne active et j'ai toujours aimé faire de l'exercice dès mon plus jeune âge.

Lorsque nous sommes entrés en confinement pour la première fois au début de 2020 et que les gymnases ont fermé, je me suis senti perdu – et j'avais besoin de faire quelque chose pour continuer à bouger. Mais je ne savais pas par où commencer.

Mon mari, Rajinder, 74 ans, a un lot et, au moment de la pandémie où nous n'avions pas le droit de faire grand-chose d'autre, nous y allions en famille pour nous retrouver.

C'était une façon de prendre l'air et de faire de l'exercice.

Au lotissement, Rajinder utilisait une corde à sauter pour faire de l'exercice, et ma fille de 41 ans, Minreet, faisait du hula hoop. Mais je ne pouvais pas faire non plus, et je me sentais dégonflé et découragé.

Bien que je ne sois pas capable de le faire au départ, après quelques entraînements, j'ai appris à sauter - mais je pensais que le hula hoop était si difficile. Ma fille a fait en sorte que cela ait l'air si facile, mais quand je l'ai fait, le cerceau n'arrêtait pas de tomber.

Mais je suis devenu déterminé à le maîtriser. Je voulais comprendre comment obtenir le bon rythme et pouvoir évaluer à quelle vitesse le faire tourner sur ma taille. Mais c'était dur.

À mon âge, je n'avais pas l'habitude de commencer de nouveaux passe-temps ou activités physiques. Mais je ne voulais pas que cela m'empêche d'apprendre quelque chose que je voulais faire.

Si ma fille pouvait le faire, moi aussi. Je voulais la battre et être capable de faire du hula hoop encore plus longtemps qu'elle. Je voulais prouver que tu pouvais apprendre de nouveaux tours à un vieux chien.

Après des semaines d'entraînement, j'ai commencé à comprendre. Mais je ne pouvais faire qu'une minute pour le faire tourner sur ma taille.

Mais je n'ai pas abandonné. Je faisais du hula hoop pendant une heure chaque jour - au gymnase seul ou dans le studio de yoga quand il était vide. Avant trop longtemps, je pouvais réussir à faire tourner un cerceau pendant quelques minutes.

Maintenant, après un an de pratique, je peux tourner jusqu'à 90 minutes. Je peux même faire tourner les cerceaux plus légers sur mon bras et mes chevilles et sauter à travers le plus grand cerceau.

Et j'enseigne maintenant aux enfants et à d'autres adultes comment le faire, avec l'aide de mon mari de 74 ans.

Notre idée de lancer des ateliers de hula hoop et de saut à la corde est venue après avoir lu des rapports selon lesquels les taux d'obésité dans le monde avaient triplé depuis 1975 et que les enfants avaient besoin de plus d'exercice.

Le saut à la corde et le hula hooping sont deux excellents moyens de perdre du poids (j'ai perdu une pierre !) sans que cela soit trop intense. C'est aussi amusant et quelque chose qui peut être fait avec toute la famille, plutôt que de se sentir comme une séance d'entraînement intense.

Et donc, nous avons décidé de nous donner pour mission de visiter autant d'écoles que possible, pour aider à lutter contre les taux d'obésité infantile dont nous avions entendu parler.

Plus tôt cette année, ma fille a pris contact avec les écoles, puis mon mari et moi avons été invités à quelques-unes d'entre elles pour faire un atelier de saut à la corde et de hula hoop toute la journée avec des enfants du primaire. L'objectif était de promouvoir l'exercice à l'école et d'encourager les enfants à devenir actifs.

Nous avons visité huit écoles au total. Au cours de la journée, je faisais du hula hoop avec un groupe d'enfants, tandis que mon mari sautait avec un autre groupe. Nous avons tous les deux organisé ces ateliers de 20 minutes, en voyant jusqu'à 400 enfants en une journée.

Nous avons eu des retours très positifs, les enfants trouvant cela agréable et voulant impliquer leurs parents et grands-parents. Ils ont dit que cela les avait aidés avec confiance et leur santé mentale, qui était vraiment édifiante.

L'initiative a vraiment du succès. Les enseignants ont depuis dit qu'ils aimeraient que nous les visitions régulièrement et que cela devrait figurer dans le programme national. Nous les recommençons maintenant que les enfants sont de retour à l'école.

Une chose que nous avons constatée est que les enfants en particulier ont été surpris de nous voir faire des démonstrations aussi énergiques de saut à la corde et de hula hoop – principalement parce qu'ils ne pouvaient pas croire que nous pouvions le faire à notre âge !

Cependant, notre âge a été un réel avantage car il aide à montrer aux enfants (certains dès l'âge de quatre ans) que tout est possible !

Et c'est super pour nous aussi. Réaliser ces ateliers dans les écoles nous aide à nous sentir jeunes et nous aimons faire quelque chose de si positif. Cela nous permet de continuer et ressemble à notre façon de donner quelque chose en retour.

Nous nous sentons vraiment humbles et honorés de réaliser ce que nous avons jusqu'à présent. Et ensuite, nous espérons mettre en place notre propre application d'exercice, ainsi qu'une chaîne YouTube ou TikTok.

Dans la communauté sud-asiatique, l'exercice n'est pas une priorité, mais nous travaillons à changer cette perception. Je prévois définitivement d'essayer d'impliquer la communauté sud-asiatique dans ce que je fais et de faire sortir la communauté du canapé.

Nous prévoyons de continuer à organiser des ateliers de saut à la corde et de hula hoop dans les écoles, les centres communautaires et en ligne. Nous voulons continuer ainsi le plus longtemps possible.

Même si j'ai 71 ans maintenant, je ne pouvais pas prendre ma retraite car je m'ennuyais. Nous sommes un couple de la classe ouvrière et comme le coût de la vie continue d'augmenter, cela nous aide à payer les courses alimentaires et c'est une bonne façon de s'occuper et de se changer les idées dans le monde.

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Je ne me souviens pas de la dernière fois où nous avons eu un jour de congé. Nous sommes toujours en déplacement, mais nous adorons ça.

Nous nous sentons bénis de pouvoir faire cet exercice à cet âge – sans parler de l'enseigner aux autres – et nous voulons simplement continuer à répandre l'amour de rester actif.

Quiconque se sent trop vieux pour faire quelque chose, s'il vous plaît ne pensez pas comme ça - si nous pouvons le faire, vous aussi.

Tout est dans l'esprit. Visualisez ce que vous voulez faire et réalisez-le.

Comme dit à Minreet Kaur

Bienvenue dans Age is Just a Number, une série de Metro.co.uk visant à montrer que, lorsqu'il s'agit de vivre sa vie, de réaliser ses rêves et d'être qui on veut être, la date sur son acte de naissance ne signifie rien.

Chaque semaine, préparez-vous à rencontrer des personnes incroyables faisant des choses défiant les stéréotypes, à toutes les étapes de la vie.

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