Les 6 meilleurs tapis roulants incurvés en 2023, selon les experts du fitness

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Ils peuvent brûler jusqu'à 30 % de calories en plus qu'un tapis roulant motorisé.

SI VOUS ÊTESun coureur avancé, vous n'êtes probablement pas étranger à repousser les limites . Mais avez-vous envisagé de faire passer votre formation au niveau supérieur ? Si c'est le cas, il est peut-être temps d'ajouter un tapis roulant incurvé à votre répertoire d'entraînement.

Imaginez une machine cardio qui défie vos limites physiques et peut également réduire votre risque de blessure. C'est vrai, un tapis roulant incurvé offre une démarche plus naturelle qui peut entraîner une longueur de foulée plus courte. Selon les recherches, une longueur de foulée réduite entraîne moins d'impact, ce qui signifie que vos articulations subiront moins de coups.

Ils ne sont pas motorisés et peuvent être placés n'importe où sans nécessiter de prise de courant, ce qui fait des tapis roulants incurvés un ajout facile à pratiquement n'importe quelle configuration de salle de sport à domicile. Vous pouvez marcher, faire du jogging ou courir sur des tapis roulants incurvés, comme vous le pouvez sur n'importe quelle machine standard. Mais comme il n'y a pas de moteur, le mouvement de l'utilisateur alimente le tapis roulant, ce qui entraîne jusqu'à 30 % de calories brûlées en plus par rapport à un tapis roulant motorisé.

Ces machines offrent un moyen dynamique et avancé de faire des entraînements de sprint et d'intervalle à l'intérieur. "La bande de roulement incurvée est idéale pour tous ceux qui veulent apprendre à augmenter la vitesse et l'accélération sans toucher la piste", déclare notre directeur du fitness Ebenezer Samuel, CSCS "Vous obtiendrez également un bien meilleur engagement des ischio-jambiers sur une bande de roulement incurvée que sur une bande de roulement standard ."

Donc, si vous êtes prêt à relever un nouveau défi, il est temps d'essayer un tapis roulant incurvé. Avec un peu de pratique, vous courrez comme un pro en un rien de temps. Voici nos choix pour les meilleurs tapis roulants incurvés de 2023.

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La bande de roulement HD de Hammer Strength est construite avec un cadre en acier durable et une ceinture antidérapante, ce qui la rend adaptée aux séances d'entraînement les plus intenses. Il a été construit à l'origine pour les gymnases commerciaux, vous pouvez donc être sûr qu'il est fait pour durer.

Le tapis roulant a un niveau de résistance réglable qui vous permet de personnaliser l'intensité de l'entraînement, ce qui le rend idéal pour les athlètes expérimentés qui ont besoin d'un défi supplémentaire. Il est également livré avec une console intégrée et facile à utiliser qui affiche des mesures d'entraînement clés telles que la vitesse, la distance et les calories brûlées.

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Le TrueForm Runner n'est pas motorisé, ce qui signifie que la seule chose qui l'alimente, c'est vous, et faites-nous confiance, vous le sentirez. Il comporte plus de 200 roulements ABEC sur lesquels la chenille en caoutchouc fonctionne pour créer une sensation douce mais réactive qui est supérieure aux tapis roulants standard. Bien que le TrueForm Runner soit conçu pour résister aux coups, sa forme unique est en fait incroyablement bien pensée. Plutôt que d'être plat, le design incurvé est là pour vous aider à améliorer votre forme de course en vous forçant à passer d'une frappe au talon à une frappe au milieu du pied (ce qui est une bien meilleure façon de courir.)

Et parce qu'il est alimenté par vous, vous obtiendrez un meilleur engagement des ischio-jambiers et des fessiers, et vous pourrez atteindre des vitesses que de nombreux tapis roulants conventionnels ne peuvent pas, si vous êtes si incliné. Si vous voulez sprinter ou vous entraîner par intervalles avec une véritable intensité sur un tapis roulant, c'est la voie à suivre, même s'il y a un peu d'apprentissage, euh, courbe pour celui-ci.

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L'Assault Air Runner est une version plus économique de la bande de roulement incurvée TrueForm, avec une ceinture plus lourde qui vous permet de courir plus vite. Nous trouvons le TrueForm pour mieux simuler la course sur route, mais beaucoup préfèrent en fait l'Assault Air Runner. Ayant été utilisé plusieurs fois dans les CrossFit Games, l'Assault Air Runner est non motorisé avec une ceinture en caoutchouc épaisse qui est très confortable par rapport à celles souvent vues sur les tapis roulants traditionnels.

Dans l'ensemble, l'Air Runner est l'une des meilleures valeurs de la catégorie actuellement disponible.

Que disent les acheteurs ?"Si vous envisagez sérieusement, arrêtez d'attendre et achetez-le. J'ai eu … quelques autres tapis roulants, motorisés bien sûr, avec des écrans et connectés ceci ou cela, mais rien ne se compare à cette machine", a déclaré un Amazon. critique.

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Le SKILLMILL est un tapis roulant non motorisé similaire à l'Assault Air Runner et au tapis roulant TrueForm qui figurent également sur cette liste, mais c'est aussi plus que cela. Plutôt que d'être simplement conçu pour la course, le SKILLMILL utilise la "technologie Multidrive" qui crée une résistance sur la bande de roulement à rotation libre pour transformer le tapis roulant en une simulation de poussée de traîneau. Plusieurs entreprises ont essayé de reproduire cela, mais TechnoGym produit absolument la meilleure version - il ne faut que quelques minutes sur le SKILLMILL pour se rendre compte qu'il ne ressemble à aucun autre tapis de course que vous ayez jamais utilisé.

Vous pouvez passer de la marche à la course à la sensation de pousser des centaines de kilos sur une piste. Il est incroyablement polyvalent, idéal pour un usage domestique où les traînées de traîneau sont difficiles à exécuter et est conçu pour être battu.

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Si vous cherchez à améliorer votre entraînement avec un tapis roulant incurvé à la maison mais que vous ne voulez pas vous ruiner, celui-ci de SB Fitness Equipment vaut la peine d'être considéré.

Il dispose de trois niveaux de résistance réglables pour un défi supplémentaire sans vitesse maximale, ce qui signifie qu'il peut évoluer avec votre niveau de forme physique. Le CT400 s'adapte également immédiatement aux changements de vitesse, ce qui le rend idéal pour les sessions de haute intensité et les sprints.

Le tapis roulant a une capacité de poids allant jusqu'à 350 livres, il convient donc à une gamme de types de corps.

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L'IN10CT Health Runner est le seul choix sur cette liste avec un plafond de vitesse maximum, mais il permet jusqu'à 50 MPH, donc cela ne devrait être qu'une limitation pour les surhumains parmi nous.

Bien qu'il soit lourd (pesant plus de 300 livres), des roues de transport et une poignée arrière facilitent son déplacement. La conception compacte permet un stockage dans de petits espaces malgré son encombrement considérable.

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Tout dépend de votre condition physique personnelle et de vos objectifs. Alors la réponse est peut-être.

Les tapis roulants courbes ne sont pas motorisés. Ils comptent plutôt sur vous pour marcher ou courir, et la ceinture étant poussée manuellement vers l'arrière à chaque coup de pied sur la surface inclinée. Bien que cela puisse ne pas sembler aussi "fantaisiste" ou high-tech qu'un tapis roulant électrique, cette conception a ses avantages.

"Les tapis roulants courbes ont tendance à recruter plus de muscles en raison de la forme de la ceinture et de l'acte de propulser contre elle", explique Eric Sung, CSCS, un entraîneur de force et de conditionnement basé dans le Queens, NY. "Il soulage également la tension de vos articulations en raison de la courbure et est souvent meilleur pour les utilisateurs souffrant de douleurs articulaires variées."

Selon certains rapports, l'exercice sur un tapis roulant incurvé brûle 30% de calories en plus par rapport à un tapis roulant électrique traditionnel.

"L'un des inconvénients d'un tapis de course incurvé est qu'il est difficile d'atteindre des vitesses plus élevées (sprints) avec une technique appropriée. Cela peut avoir un impact sur la mécanique frontale lors de la foulée en 'atteignant'", explique Sung.

Une autre chose à considérer : parce que les bandes de roulement incurvées sont sans moteur, elles ne permettent pas non plus les capacités d'inclinaison ou de déclin.

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Les tapis roulants incurvés sont idéaux pour les entraînements basés sur le temps, où vous savez exactement combien de temps vous allez travailler et pouvez vous concentrer sur l'effort.

Avant de plonger tête la première dans l'entraînement sur un tapis roulant incurvé, il est important de ralentir les choses. Ce qui commence par trouver vos pieds. Mesurez vos premiers efforts avant d'essayer des entraînements plus difficiles, car courir sur une courroie incurvée nécessite une mécanique différente de celle d'un tapis roulant traditionnel. Basculez entre l'accélération et le maintien d'un rythme régulier pour avoir une idée des deux.

L'une des choses essentielles à retenir lorsque vous vous entraînez sur un tapis roulant incurvé est que vous avez le contrôle. Bien que cela puisse sembler difficile au début, votre cerveau comprendra bientôt le mouvement, puis votre corps se mettra en mouvement. Vous devrez vous positionner plus près de l'avant du tapis de course que cela ne semble naturel, permettant à votre pied de tirer la ceinture à l'atterrissage. Maintenez une bonne posture, restez droit avec votre tronc engagé et conduisez vos bras pour maintenir votre élan.

Lors de l'achat d'un tapis roulant incurvé, plusieurs facteurs doivent être pris en compte. Ceux-ci inclus:

Taille et espace : Assurez-vous d'avoir suffisamment d'espace pour accueillir un tapis roulant incurvé. Considérez les dimensions de la machine et assurez-vous qu'elle s'intègre confortablement dans votre espace d'entraînement.

Prix : Les tapis roulants courbes peuvent être coûteux, alors déterminez votre budget avant de commencer votre recherche. Gardez à l'esprit que même si des options moins chères sont disponibles, elles peuvent ne pas offrir la même qualité et la même durabilité que les modèles haut de gamme.

Capacité de poids: Assurez-vous que le tapis roulant que vous choisissez peut s'adapter à votre poids et au poids de toute autre personne qui l'utilisera.

Durabilité: Recherchez une machine avec une construction robuste et des matériaux durables, ainsi qu'une bonne garantie, pour vous assurer qu'elle durera.

Console et métriques : Tenez compte de la console intégrée et des mesures qu'elle affiche, telles que la vitesse, la distance, les calories brûlées et la fréquence cardiaque. Recherchez une console facile à utiliser et personnalisable en fonction de vos objectifs de mise en forme.

Réputation de la marque: Faites des recherches sur la marque du tapis de course incurvé qui vous intéresse et lisez les avis des autres utilisateurs pour vous assurer que vous faites un investissement judicieux dans une machine de qualité.

Nous avons consulté les experts en fitness, les éditeurs et le directeur de Men's Health, Ebenezer Samuel, CSCS, sur les meilleurs tapis de course incurvés actuellement disponibles sur le marché. Ils ont évalué plusieurs bandes de roulement incurvées de grandes marques de fitness pour évaluer leurs performances, leur durabilité et leurs caractéristiques spéciales. Nous avons également pris en compte les choix et les avis les mieux notés sur les sites de commerce électronique auxquels nous faisons confiance. La liste ci-dessus représente nos sélections organisées pour les meilleurs tapis roulants incurvés de 2023.

Talene Appleton est rédactrice en chef du fitness et du commerce chez Men's Health, où elle couvre le fitness, la nutrition, la santé et le bien-être. Elle était auparavant rédactrice en chef adjointe de General Surgery News et rédactrice en nutrition pour The Food Institute. Talene est une danseuse professionnelle à la retraite et aime passer son temps libre à cuisiner des repas élaborés pour ses amis et sa famille.

Ebenezer Samuel, CSCS, est le directeur du conditionnement physique de Men's Health et un entraîneur certifié avec plus de 10 ans d'expérience en entraînement. Il a enregistré du temps d'entraînement avec des athlètes de la NFL et des athlètes de piste et son programme d'entraînement actuel comprend la musculation, le conditionnement HIIT et le yoga. Avant de rejoindre Men's Health en 2017, il a été chroniqueur sportif et chroniqueur technologique pour le New York Daily News.

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