Les meilleurs tapis roulants pliants pour courir dans n'importe quelle pièce

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Par Heather Mayer Irvine

Vous recherchez donc la commodité d'un tapis roulant, mais vous n'avez pas la place pour cela. Ou vous ? Bien sûr, ces agrafes de gym ont une grande empreinte, mais grâce aux modèles avec des capacités de pliage, vous pouvez récupérer une grande partie de votre espace au sol après une séance d'entraînement palpitante.

Gayle Goddard, organisatrice professionnelle certifiée et propriétaire de The Clutter Fairy, affirme qu'il est plus courant que les tapis roulants soient situés dans un bureau à domicile ou une chambre d'amis que dans une salle de sport à domicile. Il n'est donc pas surprenant que le plus grand avantage d'un tapis roulant pliable soit sa capacité à économiser de l'espace, déclare Raj Hathiramani, entraîneur de course certifié au Mile High Run Club, un studio de fitness sur tapis roulant intérieur à New York. "Et en général, les tapis roulants sont efficaces pour vous aider à vous entraîner très facilement."

Un excellent tapis de course pliable vous donnera l'entraînement dont vous avez besoin - une marche rapide sur une pente raide, une séance d'intervalle de 5 km ou une course longue et lente - sans prendre autant de biens immobiliers précieux qu'un modèle qui ne se plie pas. Au cours de plusieurs semaines, nous avons réduit notre groupe de test à deux meilleurs choix qui devraient répondre aux besoins de la plupart des coureurs à domicile. Nos tests en personne ont confirmé que le tapis de course Commercial 2450 de NordicTrack et le Horizon Fitness 7.8 AT sont les meilleurs tapis de course pliables pour les petits espaces.

2599 $ chez NordicTrack

2999 $ Économisez 400 $

Le nom familier de l'équipement d'entraînement à domicile offre une impressionnante bibliothèque de cours avec un design élégant de type Peloton et des capacités de pliage.

Il était évident de rechercher un tapis roulant NordicTrack pour le tester. Après tout, la marque est connue pour ses équipements de fitness à domicile, ce qui signifie que ce n'est pas non plus une énorme surprise, c'est notre premier choix. Le modèle Commercial 2450 a un design similaire au Peloton Tread (qui n'est pas un modèle pliable) dans son cadre élégant ; grand écran vif ; et l'accès à des milliers d'entraînements préprogrammés.

Nous nous sommes immédiatement sentis à l'aise sur ce tapis de course. La conduite était douce, avec une ceinture gonflable sous le pied. Comparé à des tapis roulants comme ceux d'une salle de sport à prix moyen, le Commercial 2450 a obtenu de bien meilleurs résultats en termes de stabilité et de douceur. Il a également surpassé les autres unités que nous avons testées en termes de design élégant, de confort, de conduite agréable et d'entraînements dirigés par un instructeur.

Les transitions d'inclinaison et de vitesse sont fluides, en particulier lors des entraînements préprogrammés qui ajustent automatiquement la ceinture et l'inclinaison. Comme la plupart des modèles, son réglage lent de la ceinture n'est pas idéal pour les entraînements à intervalles courts.

Nous aimons beaucoup la fonction de déclin, en particulier lors d'un entraînement préprogrammé, pour mieux simuler les itinéraires présentés, qui incluent Mirror Lake dans l'Oregon et Mexico, pour n'en nommer que deux parmi des milliers.

Notre fonctionnalité préférée lors de l'utilisation des entraînements iFit est le Smart Adjust, qui non seulement modifie automatiquement la vitesse et l'inclinaison pour s'adapter au terrain, mais utilise également vos entraînements précédents pour guider le rythme. Au fur et à mesure que vous devenez plus fort et plus rapide, vos entraînements le seront également. (Il existe une option pour désactiver cette option et utiliser l'entraînement d'origine.)

Quand il s'agit de plier cette unité, c'est facilement un travail pour une seule personne (je mesure 5 pieds, 2 pouces et pèse 113 livres, et je n'ai eu aucun problème). Cela dit, le loquet de rangement utilisé pour libérer le tapis roulant peut être un peu capricieux et les utilisateurs peuvent avoir besoin d'aide pour faire rouler le tapis roulant vers un autre endroit. Une fois plié, le tapis roulant redonne de l'espace au sol, mais le pont est rangé à un angle de sorte qu'il n'est pas au ras du mât et de la console.

La configuration, comme pour 75% des modèles que nous avons testés, était une bête, et elle comprenait un FaceTime avec un support technique pour retravailler un œillet mal placé. Cela a pris plus de quatre heures avec deux personnes. C'est pourquoi nous vous recommandons fortement de payer pour la livraison et l'installation de gants blancs - 299 $ pour les installateurs professionnels pour livrer l'unité dans n'importe quelle pièce et l'assembler.

Une chose qui n'a pas répondu à nos attentes d'une marque comme NordicTrack est la possibilité d'ajuster rapidement la vitesse et l'inclinaison d'une simple pression du doigt. Les boutons sont à écran tactile et vous obligent souvent à ralentir ou à maintenir la barre transversale pour vous permettre de les engager avec succès. D'autres modèles que nous avons testés (y compris notre finaliste) ont des boutons ou des boutons de main courante pour des ajustements rapides.

Pour accéder à la bibliothèque d'entraînement massive de NordicTrack, vous devez créer un compte et payer un abonnement iFit. (Le processus d'enregistrement sur la machine était ardu, et nous vous recommandons de le faire sur iFit.com depuis votre téléphone ou votre ordinateur.) Il existe trois plans d'abonnement iFit : un plan familial annuel pour jusqu'à cinq utilisateurs (396 $ par an et nécessite un -engagement d'un an), un plan familial mensuel (39 $ par mois) et un plan individuel annuel (180 $ par an). Si vous vous désabonnez du service d'abonnement, vous aurez accès à un nombre limité d'entraînements iFit et pourrez toujours utiliser le tapis de course pour des entraînements manuels pour lesquels vous réglez la vitesse, l'inclinaison et la durée.

Bien que vous n'ayez pas besoin d'un accès Wi-Fi pour configurer des entraînements manuels, vous avez besoin d'une bonne connexion pour tous les entraînements iFit et y compris les mises à jour logicielles. La machine, comme un ordinateur ou un téléphone, nécessite du temps pour démarrer et se charger, ce à quoi nous ne sommes pas totalement habitués lorsque nous essayons de « simplement fonctionner ».

Le design épuré n'offre pas beaucoup de rangement pour les accessoires comme votre téléphone ou vos écouteurs ; cependant, d'autres modèles semblaient offrir plus qu'assez de stockage avec des bacs de stockage supplémentaires et volumineux.

1999 $ chez Horizon Fitness

2699 $ Économisez 700 $

Réglages de la vitesse et de l'inclinaison du bout des doigts et son impressionnant du haut-parleur Bluetooth.

Sur le papier, le tapis de course Horizon Fitness 7.8 AT pourrait l'emporter sur le tapis de course NordicTrack Commercial 2450 : il a un CHP plus élevé et un poids maximal autorisé plus élevé. Mais le 7.8 AT n'a pas de déclin ou d'écran intégré, et la conduite n'est pas aussi fluide. Et même si ce n'était pas la priorité absolue de nos tests, il ne dispose pas de la vaste bibliothèque d'entraînements proposée par NordicTrack. Cela dit, nous avons été impressionnés par l'unité dans son ensemble, et elle a battu les autres modèles que nous avons recherchés et testés, ce qui en fait le deuxième meilleur choix.

Notre partie préférée de ce tapis roulant est les boutons du guidon pour un réglage facile de l'inclinaison et de la vitesse. Nous n'avons jamais vu ce design auparavant, mais nous aimerions en voir plus. Le seul inconvénient des boutons est qu'ils sont sensibles et que vous pouvez les cogner accidentellement. Nous aimons également les haut-parleurs, qui se connectent à vos appareils personnels via Bluetooth et offrent une qualité sonore impressionnante.

Comme les autres modèles que nous avons testés, celui-ci a une poignée d'entraînements préprogrammés qui ressemblent à ce que vous verriez sur un tapis roulant dans les années 90, avec des graphiques de base qui montrent simplement que la colline augmente ou diminue. Ils ne sont pas personnalisables et ils sont limités, mais ils incluent des entraînements en côte et des plans d'entraînement 5K, pour n'en nommer que quelques-uns. La console, qui ressemble à un tableau de bord de vaisseau spatial, n'a pas de moniteur, mais vous pouvez installer votre propre téléphone ou tablette pour utiliser des applications comme Peloton, Zwift et Studio. Le support de tablette est un peu grand pour les utilisateurs de petite taille.

L'unité se plie et se déplie facilement et, avec précaution, peut être roulée assez facilement par une seule personne. Comme le NordicTrack, l'Horizon Fitness était un ours à assembler. Il a fallu plus de quatre heures avec deux personnes pour la majorité. Le déballage à lui seul a pris près de 45 minutes en raison de la mauvaise conception de l'emballage. Printemps pour la configuration à domicile, qui coûte 299 $.

Le tapis roulant pliant Lifespan TR5500iM a coché toutes nos cases : une vitesse maximale de 13,5 mph (plus rapide que les modèles comparables), une inclinaison de 13 % et une baisse de 2 %, un poids maximal autorisé de 350 livres et un moteur de 4 CHP. Malheureusement, nous n'avons pas pu mettre les pieds sur un modèle pour le faire passer par notre processus de test, mais nous avons de grands espoirs sur la base de ces spécifications et de la réputation de l'entreprise.

Nous avions prévu de tester le tapis de course Bowflex 22 après qu'un de nos experts nous ait dit que Bowflex faisait une unité impressionnante. En fin de compte, nous avons plutôt choisi de tester le BXT8J, un nouveau modèle simplifié de la société, qui s'est avéré décevant. Bien que la configuration ait été de loin la plus simple et la plus rapide (environ 90 minutes contre quatre heures pour chaque autre unité), le tapis roulant nous a laissé vouloir plus dans tous les domaines.

Bien que le tapis roulant atteigne 12 mph et offre 15 niveaux d'inclinaison, la conduite était fragile sur la bande étroite, qui mesure deux pouces de moins que les autres unités que nous avons testées. Les boutons utilisés pour le réglage "rapide" de la vitesse et de l'inclinaison vous obligent en fait à choisir la vitesse ou l'inclinaison, puis à appuyer sur "Entrée", ce qui va à l'encontre de l'objectif du raccourci.

La console, qui a un petit écran d'affichage, donne l'impression d'avoir été soulevée des années 90 lorsque Bowflex s'est fait un nom. Les graphismes sont maladroits et difficiles à suivre pendant une séance d'entraînement. L'unité dispose de 26 entraînements préprogrammés et vous pouvez accéder à l'abonnement de fitness JRNY moyennant des frais annuels de 149 $ (la première année est gratuite), qui propose des entraînements dirigés par un instructeur, la radio JRNY et les itinéraires Explore the World à partir de l'application Bowflex. Mais toutes ces fonctionnalités ne sont accessibles que via votre tablette ou votre téléphone portable puisqu'il n'y a pas d'écran de console.

Le tapis roulant pliant Xterra Fitness TR150 est une option légère, selon les normes du tapis roulant, qui a trois niveaux d'inclinaison et une vitesse maximale de 10 mph, bien plus que les unités comparables. Le poids maximum autorisé est bas à 250 livres et son CHP n'est que de 2,25, c'est pourquoi nous n'avons pas testé ce modèle. Cela dit, pour les personnes qui recherchent un tapis roulant pliable sans fioritures et avec un encombrement beaucoup plus petit que les options plus grandes et plus robustes, le TR150 est prometteur. Par exemple, sa longueur en cours d'utilisation est de 63,4 pouces par rapport au NordicTrack, qui mesure 80 pouces. Les critiques ont indiqué que ce tapis de course est un excellent rapport qualité-prix, une pièce de haute qualité pour le prix.

En tant qu'ancien rédacteur en chef de Runner's World et vétéran du sport depuis 20 ans, j'ai rencontré (et couru avec) un large éventail de personnes dans la communauté de la course à pied - entraîneurs, marathoniens, coureurs d'élite, collègues rédacteurs et chefs de produit - pour comprendre les dernières tendances et conceptions de produits. Au fil des ans, j'ai testé des centaines d'équipements, de chaussures et d'équipements, y compris des tapis roulants.

Bien que je préfère courir à l'extérieur, peu importe la météo, je comprends la commodité et la fiabilité d'un entraînement sur tapis roulant. Dans ma propre expérience de tapis roulant, je veux pouvoir simuler une course en extérieur (ce qui peut être fait en augmentant l'inclinaison, explique Hathiramani) et ajuster facilement la vitesse et l'inclinaison. Il n'y a rien de pire que de ne pas pouvoir augmenter ou diminuer rapidement la vitesse pendant un entraînement à intervalles sur un tapis roulant. Pour mieux comprendre ce qu'il faut rechercher en ce qui concerne les tapis de course pliants, en particulier, j'ai consulté les Goddard et Hathiramani susmentionnés, ainsi que Hiruni Wijayaratne, un marathonien de 2h34, entraîneur de course certifié et 10 fois détenteur du record sri-lankais.

Les ventes de tapis roulants ont explosé depuis mars 2020 lorsque la pandémie a forcé les gens à rentrer chez eux ; les chiffres de la mi-2020 montrent une augmentation de 170 % des ventes d'équipements de fitness. Et à moins que vous ne soyez un habitué des salles de sport, il peut être difficile de déterminer quel tapis roulant vous convient le mieux.

Nos experts - deux entraîneurs de course et un expert en organisation - ont pesé sur ce qu'il faut considérer lors du choix d'un tapis roulant, pour s'assurer qu'il s'agit d'un équipement que vous utiliserez réellement.

Nous comprenons que si quelqu'un achète un tapis roulant pliant, cela signifie que l'espace est probablement un problème. Cela dit, les tapis roulants très profilés qui peuvent se glisser sous un lit ou dans un placard ne répondaient pas aux critères les plus importants, selon nos experts en course. Les modèles que nous avons testés se replient vers le haut et s'enroulent pour redonner de l'espace au sol, mais ils ont toujours une grande empreinte. (Pour tirer le meilleur parti de votre espace, cachez votre tapis roulant plié derrière une porte, suggère Goddard.)

Et bien que nous n'ayons pas inclus la "facilité d'installation" comme critère dans le choix d'un tapis roulant, nous avons assemblé les unités pour déterminer à quel point c'était facile (ou non). Toutes ces entreprises proposent une livraison haut de gamme, qui comprend le placement du tapis de course à l'endroit que vous avez spécifié, l'assemblage de la machine et le retrait de l'emballage. Nous vous recommandons fortement d'opter pour ce service et d'économiser votre énergie pour votre entraînement sur tapis roulant.

Pour tester les caractéristiques de chaque unité, nous avons effectué des entraînements similaires qui comprenaient des distances plus longues et plus lentes, des vitesses plus rapides pour tester la stabilité de la ceinture et la facilité du tapis roulant à changer de vitesse et, le cas échéant, des entraînements préprogrammés. Voici ce que nous recherchions.