Revue de Wylder Retreat : "Je l'ai essayé moi-même"

La meilleure semaine de ma vie.

Auparavant, j'ai participé à deux retraites de yoga et passé un mois au Costa Rica à m'entraîner pour mon diplôme d'enseignement du yoga. C'est vrai ce qu'ils disent; vous rentrez vraiment à la maison en vous sentant comme une personne différente, alors je bourdonnais quand Wylder m'a invité à revoir leur retraite à Ibiza. Voici ce qui s'est passé.

Je suis allongé sur le dos, regardant le ciel. Je me sens comme les nuages ​​que je peux voir flotter; mes jambes sont légères; mes mains picotent et mon esprit s'est ralenti. Je viens de terminer mon premier cours de yoga à Wylder Retreats, et je suis déjà en plein mode zen.

Wylder tire son nom de la fille de la fondatrice Charlotte Townend, Savannah Wylder. « C'est une fusion de tout ce qui me passionne ; le yoga et le mouvement conscient, la nature, la nourriture, les gens, être un voyageur - pas un touriste, découvrir de nouvelles choses, et surtout, Ibiza », me dit Charlotte.

La notion d'être un voyageur - pas un touriste - était l'une des choses que j'aimais le plus dans la retraite. Charlotte accueille chacun dans la villa de son choix (elle a également organisé une retraite à l'hôtel Six Senses à Ibiza), et on se sent vraiment comme chez soi loin de chez soi, tandis que l'itinéraire est centré sur des activités que "les habitants de l'île a à offrir », me dit Charlotte. Voici exactement ce que la semaine impliquait :

Bien que je sois un grand défenseur du yoga et que j'aime pratiquer autant que je le peux, mon engagement croît et décroît; J'ai tendance à faire deux cours de style Vinyasa par semaine, et cela fait un moment depuis ma dernière retraite en décembre 2019, j'étais donc intrigué de voir comment je me sentirais avec des pratiques (presque) quotidiennes.

Charlotte enseigne le yoga depuis quatre ans et la retraite impliquait un cours quatre des cinq jours. "Chaque flux est très dynamique, mais leur rythme varie", me dit-elle. "Je concentre chaque séance sur différentes parties de votre corps afin que chaque invité puisse se concentrer réellement sur cette zone." Ce n'est pas une nouvelle approche pour moi; J'utilise souvent l'application de fitness Peloton pour les séances de yoga et je filtre par zone de votre corps, cela fonctionnera, mais j'ai toujours préféré les séances en personne, et les cours de Charlotte sont différents.

D'une part, la villa (sur laquelle je reviendrai plus en détail ci-dessous) possède sa propre terrasse de yoga. Situé sur le jardin de sept acres de la propriété et au fond des bois, il est bordé de grands pins qui dégagent une odeur aromatique, verte, d'eucalyptus (les bâtons d'encens que j'utilise habituellement ne donnent plus…) ; levez les yeux de toutes les poses couchées et vous avez vraiment l'impression de flotter.

Les listes de lecture de Charlotte vous aident aussi vraiment à vous sortir de la tête. La recherche montre que de nombreuses formes de pratique du yoga moderne sont plus efficaces lorsqu'elles sont accompagnées de musique, et je peux dire que les choix de Charlotte ont fait l'objet de beaucoup de réflexion. le rythme correspond toujours à la vitesse de la section dans nos flux, ce qui aide quand il s'agit des asanas debout et vous avez besoin d'un peu de motivation, tandis que les pistes plus lentes préparent le terrain pour savasana.

Une autre chose que je tiens à transmettre est que les cours de Charlotte sont vraiment pour tout le monde. Elle propose des modifications (progressions et régressions) du début à la fin, et il est possible d'utiliser les ajustements pratiques de Charlotte, grâce auxquels elle vous aide dans les poses, pour vous aider à récolter les fruits.

Pour ceux qui sont plus familiers avec le yoga, les séances de Charlotte incluent également d'autres modalités yogiques. En tant que discipline spirituelle originaire d'Asie du Sud, le but du yoga est de conduire le pratiquant vers « l'illumination », et le mouvement (c'est-à-dire les asanas) n'est qu'une technique parmi d'autres. Les autres incluent le pranayama, qui fait référence aux exercices de respiration ; méditation; les yamas, c'est-à-dire les contraintes morales, telles que la non-violence et la véracité ; et les niyamas, c'est-à-dire des actions telles que l'autoréflexion et la lecture des écritures spirituelles.

Les séances de Charlotte abordent le mouvement, le pranayama et la méditation, dont je dois admettre que je néglige les deux derniers à la maison. À la fin du deuxième jour, j'ai vraiment ressenti une différence. Le processus de mouvement seul, traversant les salutations au soleil et se terminant par un savasana apporte certainement des avantages, mais l'ajout de techniques de respiration et de méditation m'a aidé à cultiver un sentiment de paix que je n'atteins pas souvent. Pour la première fois depuis longtemps, j'ai commencé à dormir plus profondément et j'ai pu me déconnecter complètement du travail.

Comme mentionné, chaque retraite Wylder est hébergée à un endroit différent. Actuellement, ce ne sont qu'à Ibiza. "J'ai un tel amour pour cette île et la recherche de nouvelles opportunités et collaborations est sans fin", déclare Charlotte. "Mon projet est d'étendre Wylder à travers les îles Baléares, mais ma principale source d'inspiration a été initiée à Ibiza."

La retraite que j'ai rejointe était à Can Terra, une villa au nord de l'île. Il peut accueillir jusqu'à 12 personnes et est probablement l'une des maisons les plus belles et les plus paisibles dans lesquelles j'ai séjourné.

"Je suis allé à la villa en tant qu'invité à une fête à l'origine!" Charlotte me dit. «Mon agent m'a offert la maison et l'a réservée immédiatement car je savais que cela fonctionnerait si bien. La maison est parfaite pour une retraite; la terrasse de yoga, l'espace ouvert et l'aménagement, le décor neutre, la nature qui l'entoure, le Feng Shui général est parfait. Elle n'a pas tort; Je me suis sentie plus détendue dès mon arrivée.

C'est la disposition à aire ouverte pour moi. Pour tous ceux qui découvrent les retraites (et/ou voyagent seuls), être confinés dans une chambre d'hôtel peut rendre plus difficile de se faire des amis, donc la cuisine familiale, le salon et la piscine de Can Terra sont idéaux. Je m'asseyais souvent au bord de la piscine pour bavarder avec d'autres clients, tandis que nous tournions tous autour de la cuisine pendant les repas.

Le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner ont été fournis par Nerea Hoyos, un chef privé sur l'île d'Ibiza. Charlotte me raconte qu'elle l'a trouvée lorsqu'elle a animé un atelier de cuisine "zéro déchet" pour sa toute première retraite. "J'ai tellement aimé son style de cuisine que je lui ai demandé de faire une retraite complète", dit-elle.

En tant que fin gourmet, c'était un gros problème pour moi et cela n'a pas déçu. Certains plats remarquables étaient les flocons d'avoine cuits à la noix de coco, préparés avec du miel du propre jardin du chef, et les pâtes au pesto, utilisant du basilic du jardin de Nerea.

"La nourriture est tellement, tellement importante et je pense qu'il est crucial de maintenir la durabilité autant que possible, en faisant les courses dans les fermes locales et en cuisinant avec ce qui est de saison", ajoute Charlotte. « Nerea est très créative avec sa nourriture et elle aime incorporer des herbes fraîches et des fleurs cultivées dans son propre jardin. Les menus changent entre chaque retraite en fonction de la période de l'année et de ce qui est disponible sur l'île.

Outre le yoga, chaque retraite Wylder comprend également un atelier d'arrangement floral, un atelier de cuisine mexicaine, une expérience de cinéma en plein air, un bain sonore et une randonnée (le paddle est également disponible moyennant des frais supplémentaires). Si je devais choisir, l'atelier de composition florale, organisé chez l'hôte dans sa ferme de fleurs et de légumes, serait mon préféré, mais j'ai adoré chacun d'entre eux.

Lorsqu'on lui a demandé comment elle avait choisi les activités, Charlotte a déclaré: «J'aime inclure une variété d'activités différentes dans le programme en me concentrant sur ce que l'île et les habitants de l'île ont à offrir. Les activités doivent maintenir un élément d'exploration, de créativité et de plaisir et il est important pour elles d'avoir un lien avec l'hôte de l'atelier.

L'itinéraire comprend également deux cours de Pilates, et je suis intrigué de savoir comment Charlotte en est venue à les inclure dans ce qui est présenté comme une retraite de yoga. «Je recommande toujours aux clients de mélanger leur routine d'exercices, j'intègre donc cet élément dans les programmes de retraite. La variété est la clé de la force, de la mobilité et de l'endurance, et elle la rend également amusante et inspirante. J'adore collaborer avec Pilar, elle possède un studio de Pilates très réussi dans le nord appelé "The Loft".'

Quelque chose à noter : les cours de Pilar ne sont pas pour les timides. J'ai adoré chaque seconde, mais si vous débutez en Pilates, préparez-vous – cela pourrait être une idée de sauter toutes les activités plus tôt dans la journée.

Des massages et des rendez-vous pour les ongles sont également disponibles sur demande.

Les prix commencent à 1550 £ par personne pour quatre nuits.

La prochaine retraite disponible est Wylder Formentera du 1er au 5 novembre 2023. Vous pouvez vous tenir au courant des retraites ici : https://www.wylderretreats.net/retreats . Vous pouvez vous inscrire via le site Web ou envoyer un courriel à [email protected]

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