17 meilleures machines à vibrations pour un usage domestique (2023)

123RF.com (citalliance)

Prêt à obtenir les résultats dont vous rêvez sans exiger d'entraînements cardio ? Ces meilleures machines à vibration ont des moteurs puissants qui secouent rapidement votre corps pour stimuler les contractions musculaires, ce qui peut aider à tonifier et à renforcer les muscles. La meilleure partie? Cela ne prend que 10 minutes pour améliorer le flux sanguin et la circulation pour des résultats durables.

Avec d'autres formes d'exercice, comme un miroir de fitness intelligent qui vous guide à travers des entraînements interactifs, vous brûlerez encore plus de calories et vous vous sentirez encore mieux.

Vous voulez brûler encore plus de calories ? Des équipements supplémentaires tels que l'arc léger Gorilla Travel peuvent vous aider à devenir plus fort et plus en forme à la maison.

Il est difficile de battre la machine d'exercice LifePro Waver Vibration Plate en termes de valeur globale, c'est pourquoi c'est notre premier choix. Si vous n'êtes pas prêt à dépenser votre argent durement gagné pour une plus grande plate-forme de vibration de tout le corps, cette machine compacte est une solution pratique. Ne laissez pas sa petite taille vous tromper, car il y a beaucoup d'espace pour travailler tout votre corps.

La populaire plaque vibrante Waver de LifePro dispose de 99 vitesses réglables, d'une fréquence de 4 à 12 Hz et d'un seul moteur oscillant pour cibler des zones spécifiques. Par exemple, ses vibrations apportent des résultats au bas de votre corps en ciblant vos muscles primaires et les plus petits muscles environnants pour faire travailler vos jambes et vos fessiers.

Les bandes de résistance incluses font travailler vos bras et vous permettent d'effectuer des mouvements tels que des boucles de biceps et des presses d'épaule sur la plate-forme. Vous pouvez même travailler vos abdominaux avec des craquements et des planches, tandis que les vibrations de la machine activent vos muscles centraux pour développer votre force.

Si vous êtes particulièrement concentré sur le haut de votre corps et votre tronc, considérez lesAppareil d'exercice à plaque vibrante LifePro Waver Press . C'est l'une des meilleures plateformes de vibration sur le marché pour les mouvements ciblés des bras et des abdominaux, car elle est livrée avec des poignées réglables pour réduire la tension du poignet lors des pompes et autres mouvements.

Que vous réhabilitiez une blessure et que vous souhaitiez ralentir ou que vous recherchiez une séance plus rapide pour atteindre vos objectifs, le Lifepro Waver est hautement réglable pour répondre à vos besoins. Un coup d'œil rapide sur l'écran d'affichage de l'utilisateur indique la vitesse et l'intensité, le temps et plus encore. Le caoutchouc antidérapant sur le dessus et le dessous garantit que chaque session est sûre et contrôlée.

Si vous êtes nouveau sur les plateformes de vibration ou si vous recherchez de nouvelles idées d'entraînement, vous pouvez consulter le site Web de Lifepro pour une bibliothèque gratuite d'entraînements. Cette machine pèse un peu plus de 30 livres et a une capacité de poids de 330 livres. Vous manquez d'espace ? Les roues et les poignées intégrées vous permettent de déplacer la machine vibrante à l'écart.

Le LifePro Waver est idéal pour la construction musculaire, l'amélioration de votre flexibilité, la perte de poids et le drainage lymphatique. Passez à la machine à plaque vibrante 3D LifePro Hovert, dotée de moteurs oscillants et latéraux, si vous souhaitez améliorer votre équilibre. Le modèle Turbo diminue également les maux et les douleurs et possède des moteurs d'oscillation et de pulsation. La plaque vibrante Rumblex premium de Lifepro a des moteurs d'oscillation, de pulsation et latéraux et augmente également la densité osseuse.

Trouvez plus d'informations et d'avis sur la plaque vibrante LifePro Waver ici.

Augmentez la force des os et stimulez vos muscles sur la plaque vibrante FITPULSE Classic axée sur la valeur. Avec 10 modes préprogrammés et trois niveaux de vitesse à votre disposition, de nombreux réglages d'intensité sont disponibles. Secouez la fatigue post-entraînement ou développez votre force en utilisant la vitesse la plus élevée. C'est un excellent choix d'entrée de gamme et notre premier choix pour les acheteurs à petit budget.

Le moteur est puissant mais efficace et fonctionne silencieusement pour éviter d'irriter ceux qui vous entourent. Si vous débutez ou si vous souhaitez vous désintoxiquer, le mode bas est un bon choix. Augmentez jusqu'au réglage moyen pour détendre et soulager la douleur. Sélectionnez le mode le plus intense pour brûler les graisses, stimuler le métabolisme et régénérer les tissus.

Incorporez des exercices pour le haut et le bas du corps avec les bandes de résistance et les bandes de boucle incluses. Il existe cinq bandes codées par couleur allant de la résistance légère à la résistance élevée. Passez aux bandes de boucle pour une résistance maximale. Vous pouvez également développer la force des bras et des épaules avec les barres de pompes fournies avec la plate-forme.

Le fait qu'il soit livré avec un tapis de massage des pieds pour traiter les pieds fatigués et douloureux et des ancres à ventouse font de cette plaque vibrante une valeur encore plus douce. Il est également disponible en plusieurs couleurs pour montrer votre personnalité. Cette machine vibrante supporte jusqu'à 330 livres.

Trouvez plus d'informations et d'avis sur la plaque vibrante FITPULSE Classic ici.

Une conception à trois moteurs puissante et efficace fait de cette plate-forme vibrante l'une des plus efficaces pour perdre ces kilos superflus. En plus de l'oscillation et des mouvements linéaires que l'on trouve dans de nombreuses plaques vibrantes, la plaque vibrante LifePro Rumblex 4D dispose également d'un mode pulsation pour des résultats optimaux.

Ensemble, ces mouvements aident à tout, du renforcement du tonus musculaire et de la densité osseuse à la perte de graisse et à la récupération après une blessure. Dans certains cas, la plateforme vibrante peut aider à lutter contre les douleurs chroniques.

Vous pouvez choisir entre sept modes d'entraînement ou les combiner pour une session complète. Cette plaque vibrante entièrement chargée est livrée avec quatre bandes de résistance, des haut-parleurs Bluetooth intégrés pour diffuser votre musique préférée et même un tapis d'entraînement pour protéger votre sol et minimiser le bruit. Vous obtiendrez également une télécommande portable pour régler les paramètres sans interrompre votre entraînement.

Passez à laPlaque vibrante LifePro Rumblex 4D Pro si vous recherchez une plate-forme de vibration pour tout le corps avec toutes les cloches et tous les sifflets. Cette machine LifePro haut de gamme comprend un ensemble complet de sangles, de bandes et d'accessoires pour faire travailler tout votre corps. En fait, il s'agit d'un système d'entraînement complet pour les débutants jusqu'aux utilisateurs de niveau élite. La société a également éliminé tous les bips et alarmes pour un entraînement à domicile plus silencieux.

Trouvez plus d'informations et d'avis sur la plaque vibrante LifePro Rumblex 4D ici.

Les utilisateurs âgés et toute personne ayant des problèmes de mobilité peuvent s'asseoir confortablement sur la plaque vibrante EILISON FITABS. Que vous choisissiez de vous asseoir ou de vous tenir debout, les avantages sont les mêmes. Perdez du poids ou soulagez temporairement les maux et les douleurs sur cette machine à vibration adaptée aux personnes âgées.

Si vous choisissez de vous asseoir, le siège large et confortable offre beaucoup d'espace. Une autre alternative consiste à l'utiliser comme accessoire pour des mouvements tels qu'une planche haute. Le siège est amovible si vous préférez faire de l'exercice sans lui.

La plaque vibrante à double siège EILISON FITABS est dotée d'un moteur puissant avec des noyaux en cuivre pur pour la longévité. Il s'éteint automatiquement en cas de surchauffe. Vous pouvez choisir entre 99 niveaux de vibration en fonction de votre niveau de confort et de vos objectifs pour chaque séance. Basculez entre les modes marche, jogging et course pour augmenter la force, développer les muscles et améliorer la densité osseuse.

Deux bandes de boucle sont incluses pour travailler le haut du corps et le tronc. Utilisez les bandes pour augmenter la force des bras ou améliorer généralement votre équilibre et votre flexibilité. Que vous vous entraîniez ou que vous soyez assis, les poignées en caoutchouc sur le dessous empêchent la machine de glisser.

La machine à plaque vibrante EILISON Seat est plus chère que certaines plates-formes de notre liste, mais elle est couverte par une garantie à vie. Chaque plate-forme est dotée d'un matériau ABS durable et subit une inspection en 80 points pour s'assurer qu'elle est prête à l'emploi. Cette plaque vibrante pour seniors supporte jusqu'à 350 livres.

Trouvez plus d'informations et d'avis sur les plaques vibrantes EILISON FITABS ici.

Secouez les maux et les douleurs sur le Bulletproof Vibe, qui vibre à une fréquence soutenue de 30 Hz pour des résultats optimaux. Pour mettre ce chiffre en perspective, le populaire LifePro Waver a une plage de 4 à 12 Hz. Alors que le LifePro Waver est un choix polyvalent solide, en particulier pour les débutants, le puissant Vibe s'adresse aux athlètes.

La fréquence des vibrations est-elle importante ? Vaut-il la peine de dépenser plus pour un moteur plus gros et plus puissant ? Si vous souhaitez renforcer vos muscles et vos os, cette plateforme vibrante pourrait être un investissement judicieux. Il peut également améliorer la microcirculation, c'est-à-dire le flux sanguin dans les plus petits vaisseaux du système circulatoire. Quatre embouts en caoutchouc séparent le moteur du sol pour atténuer le bruit excessif dans votre maison ou votre appartement. Certains utilisateurs suggèrent de placer un tapis de gym sous la plaque pour l'empêcher de marcher sur le sol.

Vous reconnaîtrez peut-être l'entreprise grâce à son populaire café Bulletproof, mais cette plate-forme Vibe pour tout le corps impressionne également par sa construction en acier de haute qualité pour la longévité. Sa plate-forme de 24 pouces x 24 pouces x 9 pouces est suffisamment compacte pour le stockage, mais suffisamment large pour s'accroupir ou essayer vos poses de yoga préférées. Vous pouvez utiliser cette machine polyvalente dans votre bureau à domicile, votre salle de sport ou votre salon.

Échauffez-vous avec Vibe avant une séance d'entraînement ou utilisez-le pour accélérer votre récupération après une séance. Vous pouvez également sauter sur le Vibe pour une séance de transpiration de 10 minutes. Prenez des haltères ou des bandes de résistance pour maximiser votre temps sur la machine. Si vous débutez, envisagez de commencer par des séances plus courtes de cinq minutes sur deux ou trois jours et progressez en termes de temps et d'intensité.

Si vous n'avez pas besoin d'extras tels que des haut-parleurs intégrés ou un écran pour suivre vos progrès, la plate-forme Vibe de base est faite pour vous. Offrez-vous un court mais agréable bloc de temps sans distraction où vous pourrez vous concentrer sur les étirements, l'équilibre, le développement de la force et l'amélioration de votre acuité mentale.

Trouvez plus d'informations et de commentaires sur la plaque vibrante pour tout le corps Vibe Bulletproof ici.

La plupart des machines vibrantes pour tout le corps ciblent efficacement le haut et le bas du corps, mais la plaque vibrante EILISON FitMax 3D traite également vos pieds avec sa surface de plaque d'acupression innovante. Si vous n'êtes pas familier avec l'acupression, elle est similaire à l'acupuncture en ce sens qu'elle stimule le flux d'énergie en appliquant une stimulation à divers points d'acupuncture, selon Acupuncture Massage College.

Alors que la plaque vibrante secoue votre corps et cible divers groupes musculaires, la thérapie d'acupression augmente le flux sanguin dans vos pieds. Il est difficile de trouver une autre machine vibrante dans cette gamme de prix qui travaille simultanément vos muscles tout en favorisant la relaxation.

Vous pouvez suivre vos progrès, modifier les paramètres de vibration et bien plus encore à l'aide de l'élégant écran tactile intelligent. Les niveaux de temps et d'intensité sont clairement visibles lorsque vous êtes debout, mais vous pouvez utiliser l'application si vous préférez.

Une plage de vitesse allant jusqu'à 120 niveaux fait de cette plateforme de vibration un bon choix pour les débutants et les utilisateurs plus avancés. La surface de protection en caoutchouc empêche vos pieds de glisser, même à vitesse maximale. Les bras se sentent négligés ? Attachez simplement les bandes de résistance incluses à la machine pour travailler vos bras et votre tronc.

Quatre ventouses ancrent cette machine vibrante pour tout le corps en place afin que vous vous sentiez en confiance et en sécurité pendant les entraînements. Une garantie limitée de cinq ans offre une tranquillité d'esprit supplémentaire.

Trouvez plus d'informations et d'avis sur la plaque vibrante EILISON FitMax 3D ici.

La machine vibrante pour tout le corps LifetimeVibe active les muscles de tout votre corps pour une séance complète enrichissante. Cette machine à faible impact offre de nombreux avantages, allant de l'augmentation du flux sanguin vers le cœur et le cerveau à l'augmentation de votre équilibre et de votre stabilité.

Bien qu'il soit particulièrement utile pour les personnes âgées, n'importe qui peut utiliser le Lifetime Vibe. Pour ceux qui souffrent d'arthrite ou de raideur générale, seulement 10 à 15 minutes sur la machine peuvent réduire la douleur et augmenter l'amplitude des mouvements.

L'équipement de gym à domicile n'est généralement pas conçu pour être exposé, mais cette machine est fabriquée aux États-Unis avec du bois de cerisier de Pennsylvanie attrayant, vous n'avez donc pas à vous soucier de le déplacer lorsque les invités arrivent.

Un réglage automatique de l'heure de 10 minutes vous donne suffisamment de temps pour explorer tout ce que cette plaque vibrante a à offrir, de son mouvement oscillant à 12 programmes prédéfinis, et une plage de vitesse de 1 à 80. La plaque vibrante a une fréquence de 3,4 à 15,5 hertz et est alimenté par un moteur de 0,75 chevaux.

Les poignées ergonomiques rendent chaque entraînement plus confortable. Cette machine vibrante pour tout le corps supporte jusqu'à 325 livres.

Les machines vibrantes haut de gamme pour tout le corps peuvent coûter des centaines, voire des milliers de dollars, mais la plaque vibrante Best Choice Products est une alternative attrayante pour les acheteurs à petit budget. Vous pouvez personnaliser chaque séance sur la plateforme de fitness complet du corps en fonction de vos objectifs spécifiques, de la perte de poids à la tonification en passant par le ciblage de groupes musculaires spécifiques. Choisissez entre des oscillations à faible impact et à haute intensité pour favoriser la circulation sanguine, tonifier les muscles et améliorer votre équilibre.

Avec 200 watts de puissance et une fréquence de vibration de 50 Hz, vous pouvez atteindre de nombreux objectifs de fitness différents sur cette plaque vibrante abordable pour tout le corps. Montez à bord et sélectionnez parmi les 10 modes d'entraînement prédéfinis ou profitez d'une séance personnalisée. Vous pouvez régler la vitesse sur 99 niveaux différents sur cet équipement de gym à domicile polyvalent.

Les bandes de résistance incluses ciblent le haut de votre corps pour renforcer et tonifier vos bras et vos épaules. Ils sont plus légers, mais vous pouvez les utiliser pour une variété d'exercices de tout le corps. Cette machine à vibration de Best Choice Products possède sa propre télécommande pour modifier les paramètres. Vous pouvez également utiliser les paramètres de la plate-forme et garder un œil sur les chiffres grâce à l'écran LCD lumineux.

Les ventouses en bas empêchent la machine vibrante de glisser. Cette machine vibrante supporte jusqu'à 330 livres.

Trouvez plus d'informations et d'avis sur la plate-forme de vibration corporelle complète de Best Choice Products ici.

Cette plaque vibrante Bluefin Fitness 4D digne d'une folie est livrée avec trois moteurs, vous permettant de choisir entre la fibration, l'oscillation et les micro-vibrations. Vous pouvez utiliser les moteurs individuellement ou tous à la fois. Il vous suffit de 10 minutes pour profiter des avantages pour tout le corps que cette plate-forme de vibration 4D a à offrir.

Si vous ne savez pas par où commencer ou si vous avez besoin de conseils, choisissez parmi les nombreux entraînements intégrés disponibles, y compris les combinaisons manuelles difficiles.

Les haut-parleurs Bluetooth 4.0 intégrés garantissent que vos chansons préférées sonnent au mieux pour vos entraînements. Contrairement à la plupart des plates-formes vibrantes, qui sont livrées avec une télécommande de taille standard, la télécommande de cette plate-forme est suffisamment compacte pour être utilisée comme une montre-bracelet portable.

Trouvez plus d'informations et d'avis sur la plaque vibrante Bluefin Fitness 4D ici.

La plaque vibrante SUPER DEAL Pro durable est dotée d'une coque ABS améliorée qui supporte jusqu'à 350 livres. C'est un choix vraiment stable pour les utilisateurs plus lourds. L'ensemble de la plate-forme est doté d'un revêtement antidérapant qui maintient vos pieds fermement plantés afin que vous puissiez vous déplacer librement sans vous soucier de glisser.

Conçu pour l'exercice passif, vous avez le choix entre 99 vitesses de vibration. Vous pouvez habituer votre corps aux vibrations sur un réglage bas, puis les augmenter lorsque vous vous sentez plus aventureux. Une télécommande incluse permet de passer facilement d'une vitesse à l'autre sans perturber votre entraînement.

Si vous voulez brûler plus de calories et tonifier vos muscles plus rapidement, essayez d'incorporer des mouvements tels que des pompes, des redressements assis et du yoga. Les bandes de résistance incluses ne sont pas super lourdes, mais elles sont efficaces pour des étirements doux et des mouvements légers pour cibler le haut de votre corps.

Même si vous n'êtes sur la plate-forme que quelques minutes, vous pouvez vous amuser avec les haut-parleurs Bluetooth intégrés. Utilisez votre téléphone, votre tablette ou votre lecteur MP3 pour diffuser sans fil votre musique préférée. Musique mise à part, la machine est relativement silencieuse et ne dérangera pas les autres.

Achetez la plaque vibrante SUPER DEAL Pro ici.

Si vous avez envie de la puissance accrue d'une machine vibrante pour tout le corps sans sacrifier l'espace précieux au sol, pensez au Power Plate Move. Il a une base sans colonne qui est assez compacte pour un appartement mais assez large pour que vous puissiez vous équilibrer confortablement. Vous pouvez vous étirer, vous accroupir et effectuer des mouvements dynamiques sans glisser grâce à une surface en caoutchouc adhérente.

La beauté de Power Plate Move est que tout le monde peut l'utiliser. Que vous soyez un athlète du secondaire visant à maximiser la récupération ou que vous ressentiez les douleurs de la vieillesse, il existe six réglages de vibration pour que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre courte session.

Même quelques minutes sur la plateforme peuvent augmenter l'intensité et la qualité de vos entraînements. Que vous vous concentriez sur le développement de la force ou sur l'étirement des muscles tendus, vous pouvez aller plus fort sans sacrifier un temps précieux. Outre le cardio et les étirements, c'est un outil pratique pour augmenter la densité osseuse. Si vous souffrez d'ostéoporose à part entière ou limite, des séances régulières d'environ 10 minutes peuvent vous aider à renforcer vos os.

Vous vous sentez perdu ou ennuyé par vos entraînements ? Power Plate propose plusieurs vidéos et ressources utiles gratuites, y compris une introduction pour les débutants, des séances de force intermédiaire et HIIT et plus encore. Un coaching virtuel individuel est également disponible. C'est une excellente option si vous avez besoin d'un regain de motivation supplémentaire ou de conseils plus personnalisés pour votre routine de remise en forme. Vous trouverez également des ateliers de fitness environ une fois par mois.

Trouvez plus d'informations et d'avis sur Power Plate Move ici.

Cette machine vibrante pour tout le corps est très polyvalente et peut être utilisée debout, assise ou sur le sol. Des bandes de résistance sont incluses pour fournir un entraînement complet du corps. Les bandes se fixent simplement à la base et comprennent des poignées en mousse pour votre confort.

Lorsque la machine vibre, elle travaille sur la contraction et l'étirement des muscles pour améliorer votre équilibre et augmenter la force de votre tronc. Cette plate-forme vibrante supporte jusqu'à 400 livres et convient à la plupart des tailles de chaussures.

Que vous utilisiez la machine sur des planchers de bois franc ou de la moquette, les pieds non marquants la maintiendront fermement en place. Vous ne savez pas où commencer? Découvrez les cinq sessions pré-programmées.

Non seulement les séances sont disponibles à différentes vitesses, mais elles se déroulent également par incréments de 10 minutes, vous pouvez donc choisir une seule séance ou les combiner pour un entraînement plus long. Vous pouvez garder un œil sur votre entraînement ou faire des ajustements au besoin avec l'écran LCD ou la télécommande incluse.

sur vos jambes, renforcez votre tronc et travaillez vos bras en une séance rapide de 10 minutes à l'aide de la plaque vibrante polyvalente Powerfit Elite. Vous pouvez également placer vos mains sur la plate-forme pour faire des pompes et des planches, effectuer des squats et des fentes pour tonifier vos jambes et vous étirer avec vos mouvements de yoga préférés.

La plupart des autres plates-formes vibrantes de cette gamme de prix sont disponibles en une seule taille, mais celle-ci est disponible en tailles Standard et XL. La version standard mesure 21 pouces de long x 15 pouces de large et 4,5 pouces de haut et a une limite de poids de 220 livres. et l'entraîneur XL mesure 24 pouces de long x 15 pouces de large et 4,7 pouces de haut et supporte jusqu'à 330 livres.

Même si vous ne disposez que de 10 minutes pour vous entraîner, vous pouvez utiliser les trois positions debout de la plate-forme vibrante pour courir, faire du jogging et marcher. La technologie de vibration multidirectionnelle cible tous les principaux groupes musculaires et maintient votre corps engagé pendant l'entraînement.

La machine d'exercice à vibrations Powerfit comprend des bandes de résistance, de sorte que vous pouvez effectuer des boucles de biceps, des latéraux, des tractions croisées et plus encore.

Comme avec de nombreuses autres machines d'exercice à vibrations dans cette gamme de prix, Powerfit propose 99 vitesses différentes pour personnaliser chaque entraînement. Une télécommande est incluse, bien que vous puissiez également modifier les paramètres sur le panneau d'affichage.

Trouvez plus d'informations et d'avis sur la plaque vibrante Powerfit Elite ici.

Ciblez des groupes musculaires spécifiques, brûlez des graisses et même perdez quelques kilos en utilisant le Hurtle Vibration Platform Trainer polyvalent. Vous pouvez atteindre vos objectifs en séances rapides de 10 minutes chaque jour. C'est parce que cette machine vibrante abordable est dotée d'un moteur puissant qui délivre plus de 2 300 tours par minute.

La technologie d'oscillation dynamique offre un large éventail d'avantages, allant d'une circulation améliorée à un métabolisme plus rapide. Les bandes de résistance amovibles ciblent les bras et le tronc tout en tonifiant les cuisses, les mollets, les abdominaux, etc.

Une puissante sortie de 200 watts signifie que chaque session de 10 minutes peut donner des résultats. Cette machine a 20 niveaux de vitesse réglables et supporte jusqu'à 265 livres.

Vous voulez plus de puissance ? Passez au HURVBTR36, qui dispose d'une puissante sortie de 300 watts et d'une gamme de modes de programme d'entraînement prédéfinis intégrés afin que vous puissiez sauter et commencer votre session. Vous pouvez également profiter de séances de 20 minutes, soit deux fois plus longtemps que la plupart des autres appareils de vibration pour tout le corps dans cette gamme de prix. Avec un total de 3 300 tours par minute, cette plateforme peut vous aider à brûler les graisses et à perdre du poids grâce à ses vibrations puissantes.

Trouvez plus d'informations et d'avis sur la plate-forme de vibration Hurtle Fitness ici.

Si vous recherchez un soulagement rapide de la douleur, essayez la plaque vibrante LifePro Turbo 3D. Cette plate-forme de vibration polyvalente comprend deux moteurs avec mouvement 3D. Vous pouvez utiliser un ou les deux moteurs, selon votre niveau de douleur et vos objectifs.

La machine de vibration du corps entier peut augmenter la force musculaire, l'équilibre et la densité osseuse, ce qui en fait un équipement de gym à domicile polyvalent. Les vibrations et les oscillations à faible impact activent les fibres musculaires de manière sûre et efficace, ce qui rend cette machine optimale pour le soulagement de la douleur et la récupération des blessures. Vous pourriez même le trouver plus amusant et efficace qu'un rouleau en mousse vibrant.

Vous pouvez choisir entre huit paramètres de programme, que vous recherchiez une séance douce ou l'entraînement le plus puissant disponible. La surface antidérapante maintient vos pieds fermement en place.

La télécommande incluse vous permet de régler rapidement les paramètres sans interrompre votre session. Cette plate-forme de vibration comprend l'accès à une assistance à vie et à une suite de vidéos de formation.

Achetez la plateforme vibrante LifePro Turbo 3D ici.

Des vibrations douces et thérapeutiques augmentent le flux sanguin et l'apport d'oxygène à chaque séance que vous passez sur la plaque vibrante LifePro Rhythm. Vous pouvez augmenter les vibrations pour les séances axées sur la forme physique, mais cette machine vibrante pour tout le corps brille vraiment lorsqu'il s'agit de thérapie douce, de rééducation après une blessure et de récupération.

Outre la thérapie, vous pouvez potentiellement utiliser cette machine à vibrations pour soulager certains types de douleurs aiguës et chroniques dues à des blessures anciennes. Des vibrations douces de tout le corps peuvent réduire la douleur tandis que les vibrations multidirectionnelles de la machine peuvent accélérer la récupération et guérir les anciens dommages tout en stimulant vos muscles.

Une large gamme de 99 niveaux de vitesse réglables vous offre tout, des séances de récupération en douceur aux entraînements puissants. Le moteur d'oscillation de la machine vibre et fait osciller les fibres musculaires dans tout votre corps pour tonifier, augmenter la force musculaire, améliorer votre équilibre et plus encore. Attachez les bandes de résistance fournies pour isoler vos bras et engagez votre tronc pour faire travailler tout votre corps. Une base antidérapante offre une surface stable pour vos mains et vos pieds.

Que vous ayez des problèmes d'équilibre ou que vous souhaitiez plus de stabilité, les poignées intégrées sont une fonctionnalité vraiment intéressante à avoir. Ces deux poignées vous permettent également d'effectuer une gamme d'exercices du bas du corps tout en maintenant le haut du corps et le tronc correctement soutenus. Vous trouverez même des capteurs intégrés sur les deux poignées pour surveiller votre fréquence cardiaque tout au long de chaque séance.

Une console conviviale affiche votre programme, l'heure, le pouls et la vitesse. Vous pouvez également appuyer sur un bouton pour augmenter ou diminuer la vitesse, alterner entre les paramètres d'impulsion, choisir le programme souhaité et plus encore.

Certaines des machines de vibration les plus axées sur le fitness de notre liste atteignent des fréquences allant jusqu'à 40 Hz, mais la plate-forme de vibration Rhythm est une alternative plus douce avec une plage de fréquences de 2 à 6 Hz.

Chaque achat de Rhythm Vibration Platform comprend un accès gratuit à la vidéothèque en ligne de l'entreprise. Cette plaque vibrante supporte jusqu'à 350 livres et est couverte par une garantie à vie.

Trouvez la plaque vibrante Rhythm ici.

Les entraînements ne sont pas ennuyeux avec cette machine à vibrations pour tout le corps grâce aux haut-parleurs intégrés et à une variété d'entraînements préprogrammés. En fait, vous pouvez choisir parmi plus de 10 entraînements différents, conçus pour les débutants jusqu'aux utilisateurs expérimentés.

La plate-forme de vibration a 180 niveaux d'intensité et peut être utilisée pour brûler les graisses, perdre du poids, améliorer la force du tronc ainsi que la tonification et la mise en forme générales. Le moteur à vibration linéaire produit jusqu'à 10 vibrations par seconde pour une efficacité maximale. Des cordons de résistance sont inclus pour rendre vos entraînements plus polyvalents.

Essayez-vous de perdre du poids? Ou détendre les muscles raides ? Connaître vos objectifs de santé spécifiques peut vous aider à décider quelle plateforme vous convient le mieux.

Certaines machines vibrantes ont plus d'un type de moteur, ce qui peut les rendre encore plus puissantes et efficaces. Mais ils coûtent souvent plus cher, vous devrez donc décider si cela en vaut la peine.

La plaque vibrante LifePro Waver est en tête de notre liste pour plusieurs raisons. Pour commencer, c'est un excellent rapport qualité-prix pour tous les niveaux. Nous avons également testé son cousin plus petit, le Waver Mini, pour un examen pratique détaillé.

Vous n'avez pas non plus à vous soucier d'avoir à acheter des équipements de fitness supplémentaires pour tirer le meilleur parti de votre Waver. Il comprend quatre bandes de résistance et des bandes de boucle pour cibler vos bras et activer votre cœur. Une gamme de fréquences de 4 à 12 Hz fait de la machine un choix approprié pour la rééducation des blessures, la tonification des muscles et peut-être même la perte de quelques kilos.

Il existe deux types de machines à vibrations : les plaques compactes et les plates-formes plus grandes à corps entier avec guidon.

La plupart des plateformes vibrantes compactes ont des moteurs puissants et sont livrées avec des bandes de résistance pour cibler et tonifier vos bras, vos jambes et votre tronc pendant chaque séance. Ces machines à vibration sont beaucoup plus faciles à ranger et ont tendance à être moins chères.

Si vous avez des problèmes de mobilité ou d'équilibre, une plate-forme avec des poignées peut vous aider. Ils sont très stables et peuvent emballer beaucoup plus de punch avec leurs moteurs puissants. De plus, beaucoup ont des capteurs intégrés pour surveiller votre fréquence cardiaque.

Une machine à vibrations peut coûter entre moins de 100 $ et plus de 1 000 $.

Généralement, les machines les plus chères ont des moteurs très puissants et plus de cloches et de sifflets, comme des haut-parleurs intégrés et une connectivité Bluetooth.

Les plates-formes vibrantes peuvent être un investissement rentable pour des problèmes spécifiques, tels qu'une mauvaise circulation chronique, des muscles tendus ou des tensions.

Bien que ces machines ne remplacent pas exactement les entraînements cardio réguliers, elles peuvent être une bonne alternative.

Lorsque vous vous tenez debout sur la plate-forme vibrante, l'énergie est transmise dans votre corps. Cela oblige vos muscles à se contracter et à se détendre des dizaines de fois par seconde, selon la clinique Mayo.

Le résultat? Des études concluantes font défaut, mais les recherches suggèrent que passer jusqu'à 15 minutes par jour sur une plateforme de vibration de tout le corps jusqu'à trois fois par semaine peut aider à renforcer les muscles, à stimuler la circulation et à soulager les douleurs après un entraînement.

La meilleure plaque vibrante pour un usage domestique dépend de votre budget et de vos préférences personnelles.

L'un de nos favoris pour une utilisation polyvalente est la plaque vibrante Powerfit Elite. Il a trois positions debout et comprend même un régime alimentaire sain pour perdre du poids. De plus, il est disponible en deux tailles.

Vous recherchez une plate-forme vibrante pour tout le corps plus grande avec des poignées ? La machine à plaque vibrante LifePro Rhythm est un bon choix.

Il utilise une gamme de basses fréquences pour aider à la rééducation et à la récupération des blessures. De plus, vous pouvez surveiller en permanence votre fréquence cardiaque grâce aux capteurs de pouls intégrés.

Certaines personnes achètent des appareils vibrants pour perdre du poids. Cependant, les études n'ont pas montré qu'une machine à plate-forme vibrante pouvait à elle seule brûler les graisses ou réduire votre poids.

Au lieu de simplement rester debout sur la plate-forme pendant 10 ou 15 minutes, mélangez-le en faisant des planches, des squats, des fentes et d'autres mouvements. L'ajout de ces exercices supplémentaires peut brûler plus de calories, ce qui peut vous aider à perdre du poids.

Comme pour les autres types d'activité physique, les résultats sont plus visibles lorsque vous réduisez également le nombre de calories que vous consommez, ce qui entraîne un déficit calorique, selon les Centers for Disease Control and Prevention.

Les utilisateurs âgés peuvent avoir des problèmes tels que des douleurs chroniques, des difficultés d'équilibre ou une faible densité osseuse. L'une de nos machines de vibration préférées pour les utilisateurs plus âgés est la machine d'exercice à plaque vibrante EILISON 4D. Il est livré avec un siège vibrant afin que les utilisateurs n'aient pas à se tenir debout sur la plate-forme mobile pour obtenir le maximum d'avantages.

Si l'équilibre est un problème, envisagez une plate-forme pour tout le corps avec des poignées. Ils sont plus faciles à monter et à démonter et offrent une stabilité supplémentaire lorsque la plate-forme tremble.

Un avantage supplémentaire est que sur certaines machines, il y a des capteurs de fréquence cardiaque intégrés. Ces chiffres cruciaux peuvent être particulièrement utiles pour les personnes âgées qui souhaitent surveiller leur condition physique.

Selon WebMD, le massage de drainage lymphatique présente de nombreux avantages potentiels, allant de la stimulation et du maintien de la circulation sanguine à l'amélioration des fonctions immunitaires.

Lorsqu'un excès de liquide lymphatique est collecté dans les tissus mous, le plus souvent dans les jambes et les bras, cela peut entraîner une affection appelée lymphœdème. Des mouvements rythmiques légers, y compris ceux d'un réglage plus bas sur une machine à vibrations, aident à activer le système lymphatique et aident le fluide à circuler en continu dans les tissus et les nœuds.

Étant donné que chaque machine à vibration stimule les mouvements, vous ne pouvez pas vous tromper avec l'une des options de notre liste.

Si tout votre corps demande de l'aide, le Bulletproof Vibe est notre premier choix. Il cible tout le corps et est particulièrement utile pour renforcer les muscles et les os. Avec un moteur puissant sous vos pieds, même de courtes séances de 10 minutes quelques fois par semaine peuvent vous donner des résultats notables.