Meilleures plaques vibrantes 2023 Royaume-Uni

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Les meilleures plateformes vibrantes n'ont pas besoin d'être les plus chères, mais elles peuvent ajouter une dimension supplémentaire à vos entraînements à domicile.

Que vous vous teniez dessus, que vous vous asseyiez dessus ou que vous reposiez simplement vos pieds, les plaques vibrantes fonctionnent en envoyant des vibrations à tous les muscles de votre corps.

Des études ont montré que non seulement ils vous aident à vous tonifier, mais ils peuvent également augmenter la circulation sanguine, améliorer le drainage lymphatique et diminuer la tension artérielle.

Nous avons rassemblé ci-dessous les options populaires qui conviendront à une gamme de budgets différents.

Pour utiliser une plaque vibrante, il vous suffit de vous tenir dessus et de choisir un réglage adapté à votre entraînement.

La machine envoie des vibrations à grande vitesse dans tout votre corps - ceci à son tour est conçu pour stimuler vos muscles à un rythme plus élevé que la normale, augmentant ainsi l'efficacité de votre entraînement.

Ils peuvent aider à perdre du poids et également travailler pour renforcer et tonifier des groupes musculaires individuels. Selon la façon dont vous utilisez la plaque, vous pouvez également cibler différentes parties de votre corps.

Alors que les opposants soutiennent que les plaques vibrantes ne font pas grand-chose, certaines études ont montré que les plaques vibrantes fatiguent les muscles plus rapidement, les obligeant à travailler plus fort. Les chercheurs ont même découvert qu'ils pouvaient aider à combattre l'ostéoporose.

Vous n'avez besoin de vous entraîner qu'en périodes de 10 minutes lorsque vous utilisez une plaque vibrante, c'est donc un kit facile à intégrer dans un emploi du temps chargé.

Des achats pour débutants au très convoité entraîneur Power Plate, nous avons rassemblé une sélection des meilleures plaques vibrantes à acheter en ligne maintenant.

Remarque : elles ne sont pas recommandées pendant la grossesse ou pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires.

Cette conception ultra-compacte de Roneyville est l'une des plaques vibrantes les plus avantageuses du marché - et l'une des plus riches en fonctionnalités.

La plaque vibrante a cinq programmes prédéfinis, 299 niveaux de vitesse, un lecteur USB dans la machine et une stimulation par magnéthérapie (censée augmenter les niveaux d'énergie) dans les repose-pieds.

La conception compacte est facile à transporter ou à cacher lorsqu'elle n'est pas utilisée.

Vitesses de vibration :299 niveauxLester:9,5 kgDimensions:57,5 x 42 x 17,5 cmSuppléments inclus :des bandes de résistance complémentaires, une affiche d'exercices et des billes magnétiques attachées sur un tapis de pied

EN SAVOIR PLUS

Mirafit est l'un des principaux fournisseurs d'équipements de fitness et la plaque vibrante de la marque ne déçoit pas.

Ce design compact et élégant est disponible dans un choix de deux couleurs (noir et orange), avec un écran intégré qui affiche l'heure, la vitesse et le programme.

Choisissez parmi 99 niveaux de vitesse, neuf programmes prédéfinis et trois positions de pieds différentes (pour marcher, courir, faire du jogging).

Il y a aussi une télécommande sans fil, des bandes de résistance amovibles et une roue à roulettes et des poignées pour un transport facile.

Vitesses de vibration :2500WLester:150kgDimensions:68 cm x 38 cm x 14,5 cmSuppléments inclus :Télécommande

Ce Wondercore Rock n Fit activera votre circulation et aidera à tonifier les muscles.

Il peut également être utilisé pour réhabiliter les ligaments, les muscles et les tendons endommagés.

Il dispose d'une télécommande pratique, ainsi que de plus de deux pouces de mouvement oscillant de chaque côté et de plus de 1 100 révolutions elliptiques par minute.

Vitesses de vibration :2500WLester:150kgDimensions:68 cm x 38 cm x 14,5 cmSuppléments inclus :Télécommande

En ce qui concerne le nom de marque des plaques vibrantes, la Power Plate est la plus reconnaissable - et la machine que vous trouverez probablement au gymnase ou dans un studio de plaques vibrantes.

Si vous aimez les plaques vibrantes et que vous savez que c'est un entraînement que vous aimez, alors pourquoi ne pas investir dans cette machine pleine grandeur qui est essentiellement une salle de sport à domicile en soi ?

La plaque vibrante Power Plate My5 est dotée d'un écran interactif et de la technologie brevetée Precision Wave pour "engager les muscles de manière cohérente et contrôlée, ce qui se traduit par des avantages d'entraînement accélérés".

Vous pouvez adapter la fréquence de 30 à 40 Hz en fonction de vos besoins, et la machine comprend des dragonnes, un ensemble de tapis en caoutchouc et une télécommande, ainsi qu'une garantie de deux ans.

Vitesses de vibration :30-40HzLester:136 kgDimensions:147 cm x 69 cm x 89 cmSuppléments inclus :Aucun

Bluefin Fitness fabrique plusieurs styles différents de plaques vibrantes, et cette conception coche toutes les cases.

Il a 180 niveaux de vitesse avec cinq programmes intégrés de perte de poids et de conditionnement et un écran LCD.

Nous aimons particulièrement ses haut-parleurs Bluetooth intégrés, qui émettent de la musique pendant que vous vous entraînez pour une motivation supplémentaire.

Il comprend également des câbles de résistance, une télécommande et un guide d'entraînement.

Vitesses de vibration :180 niveauxLester: 13.3kgDimensions:77 x 44,2 x 17,4 cmSuppléments inclus :Aucun

Avec une base suffisamment large pour que vous puissiez vous asseoir, la gamme d'exercices que vous pouvez faire sur la plateforme vibrante 3D LifePro est énorme.

Dans son mode 3D, la plaque génère des vibrations thérapeutiques, ce qui signifie que la tonicité est optimisée et ressentie dans tout le corps.

Il y a deux moteurs pour une sortie puissante - vous pouvez choisir d'utiliser l'un ou les deux, selon vos objectifs.

Une télécommande, quatre bandes de résistance, deux bandes de boucle et un manuel d'utilisation sont tous inclus.

Il dispose également de 99 niveaux de vitesse massifs et d'un écran LED facile à utiliser.

Vitesses de vibration :99 niveaux d'intensitéLester: 150 kgDimensions:78,7 x 45,7 x 17,8 cmSuppléments inclus :Télécommande, quatre bandes de résistance, deux bandes de boucle et manuel d'utilisation.

Il n'est pas aussi compact ou léger que les autres modèles de notre gamme, mais le guidon de la plaque vibrante Bluefin Fitness est parfait si vous avez besoin d'un peu d'aide supplémentaire pour vous équilibrer.

C'est également un excellent rapport qualité-prix, avec 10 programmes d'entraînement, 180 niveaux d'intensité et un haut-parleur Bluetooth intégré.

L'écran affiche votre IMC et les calories brûlées pendant votre entraînement et le disque de rotation à 360 degrés de la machine vous donne un mouvement supplémentaire du bas du corps.

Les utilisateurs rapportent que les machines vous offrent un entraînement rigoureux, sont idéales pour la tonification et facilitent plus que jamais la mise en forme.

Vitesses de vibration :120 niveaux d'intensitéLester: 23.4kgDimensions:74,5 x 58,4 x 31 cmSuppléments inclus :Cordes d'exercice, affiche et manuel

Parfois, cela vaut la peine de débourser un peu plus pour avoir quelque chose pour la vie plutôt que pour quelques années.

Autre joyau de Power Plate, la plaque vibrante My7 possède sept niveaux de résistance avec la technologie spécialisée Precision Wave.

Il est livré avec des dragonnes, un jeu de tapis en caoutchouc et une télécommande.

Notre fonctionnalité préférée est l'écran tactile de 10 pouces, qui propose 250 entraînements préprogrammés et 1 000 exercices individuels. Bonne chance pour les parcourir tous !

Vitesses de vibration :Fréquence 30-40HzLester: 134kgDimensions:150 x 99 x 84 cmSuppléments inclus :Aucun

Si vous recherchez une plaque vibrante de luxe sans colonnes, la plaque vibrante personnelle Power Plate mérite votre attention.

Dotée de coussinets d'entraînement et de deux niveaux de vitesse de vibration, cette plaque a une fréquence de 35 Hz et une minuterie de 30 à 60 secondes, ainsi qu'une télécommande pour régler ces paramètres.

Oh, et lorsque vous ne l'utilisez pas, il se glisse dans le sac pour être soigneusement rangé. Facile.

Vitesses de vibration :Régler la fréquence de 35hzLester: 18.2kgDimensions:15,7 x 70 x 47,5 cm.Suppléments inclus :Coussinets d'entraînement

Dotée de trois entraînements de tonification prédéfinis et d'un manuel, cette plaque vibrante est à un prix moyen de 180 £.

Il est livré avec des bandes de résistance et une télécommande pour régler facilement les commandes.

La machine promet de vous donner un physique tonique en seulement 1 à 20 minutes.

Vitesses de vibration :99 niveaux d'intensitéLester:12 kgDimensions:12,5 x 38 x 68Suppléments inclus :Aucun

Sans doute l'une des plus belles plaques vibrantes du marché, la plaque vibrante Power Plate MOVE de John Lewis signifie une affaire sérieuse.

C'est un peu plus cher, mais vous payez pour la technologie spécialisée PrecisionWave, une fréquence variable de 30 à 40 Hz et une garantie de deux ans.

Si vous avez de l'argent à dépenser, nous vous disons d'y aller.

Vitesses de vibration :30-40HzLester:39,5 kgDimensions:23 x 61 x 77Suppléments inclus :Aucun

Si vous recherchez une plaque vibrante livrée avec son propre DVD d'entraînement et son affiche d'exercices, ne cherchez pas plus loin.

Parallèlement à cela, cette base en acier solide est également livrée avec des bandes de résistance cardio afin que vous puissiez amplifier votre entraînement.

Une télécommande pratique signifie qu'il est facile de régler les paramètres et qu'il est également assorti d'une garantie de cinq ans.

Vitesses de vibration :500WLester:14,5 kgDimensions:17 x 62 x 42 cmSuppléments inclus :Bandes de résistance cardio et télécommande

Plaque vibrante Power Plate Pro5, 1 295 £ de Fitkit -Achetez ici

Si vous cherchez à acheter un peu de kit pro à un prix avantageux, alors une Power Plate Pro5 d'occasion est un must - l'une d'entre elles vous coûtera près de 8 000 £ tout neuf !

Chacun a été retiré d'une salle de sport commerciale mais est toujours en parfait état de fonctionnement, avec des imperfections purement esthétiques.

Le Pro5 offre la plus grande gamme de paramètres de toutes les machines PowerPlate, c'est donc certainement une centrale électrique. Pendant ce temps, la grande surface de la plaque permet une large gamme d'exercices.

De la récupération musculaire à l'amélioration de la circulation, les avantages valent bien l'investissement - et vous pouvez être assuré que les ingénieurs de Fitkit inspectent minutieusement chaque machine avant l'expédition.

Vitesses de vibration :Incréments de 25-50 Hz/1 HzLester:149kgDimensions:87 cm x 109 cm x 155 cmSuppléments inclus :Non.

La plateforme vibrante Elegance est parfaite pour les débutants comme pour les utilisateurs plus expérimentés, grâce aux quatre programmes (manuel, marche, jogging et course) et aux 30 niveaux d'intensité très faciles à maîtriser.

Il bénéficie d'une amplitude de vibration allant jusqu'à 10 mm - parfait pour tonifier et renforcer. Il est également assez compact et léger, ce qui le rendra facile à ranger lorsqu'il n'est pas utilisé.

Vitesses de vibration :30 niveaux d'intensitéLester:10,7 kgDimensions:L60cm x L36.5cm x H13.5cmSuppléments inclus :Télécommande et sangles d'exercice accessoires.

Le Reviber Plus est proposé à un bon prix pour les débutants et les débutants, et est un choix populaire auprès des acheteurs.

Le puissant moteur de 500 W (avec une garantie de cinq ans) donne à cette machine une capacité de charge de 200 kg - mais elle reste étonnamment légère et compacte, compte tenu.

Si vous vivez dans un appartement ou un appartement où le bruit est un problème pour tout équipement de fitness que vous pourriez acheter, alors celui-ci est fait pour vous : il a été spécialement conçu pour une utilisation dans les appartements, ce qui signifie que pratiquement aucune vibration n'est transmise au sol.

Vitesses de vibration :Amplitude maximale de 12 mmLester:16,5 kgDimensions:H21cm, L62cm, P52cmSuppléments inclus :Télécommande avec cordon.

Si vous cherchez à vous tonifier et à perdre du poids, alors oui, les plaques vibrantes peuvent vous aider à le faire.

Les gens font généralement des squats et des craquements sur ces machines pour vraiment voir les effets, plutôt que de simplement se tenir dessus, cependant.

Ils font travailler vos muscles plus fort que d'habitude, ce qui se traduit par plus de tonicité et de force musculaire.

Des études ont montré que les vibrations peuvent vous aider à perdre de la graisse, à réduire votre tension artérielle et à vous rendre plus fort, bien qu'il y ait peu de preuves que l'exercice ordinaire sans la machine soit moins efficace.

Des vibrations sont envoyées à travers votre corps lorsque vous vous tenez sur la plaque, ce qui stimule vos muscles, les faisant se contracter très rapidement, activant votre circulation sanguine.

Ils peuvent apparemment réduire la graisse autour de votre ventre et activer votre foie, stimulant ainsi votre métabolisme.

Malheureusement, le simple fait de se tenir debout sur des plaques vibrantes ne fera pas grand-chose, vous devez réellement vous entraîner pour obtenir les meilleurs résultats.

La plupart des gens font des redressements assis, des pompes, des squats et de l'haltérophilie sur les machines, mais tout dépend de la zone du corps sur laquelle vous voulez travailler.

Si vous avez des problèmes cardiaques, comme une maladie cardiaque ou si vous portez un stimulateur cardiaque, vous devez éviter d'utiliser des plaques vibrantes car elles peuvent aggraver votre cœur.

Les femmes enceintes, les personnes munies de broches ou les personnes blessées doivent également éviter les plaques vibrantes.

Si vous n'êtes pas sûr de les utiliser, nous vous recommandons de parler à votre médecin généraliste avant d'acheter.

Ceux qui ne jurent que par les plaques vibrantes s'extasient sur la rapidité avec laquelle ils voient les résultats lorsqu'ils s'exercent dessus, plutôt que de le faire à l'ancienne.