Tapis roulants inclinés en vente pour les 12

Certains sont près de 200 $ de rabais.

Rich Scherr est stratège des mises à jour et vérificateur des faits pour les marques Dotdash Meredith, notamment Health et Verywell. Il est un journaliste financier et technologique chevronné qui a été rédacteur en chef du Potomac Tech Wire pendant près de deux décennies et qui contribue régulièrement aux pages sportives du Baltimore Sun. Il a également été rédacteur en chef pour America Online et a contribué à l'Associated Press et au Washington Post.

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Santé / Daisy Rodriguez

Si vous avez été sur TikTok au cours de la dernière année, vous avez probablement rencontré la dernière tendance virale en matière d'exercice dont tout le monde s'extasie : l'entraînement 12-3-30. Le concept derrière l'entraînement populaire consiste à marcher sur un tapis roulant à une inclinaison de 12, à une vitesse de 3 miles par heure, pendant 30 minutes - et de nombreuses personnes sur TikTok affirment que leur santé s'est considérablement améliorée grâce à la routine de marche inclinée .

La marche a toujours été connue pour avoir des effets bénéfiques sur la santé. Selon une étude de 2019 dans Diabetology and Metabolic Syndrome, la marche est associée à une diminution des niveaux de cortisol, c'est pourquoi certains experts en fitness et en santé la recommandent comme la forme idéale d'activité physique. Il est également facile pour les articulations, accessible à de nombreux types de personnes et de corps différents, et convient aux débutants. Et pour les personnes qui cherchent à améliorer encore plus leur condition physique et leur santé, marcher sur une pente améliore encore plus les résultats.

Donc, que vous cherchiez simplement à essayer la marche inclinée ou à essayer l'entraînement 12-3-30 par vous-même, nous avons rassemblé quelques tapis roulants avec des fonctions d'inclinaison qui sont tous en vente importante.

Bites

La ceinture rembourrée de 20 pouces de large est un atout pour ce tapis roulant, car elle peut vous aider à vous soutenir, que vous choisissiez de courir ou de marcher incliné. Le Proform est en vente pour moins de 600 $, monte jusqu'à 10% d'inclinaison, propose des boutons ou des programmes de démarrage faciles, un amorti ProShox et un endroit facile pour mettre un téléphone ou une tablette, ainsi que des porte-bouteilles d'eau robustes. Vous n'appréciez jamais vraiment l'importance d'un porte-bouteille d'eau qui ne renversera pas votre eau jusqu'à ce que vous soyez à bout de souffle et que vous en renversiez un au milieu d'une pièce bondée.

Acheter : Tapis de course Proform Carbon TL 550 $ (au lieu de 650 $); dickssportinggoods.com

Amazone

Ce tapis de course pliable offre des fonctionnalités impressionnantes pour un prix très abordable. Non seulement il dispose de plus de 40 programmes différents et d'un moniteur LED avec suivi de la vitesse, de la distance, des calories, du pouls et du temps, mais il dispose également d'une ceinture extra-large et longue durée pour une course plus confortable. Et si vous choisissez l'un des trois niveaux d'inclinaison manuels, la double fonction d'absorption des chocs aidera également à amortir vos articulations à des vitesses allant jusqu'à 8,1 miles par heure.

L'assemblage est apparemment aussi un jeu d'enfant. Un critique d'Amazon a noté qu'ils "l'avaient fait en 30 minutes". Et si vous cherchez à utiliser votre tapis roulant comme tapis roulant pour le travail, celui-ci est idéal grâce à ses bras longs et larges qui peuvent facilement s'adapter à un bureau mobile et à un ordinateur portable.

Acheter : Tapis roulant pliable Runow avec inclinaison manuelle, 520 $ avec coupon sur place (au lieu de 580 $); amazon.com

Amazone

En parlant de bureaux de tapis roulant, cette version automatique de Runow prend un cran en incluant un bureau amovible que vous pouvez mettre et enlever pour travailler sur votre tapis roulant. Il s'incline jusqu'au niveau 12 et dispose d'un système intégré d'absorption des chocs lorsque vous augmentez ce niveau.

Une autre caractéristique intéressante de ce tapis roulant est les haut-parleurs Bluetooth intégrés qui peuvent vous permettre de diffuser votre musique préférée ou de diffuser un podcast pour vous permettre de continuer, ainsi que le chargement sans fil de votre téléphone ou tablette sur le support de l'appareil. Il y a une capacité de poids de 300 livres sur le tapis roulant et il peut atteindre des vitesses allant jusqu'à 10 miles par heure.

Acheter : Tapis roulant pliable Runow avec inclinaison automatique, 800 $ avec coupon sur place (au lieu de 880 $); amazon.com

Amazone

L'inclinaison manuelle de ce tapis roulant monte sur trois niveaux et peut atteindre une vitesse de 8,5 miles par heure. Il dispose également d'une piste de course de 43,5 pouces de long sur 17 pouces de large et d'une fonction d'amortissement multicouche sur le pont, essentielle lors de la marche sur une pente.

Vous pouvez ajuster vos paramètres ou choisir un programme avec des boutons de main courante et le tapis de course dispose à la fois d'un support d'appareil et d'une capacité Bluetooth pour diffuser de la musique ou un podcast. C'est un choix abordable pour les espaces restreints. Un critique a déclaré qu'il "était facile à installer dans un petit espace", tandis qu'un autre a également noté qu'il était "très petit" et idéal pour les pièces compactes.

Acheter : Tapis roulant Borgusi avec inclinaison manuelle, 349 $ avec coupon sur place (au lieu de 379 $); amazon.com

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Le FYC est un tapis roulant de qualité professionnelle qui peut supporter un poids d'utilisateur de 330 livres et une vitesse de 10 miles par heure, et une inclinaison automatique jusqu'à 15%, ce qui en fait l'une des inclinaisons les plus élevées de notre liste.

Vous pouvez également utiliser l'un des 12 programmes préprogrammés pour un entraînement automatique et télécharger l'application correspondante pour suivre tous vos entraînements et données. Il se replie de haut en bas avec un verrou de levage hydraulique et si vous avez besoin de déplacer votre tapis de course entre les séances d'entraînement, quatre roues facilitent également le transport. "J'aime le fait que je puisse facilement le plier et le ramener au besoin, et parce qu'il est sur roues, je peux le rouler dans une autre pièce pour le ranger", a expliqué un acheteur d'Amazon.

Acheter : Tapis roulant pliant FYC avec inclinaison automatique, 550 $ avec coupon sur place (au lieu de 600 $); amazon.com

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Pesant seulement 93 livres au total, l'Echanfit est léger et portable, mais grâce à un cadre en acier allié, il est également incroyablement durable. Il dispose d'un écran LCD pour le suivi, d'une bande de course de 17,5 pouces de large et d'une absorption des chocs multicouche sur un bureau rembourré qui peut rendre la marche inclinée plus confortable.

Cette option peut supporter jusqu'à 220 livres et s'incliner jusqu'à trois niveaux différents avec des vitesses allant jusqu'à 8,5 miles par heure. Un gros avantage de ce tapis de course est qu'il arrive pré-assemblé à 95 % et peut être terminé en 15 minutes. "C'est parfait pour un petit espace, très facile à assembler", a écrit un acheteur d'Amazon. "Je peux facilement régler la vitesse et l'inclinaison en marchant."

Acheter : Tapis de course Echanfit avec inclinaison manuelle de 3 %, 320 $ avec coupon sur place (au lieu de 380 $) ; amazon.com

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Si vous aimez l'Echanfit, mais que vous voulez quelque chose avec un peu plus d'inclinaison, l'option 12 % offre 12 réglages d'inclinaison automatiques que vous pouvez utiliser pour ressentir la brûlure. Comme l'option à faible inclinaison, vous pouvez atteindre une vitesse maximale de 8,5 miles par heure, et vous profiterez toujours de la même empreinte à plus petite échelle et de la même bande de course de 17,5 pouces. Un acheteur d'Amazon a noté qu'il s'agit d'un "super tapis roulant" qui est "construit très robuste" et qui continue de fonctionner, même après un an d'utilisation quotidienne avec des promenades d'une heure. "Ne gaspillez pas votre argent pour autre chose", ont-ils ajouté.

Acheter : Tapis de course Echanfit avec inclinaison automatique de 12 %, 420 $ avec coupon sur place (au lieu de 500 $) ; amazon.com

Amazone

Enfin et surtout, si vous souhaitez effectuer plusieurs tâches tout en continuant à faire votre entraînement 12 3 30, ce tapis de marche offre une option sous le bureau avec inclinaison, ce qui est un exploit rare. Il n'a qu'une vitesse maximale de 3,1 miles par heure, mais peut toujours supporter un poids d'utilisateur maximal impressionnant de 242,5 livres et monte jusqu'à une inclinaison de 5%. "Travailler à domicile est une lutte lorsque l'on est assis toute la journée", a décrit un acheteur d'Amazon. "Je le recommande vivement, en particulier le modèle incliné. C'est l'inclinaison parfaite pour marcher plus longtemps."

Acheter : Tapis roulant sous le bureau Egofit Walker Pro, 380 $ avec coupon sur place (au lieu de 400 $); amazon.com

de Souza HS, Jardim TV, Barroso WKS, de Oliveira Vitorino PV, Souza ALL, Jardim PCV. Évaluation hormonale des participants à une marche longue distance. Diabétologie et syndrome métabolique. 2019;11(1):19. doi:10.1186/s13098-019-0414-1

Padulo J, Powell D, Milia R, Ardigo LP. Un paradigme de la course en montée. PLoS One. 2013;8(7):e69006. doi:10.1371/journal.pone.0069006