Les meilleurs tapis de course sous le bureau en 2023, testés par des entraîneurs certifiés

Nos sélections de produits sont testées par des éditeurs et approuvées par des experts. Nous pouvons gagner une commission via des liens sur notre site. Pourquoi nous faire confiance ?

Augmentez votre nombre de pas et votre cardio en marchant pendant que vous WFH.

UN GRAND NOMBRE DE nous passons du temps dans un bureau à domicile pendant au moins quelques heures par semaine ces jours-ci. Qu'il s'agisse de travailler votre 9-5, de surfer sur le Web ou même de faire vos impôts (AH!), il est devenu un peu normal de passer des heures sans bouger beaucoup plus que vos doigts sur le clavier. À moins que vous ne fassiez un effort concerté pour faire vos pas quotidiens, il y a de fortes chances que vous ayez besoin d'un peu d'aide.

Mais il y a de l'espoir pour rompre vos journées les plus sédentaires : un bureau de tapis roulant. Bien qu'il ne puisse pas remplacer un entraînement rigoureux, un tapis roulant sous le bureau, comme les meilleurs vélos d'exercice sous le bureau, peut vous aider à brûler des calories et à faire quelques pas tout en envoyant des e-mails, en regardant la télévision ou, franchement, toute autre activité sédentaire. De plus, la plupart d'entre eux s'intègrent parfaitement sous votre bureau debout préféré. Et non, vous n'avez pas besoin de faire 10 000 pas par jour pour en récolter les bénéfices.

Une étude de la clinique Mayo de 2007 a révélé que les personnes assises sur des chaises brûlaient 72 calories par heure. Cependant, lorsqu'ils utilisaient un poste de travail de marche à 1,1 mph, les sujets brûlaient 191 calories par heure. Alors oui, cela signifie qu'un tapis roulant sous le bureau peut vous aider à rester en forme. Et non, ce n'est pas un substitut à un entraînement cardio. Mais bon, ce n'est jamais une mauvaise chose d'avoir un peu plus d'activité dans votre journée.

Rester assis pendant de longues périodes a été lié à divers problèmes de santé, notamment l'obésité, une mauvaise posture, des problèmes musculo-squelettiques, des maladies cardiovasculaires et même du diabète. Et augmenter votre nombre de pas quotidiens via un bureau de tapis roulant est un moyen accessible de réduire les comportements sédentaires et les risques pour la santé qui y sont associés.

Augmenter vos mouvements quotidiens même de 10 minutes peut toujours avoir un impact positif sur votre santé à long terme. Donc, si vous cherchez à ajouter un bureau sous le bureau à votre configuration de travail à domicile, nous avons ce qu'il vous faut. Au cours des deux dernières années, l'équipe de fitness de Men's Health a recherché et testé plus d'une douzaine de bureaux de tapis roulant sous le bureau des meilleures marques de machines de gymnastique à domicile et de cardio pour trouver les meilleurs bureaux de tapis roulant à acheter en 2023.

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Contrairement à de nombreux autres bureaux de tapis roulant sur le marché, celui-ci est livré avec un bureau debout qui peut être ajusté à la hauteur de votre choix (bien qu'il convienne mieux aux personnes mesurant de 4,1 à 6,5 pieds). Après avoir recherché et testé le bureau du tapis de course Funmily, nos rédacteurs ont adoré le design spacieux de la zone de bureau.

Mieux encore, il a des capacités d'inclinaison (3 niveaux), ce que de nombreux autres bureaux de tapis roulant n'ont pas. L'inclinaison, la vitesse, la pause et d'autres fonctions sont contrôlées via des boutons de réglage manuel sur les mains courantes, permettant un accès rapide. Un écran LED numérique (installé sur le bureau) affiche les mesures de performance de l'utilisateur telles que la vitesse, le temps, la distance, les calories brûlées et la fréquence cardiaque. Bien que nous n'ayons pas rencontré d'avis indiquant que cette conception a posé des problèmes d'utilisation, l'un des inconvénients de cette machine pourrait être une interface de bureau surchargée.

Il est également conçu pour être super silencieux, afin que vous ne dérangez pas vos colocataires ou votre proche. Le moteur électrique est doté d'un système avancé de réduction du bruit, tout en produisant une puissante puissance de 3,25 chevaux. Avec une vitesse maximale de 8 mph et des haut-parleurs intégrés, ce produit offre de nombreuses fonctionnalités robustes pour le prix.

Que disent les acheteurs ?"Je l'utilise en regardant des films et aussi en jouant, je mesure 6'4 et environ 300 livres au départ et ce tapis roulant m'a très bien géré en marchant à 3,5 mph", a déclaré un critique d'Amazon.

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Ce tapis de course pliable a cinq couches de texture antidérapante pour beaucoup de coussin et de soutien, ainsi que des poignées amovibles. Ce qui distingue vraiment celui-ci, c'est la vitesse maximale. Il culmine à 2,5 miles par heure avec la main courante abaissée. Mais, soulever la main courante ouvre ce bureau de tapis roulant jusqu'à une vitesse de pointe respectable de 7,5 mph. Bien que ce ne soit pas à la hauteur de la plupart des tapis roulants économiques (et certainement pas avec les tapis roulants haut de gamme), il est assez décent pour faire un jogging rapide sur le bureau. La ceinture est cependant petite, donc les coureurs sérieux auront besoin être prudent ou envisager de passer à un modèle de taille plus généreuse.

Le moteur de 2,5 chevaux est assez puissant, en plus il est silencieux et fonctionne en douceur même à son réglage maximum. La capacité de poids maximale est indiquée à 265 livres. Mais, de nombreux avis d'acheteurs que nous avons recherchés ont mis en garde de le garder plus près de 200 livres pour des raisons de sécurité, en particulier pendant la course.

Les roues intégrées et la conception pliable sont idéales pour se ranger sous votre bureau ou sous un meuble. Les autres caractéristiques comprennent un écran LED avec un support de téléphone qui affiche le temps, la vitesse, la distance et les calories. Il est également compatible Bluetooth pour vous aider à rester motivé pendant que vous vous déplacez.

Que disent les acheteurs ?Sur plus de 8 100 avis Amazon, 76 % recommandent le tapis de course pliable Goplus 2 en 1 avec au moins une note de 4 étoiles.

À seulement 2,3 pouces de hauteur, le tapis de course Super Slim Under Desk de Rhythm Fun est l'un des modèles les plus courts et les plus compacts que nous ayons vus cette année. La conception pliable et légère (moins de 80 livres) est compacte et facilement transportable partout où vous en avez besoin dans la configuration de votre bureau à domicile. Entièrement replié, il se glisse parfaitement sous presque n'importe quel lit, canapé ou même dans un placard.

Il ne nécessite aucun assemblage et nécessite très peu d'entretien. Suivez simplement les instructions pour ajouter du lubrifiant à la position de lubrification, et vous êtes prêt à rouler, euh, à marcher.

La bande de course de 18 pouces de large offre une plate-forme de marche/course lisse, antidérapante et sans choc. La puissance de 1,5 chevaux est parmi les plus petites de cette liste, mais reste suffisamment puissante pour fournir une vitesse maximale de 3,7 miles par heure, plus que suffisante pour la plupart des WFHers. De plus, le cadre en alliage d'acier durable est suffisamment solide et stable pour toute personne pesant jusqu'à 220 livres.

Les télécommandes incluses contrôlent de nombreuses fonctions de ce bureau de tapis roulant. Et un grand écran LED suit les mesures essentielles telles que le temps écoulé, la distance parcourue, la vitesse et les calories brûlées en temps réel. À moins de 500 $, c'est le meilleur bureau de tapis roulant de milieu de gamme que nous ayons trouvé.

Que disent les acheteurs ?"J'adore ce produit. 10/10 le recommanderaient si vous cherchez à élever votre configuration WFH/augmenter votre nombre de pas et à rester actif", a déclaré un critique d'Amazon.

La plupart des bureaux de tapis de course et des tapis de course sous le bureau sont conçus pour des entraînements "réglez-le et oubliez-le". Composez simplement la vitesse que vous voulez et soyez sur votre chemin. Ce tapis roulant portable d'Umay propose une douzaine de programmes d'exercices et six options de vitesse avec une vitesse maximale de 4 mph. C'est amplement suffisant pour une promenade décente ou même un jogging lent - à vous de choisir. Tout est réglable via la télécommande incluse. La connexion de votre téléphone par Bluetooth avec l'application SPAX vous permet également de contrôler à distance de nombreuses fonctionnalités du tapis de course.

Le moteur de 1,5 chevaux est du côté faible. Mais la vitesse maximale devrait être suffisante pour la plupart des WFHers occasionnels qui cherchent à faire leurs pas. Bien que le cadre soit en acier allié durable, il ne peut supporter que 198 livres, ce qui en fait le moins robuste des bureaux de tapis roulant de cette liste.

Que dit l'acheteur?"J'adore ça pour marcher tout en travaillant à mon bureau. C'est rapide, petit, facile à ranger et facile à utiliser", a déclaré un critique d'Amazon.

La plupart des modèles ultra-économiques que nous avons testés sont des bureaux de tapis de course barebones avec des caractéristiques modestes. Le tapis de course Unsit Under Desk est dans une classe à part. À près de 2 500 $, c'est le modèle le plus cher que nous ayons trouvé. Mais, ce prix supérieur place également celui-ci bien au-dessus de tous les autres modèles de notre tour d'horizon. Le cadre large et la ceinture offrent 55% d'espace de marche utilisable en plus. Cela équivaut à une marche plus facile et plus confortable avec des foulées plus naturelles pour aider à prévenir les douleurs et les blessures. C'est aussi plus sûr, car vous n'essayez pas de "faire tenir" votre démarche naturelle dans une empreinte anormalement petite. Ce modèle est sans doute le plus silencieux de cette liste - "silencieux de bibliothèque", selon Unsit et de nombreux critiques. Il est également construit avec des matériaux robustes de qualité commerciale (supporte jusqu'à 400 livres), il est donc conçu pour durer des années.

C'est aussi le seul modèle que nous ayons trouvé avec une application dédiée pour smartphone. Il connecte le tapis roulant sous le bureau à votre téléphone pour suivre les pas, la distance, les calories et d'autres statistiques avec une configuration de contrôle à une touche.

En revanche, cette construction robuste en fait le tapis roulant de bureau le plus lourd de cette liste avec plus de 160 livres. Nous avons été surpris de constater que la vitesse maximale n'est que de 2 milles à l'heure. Mais, il s'agit certainement plus d'un tapis roulant sous le bureau conçu spécifiquement pour être utilisé pendant que vous travaillez, plutôt que d'un tapis roulant portable qui s'adapte à votre bureau. Parce que, vraiment, qui court littéralement pendant ses réunions Zoom toutes les heures ?

Que disent les acheteurs ? "J'adore ! Très facile à utiliser. Bien fait... La meilleure décision que j'ai prise pour mon dos !" a déclaré un critique d'InMovement.com.

Après l'avoir testé pendant quelques mois, nous aimons penser à celui-ci plus comme un tapis de marche qu'un bureau de tapis roulant, car c'est ainsi qu'il est marqué. En fin de compte, il a la même fonction, mais l'esthétique discrète du tapis roulant pliant intelligent C2 peut être vraiment attrayante.

Surtout si vous êtes dans un appartement ou un petit bureau, la taille et l'apparence de cette conception offrent de nombreux avantages fonctionnels. Lorsque vous ne l'utilisez pas, pliez-le simplement et rangez-le. Il n'est pas seulement pliable, mais super léger, vous pouvez donc le déplacer facilement d'une pièce à l'autre ou sous le canapé.

Il a une vitesse maximale de 3,7 mph, il est donc idéal même pour les marcheurs rapides. Une télécommande vous permet de régler facilement la vitesse du tapis de course, de basculer entre les modes et de l'allumer et de l'éteindre. Cela facilite la personnalisation de votre entraînement sans avoir à vous arrêter ou à vous baisser. Les acheteurs ont noté que la batterie à distance n'est pas incluse, alors soyez conscient.

Le tapis de course est également compatible Bluetooth et dispose de haut-parleurs intégrés, ce qui vous permet d'écouter de la musique ou de regarder des vidéos pendant que vous vous entraînez. Mais avec une capacité de poids de seulement 220 livres et une surface de marche compacte, ce n'est pas le choix le plus approprié pour les gars plus gros ou plus grands.Que disent les acheteurs ?"Fonctionne bien sous le bureau, en particulier grâce à la fonction de pliage", a déclaré un critique d'Amazon.

Les tapis de course sous le bureau et les bureaux de tapis de course ne sont pas si différents des tapis de course traditionnels. Donc, faire du shopping pour eux est similaire. Voici les éléments les plus importants à prendre en compte pour trouver le meilleur bureau de tapis roulant (pour vous) :

Vous pouvez convertir votre bureau assis traditionnel en bureau de tapis roulant en élevant votre surface de travail existante pour accueillir un tapis de marche ou en achetant un tapis de marche qui comprend un bureau debout attaché. Si vous achetez un bureau de tapis roulant qui ne comprend pas de surface de travail, vous devrez tenir compte des dimensions de votre environnement, du tapis de marche que vous souhaitez acheter et de votre bureau pour vous assurer que l'aménagement s'adaptera bien. Vous devrez tenir compte des poignées et de la console du tapis roulant pour déterminer s'il interfère avec votre poste de travail.

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Selon la Mayo Clinic, l'Américain moyen faisait 3 000 à 4 000 pas par jour avant 2020 (ce qui est encore loin d'être idéal). Ces jours-ci, de nombreux Américains deviennent encore plus sédentaires. Et nous savons à quel point il est difficile de s'éloigner du travail entre les réunions et les échéances pour sortir faire une promenade rapide, mais les bureaux sur tapis roulant offrent une solution à ce dilemme.

Par rapport à un bureau assis traditionnel, les bureaux de tapis roulant vous permettent simplement d'augmenter votre niveau d'activité physique tout en travaillant. Cela peut aider à améliorer votre santé cardiovasculaire, à augmenter la dépense calorique et à réduire le risque de maladies chroniques associées à un mode de vie sédentaire. Et allez, qui n'aime pas un outil qui vous aide à effectuer plusieurs tâches de nos jours ?

Bien que la recherche ne soit pas concluante, certaines études ont montré que l'utilisation d'un bureau de tapis roulant peut même améliorer la productivité et les fonctions cognitives. La marche augmente le flux sanguin et l'oxygénation du cerveau, ce qui peut améliorer la clarté mentale et la concentration.

Mais il est important de noter qu'un bureau de tapis roulant peut ne pas convenir à tout le monde. Si vous avez un problème de santé existant, il est important de consulter un fournisseur de soins de santé avant d'apporter des modifications importantes à vos niveaux d'activité.

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Nous avons recherché et testé des dizaines des bureaux de tapis roulant les plus populaires et les mieux évalués actuellement sur le marché. Les éditeurs et experts en fitness de Men's Health ont accordé une attention particulière aux caractéristiques les plus importantes, notamment la stabilité, le niveau de bruit, l'adaptabilité, la taille globale, la facilité d'assemblage et, bien sûr, le prix. Nos meilleurs choix ont pris en compte les évaluations vérifiées des acheteurs et les avis des meilleurs détaillants et d'autres sources en lesquelles nous avons confiance. La liste ci-dessus représente nos sélections soigneusement choisies des meilleurs bureaux de tapis roulant à considérer en 2023.

Talene Appleton est rédactrice en chef du fitness et du commerce chez Men's Health, où elle couvre le fitness, la nutrition, la santé et le bien-être. Elle était auparavant rédactrice en chef adjointe de General Surgery News et rédactrice en nutrition pour The Food Institute. Talene est une danseuse professionnelle à la retraite et aime passer son temps libre à cuisiner des repas élaborés pour ses amis et sa famille.

Ebenezer Samuel, CSCS, est le directeur du conditionnement physique de Men's Health et un entraîneur certifié avec plus de 10 ans d'expérience en entraînement. Il a enregistré du temps d'entraînement avec des athlètes de la NFL et des athlètes de piste et son programme d'entraînement actuel comprend la musculation, le conditionnement HIIT et le yoga. Avant de rejoindre Men's Health en 2017, il a été chroniqueur sportif et chroniqueur technologique pour le New York Daily News.

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