20 minutes supplémentaires d'exercice quotidien réduisent le risque d'hospitalisation : étude

27 février 2023 - Selon une étude publiée dans JAMA Open Network, 20 minutes supplémentaires d'exercice modéré à vigoureux par jour aident à éloigner les personnes d'âge moyen et les personnes âgées de l'hôpital pour des problèmes médicaux graves.

Environ 82 000 participants à l'étude au Royaume-Uni âgés de 42 à 78 ans ont porté des trackers de fitness appelés accéléromètres pendant une semaine entre le 1er juin 2013 et le 23 décembre 2015. Les chercheurs ont suivi pendant 7 ans, constatant qu'environ 48 000 personnes dans l'étude s'est retrouvé à l'hôpital pour de nombreuses raisons différentes.

Les chercheurs ont constaté que les personnes physiquement actives avaient un risque d'hospitalisation plus faible, en particulier dans neuf conditions : maladie de la vésicule biliaire, infections des voies urinaires, diabète (de type 1 et de type 2), thrombose veineuse profonde, pneumonie, accident vasculaire cérébral ischémique, anémie ferriprive, diverticule la maladie et les polypes du côlon.

La réduction du risque d'hospitalisation variait de 3,8% pour les polypes du côlon à 23% pour le diabète, selon l'étude.

"Ces résultats suggèrent que l'augmentation de l'activité physique modérée à vigoureuse de 20 minutes par jour peut être une intervention non pharmaceutique utile pour réduire les hospitalisations pour de nombreux problèmes de santé courants, ce qui pourrait réduire les charges hospitalières et améliorer la qualité de vie", conclut l'étude.

La chercheuse principale Eleanor Watts de l'Institut national américain du cancer à Rockville, MD, a déclaré aujourd'hui que l'étude avait des limites. L'étude n'a pas prouvé que l'exercice empêchait le développement de conditions médicales, juste que les gens n'étaient pas hospitalisés pour eux, a-t-elle déclaré. De plus, presque tous les participants étaient blancs.

Dans l'ensemble, l'étude confirme d'autres recherches qui ont montré que la santé d'une personne s'améliore avec l'activité physique - et que l'exercice n'a pas besoin d'être exigeant ou intense pour apporter un bénéfice.

SOURCES

JAMA Open Network: "Association du niveau d'activité physique mesuré par accéléromètre avec les risques d'hospitalisation pour 25 problèmes de santé courants chez les adultes britanniques."

"Aujourd'hui": "20 minutes supplémentaires d'activité physique par jour peuvent aider à prévenir les hospitalisations."