Meilleurs vélos d'appartement : Top 5 des vélos stationnaires les plus recommandés par les experts

Soyons honnêtes : il peut parfois être difficile de se rendre à la salle de sport. Entre le travail, les enfants, les courses, vous l'appelez… nous sommes occupés ! Mais nous savons tous que l'exercice est un élément clé de notre santé mentale et physique. Si vous cherchez à vous mettre en forme dans le confort de votre foyer, un vélo d'exercice peut être un bon début. Il n'y a pas de pénurie de produits parmi lesquels choisir car de plus en plus d'Américains adoptent les gymnases à domicile, mais quels sont les meilleurs vélos d'exercice selon les pros ?

Bien sûr, des millions d'Américains ont abandonné leur adhésion à un club de fitness pendant la pandémie et se sont tournés vers des routines à domicile. Selon une étude de 2021, les deux tiers des Américains préféreraient faire leur entraînement à la maison plutôt qu'au gymnase. En fait, une autre enquête révèle que la moitié des adultes souffrent de "gymtimidation" ou de la peur de s'entraîner devant d'autres personnes.

Quoi qu'il en soit, l'entraînement a des avantages majeurs pour votre santé mentale. Une étude récente rapporte que la clé pour bien dormir est de faire de l'exercice régulièrement. Et il n'y a tout simplement aucune excuse pour expliquer pourquoi nous ne pouvons pas intégrer la forme physique à nos horaires chargés. La recherche montre que même deux minutes d'exercice par jour peuvent ajouter des années à votre vie. Une étude du Centre allemand pour les maladies neurodégénératives a également établi un lien entre un exercice régulier et "des impacts positifs sur la fonction cognitive en plus du conditionnement physique".

En ce qui concerne les vélos d'exercice, l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est un programme populaire. De nombreuses recherches soulignent les grands avantages d'essayer cette routine, qui implique des intervalles de haute intensité suivis d'intervalles plus courts à une intensité beaucoup plus faible, de manière cyclique. Une étude menée par des scientifiques de l'Université McMaster montre que les entraînements HIIT font des merveilles sur le cerveau. D'autres recherches montrent que le HIIT augmente la quantité de protéines dans le muscle squelettique. Ces protéines sont absolument essentielles pour la contraction musculaire et le métabolisme énergétique.

Et si vous n'êtes toujours pas sûr de savoir s'il faut faire des folies sur un vélo, considérez ceci : avoir un vélo d'exercice à la maison aide la plupart des gens à lutter contre le plus gros problème de l'entraînement, qui est d'avoir le temps de faire de l'exercice. Avec toutes nos responsabilités, les Américains trouvent moins de temps pour eux-mêmes. Une enquête récente suggère que la personne moyenne dispose de moins de cinq heures de temps libre par semaine !

Donc, si vous êtes prêt à faire du shopping, nous avons élaboré un guide répertoriant les cinq meilleurs vélos d'appartement, selon des avis professionnels. StudyFinds a visité 10 des principaux sites Web d'experts pour voir quels produits étaient le plus fréquemment recommandés sur ces sites.

Ce vélo d'exercice robuste est connu pour être un investissement à bon prix pour les cyclistes passionnés qui souhaitent faire leurs séances à l'intérieur. Il est même équipé de pédales à double face afin que les utilisateurs puissent choisir d'utiliser des chaussures de cyclisme spécialisées ou d'opter pour des baskets ordinaires.

Le stratège l'a nommé meilleur vélo dans l'ensemble, en écrivant "Ce vélo utilise une résistance magnétique, 'ce qui se traduit par une conduite incroyablement douce et silencieuse.'"

"J'aime vraiment ce vélo !! Je trouve que le vélo est robuste et fiable. Le vélo ne vacille pas, même lorsque je pédale extrêmement vite. J'ai pu effectuer une grande variété d'entraînements à tous les niveaux", lit-on dans les notes de test de VeryWellFit qui a choisi le vélo comme deuxième pour le meilleur classement général.

Wirecutter qualifie le vélo de "polyvalent et fiable" en disant : "Nous aimons son adaptabilité, sa fonctionnalité et sa douceur de roulement." Wirecutter a également noté la console LCD qui affiche les mesures pendant que vous roulez et sa capacité Bluetooth, "qui permet au vélo de se connecter à huit applications de cyclisme différentes et à un moniteur de fréquence cardiaque".

Peloton est l'un des noms familiers les plus populaires pour les vélos d'exercice. La popularité est montée en flèche pendant la pandémie de COVID-19, mais il y a une raison pour laquelle ce vélo est si populaire.

Livescience.com l'a nommé "Meilleur vélo d'exercice pour la plupart des gens" en disant : "Élégant et riche en fonctionnalités, le vélo Peloton est un best-seller pour une bonne raison. Ce n'est pas bon marché, mais ce que vous obtenez pour votre dollar est une machine extrêmement bien faite avec des fonctionnalités infinies pour vous garder motivé et sur la bonne voie avec vos objectifs de santé et de forme physique."

Le vélo dispose d'un écran tactile et de la possibilité d'accéder à une multitude de cours. Le stratège l'a choisi pour "Meilleur vélo d'exercice avec écran". "De nos jours, Peloton est presque synonyme de cyclisme à domicile, et pour ceux qui veulent approfondir leurs statistiques et avoir accès à des entraînements guidés, il est difficile de faire beaucoup mieux."

Crumpe entre dans les détails des cours en disant: "Les cours pour Peloton couvrent un large éventail d'options, mais ce qui rend les cours uniques, c'est la sensation semi-live. Même si vous n'êtes pas dans l'un des cours en direct, qui se déroulent fréquemment Grâce à l'application Peloton, vos performances sont affichées en temps réel aux côtés d'autres personnes qui ont suivi le cours."

Le Bowflex VeloCore est connu pour sa capacité à être modifié pour ajouter plus d'intensité de base à votre routine de cyclisme. Il dispose également d'un écran d'affichage pour ceux qui cherchent à suivre leurs statistiques pendant l'entraînement ou à suivre un cours (il est livré avec un brassard de moniteur de fréquence cardiaque Bluetooth, un ensemble d'haltères et un essai JRNY de deux mois).

CNET l'appelle un "vélo pratique pour tout le monde". "Vous obtenez beaucoup avec le vélo Bowflex Velocore. Il est étonnamment modulaire, vous pouvez emporter n'importe quelles chaussures et sièges et même des poids et des tablettes pour le trajet et la conception le prend en charge… En fait, à plus d'une occasion, j'ai même pris Zoomez sur les réunions depuis la selle de ce vélo d'appartement Bowflex pour le cyclisme en salle, et le guidon a très bien soutenu le design."

C'est génial pour augmenter l'intensité, "il a deux porte-bouteilles d'eau et un bouton qui vous permet d'accéder à 100 niveaux de résistance", écrit NBC News. De plus, VeryWellFit ajoute, "ce vélo de Bowflex augmente cette intensité d'un cran. Il dispose d'un mode penché, qui vous permet de vous balancer d'un côté à l'autre pendant que vous suivez les vidéos de cyclisme en plein air de JRNY, vous donnant l'impression de travailler réellement votre sur une route sinueuse."

Connu pour son prix abordable, le vélo de cyclisme en salle YOSUDA ​​est un autre choix populaire. Si vous cherchez à investir dans un vélo de qualité sans vous ruiner, celui-ci est fait pour vous.

Veted l'a nommé "Meilleur vélo d'exercice à petit budget". "Un peu comme ce que vous trouverez dans une salle de sport ou un studio, le vélo a un profil mince, un cadre en acier robuste et un volant d'inertie de 35 livres pour la résistance."

Livescience l'a également choisi pour le meilleur vélo à petit budget en notant les avantages, "Volant d'inertie à entraînement par courroie lisse, bon rapport qualité-prix et conduite robuste et douce."

"Pour la moitié du prix de notre choix global, vous pouvez profiter de plusieurs des mêmes avantages cyclistes avec ce vélo YOSUDA", a déclaré VeryWellFit qui l'a également choisi pour le meilleur vélo à petit budget.

Il peut également vous faire économiser de l'argent à long terme grâce à sa garantie. "Le Yosuda est livré avec une garantie de trois mois pour l'ensemble du vélo et offre des pièces de rechange gratuites dans l'année suivant son achat", déclare NBC News.

NordicTrack est connu pour fabriquer des équipements d'exercice de qualité depuis les années 70. Leurs vélos d'appartement ne font pas exception à leur ligne de travail de qualité, il n'est donc pas surprenant que le NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle figure sur la liste.

Healthline l'a nommé "Meilleur vélo d'appartement haut de gamme". "Bien que le vélo soit cher, sa construction en acier de haute qualité, sa conduite en douceur et sa vaste sélection d'entraînements en font un investissement valable."

Men's Health l'a qualifié de plus innovant et l'a comparé à un Peloton en notant son prix inférieur. "En fait, c'est en fait 1 000 $ de moins que le vélo d'exercice Bike+ phare de Peloton, tout en étant doté de plusieurs des mêmes fonctionnalités, y compris un écran tactile HD de 22 pouces et une riche bibliothèque de cours de studio à la demande."

Il est également adapté aux débutants et a été choisi car Good Housekeeping note qu'il "ne nécessite pas de chaussures de cyclisme et offre une tonne de contenu pour les débutants en cyclisme par le biais de cyclistes de compétition… Les cyclistes ont adoré les entraînements de destination disponibles via iFit, où vous roulez dans certains des plus beaux endroits du monde."

Si vous cherchez à bouger et à augmenter votre rythme cardiaque, il n'y a pas de meilleur moyen de le faire qu'avec un vélo d'exercice.

Remarque : Cet article n'a pas été payé ni sponsorisé. StudyFinds n'est ni lié ni associé à aucune des marques mentionnées et ne reçoit aucune rémunération pour ses recommandations.

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