Les 6 meilleurs vélos d'exercice pour une personne de petite taille

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Vélos hautement réglables pour la conduite la plus confortable.

Si vous êtes du côté le plus court, il peut être difficile de trouver un équipement d'exercice que vous pouvez utiliser confortablement. Cependant, les meilleurs vélos d'exercice pour une personne de petite taille sont dotés de sièges et/ou de guidons hautement réglables afin que vous puissiez les ajuster en fonction de votre taille. La chirurgienne orthopédique Kellie K. Middleton, MD/MPH, note qu'il est important de trouver un vélo qui s'adapte réellement à votre corps, car cela "contribue à assurer une conduite confortable et évite les tensions musculaires ou l'inconfort inutiles". Vous devrez également choisir entre un vélo d'intérieur, un vélo couché ou un vélo droit ; chacun a ses propres avantages, alors optez pour ce qui convient le mieux à vos entraînements.

Constance Garnier est cycliste, triathlète et passionnée d'entraînement. Mesurant 5 pieds et 1 pouce, elle possède une vaste expérience dans la recherche d'équipements d'exercice adaptés aux personnes de petite taille. Elle dirige également un blog appelé Joyful Triathlete.

Kellie K. Middleton, MD/MPH, est une chirurgienne orthopédique basée dans la région d'Atlanta, en Géorgie. Elle se spécialise dans les blessures à l'épaule, au coude et au genou, tout en traitant également les blessures sportives et orthopédiques générales.

Considérez ces trois principaux styles de vélos d'appartement d'intérieur :

Lorsque vous recherchez un vélo d'exercice, vous devez porter une attention particulière à la possibilité de réglage du siège et du guidon. Dans le meilleur des cas, ces deux éléments peuvent être ajustés en hauteur et leur positionnement vers l'avant et vers l'arrière pour s'adapter à votre stature, bien que pour certains, le fait d'avoir un seul d'entre eux réglable puisse suffire. Les critiques d'Amazon peuvent être une source d'informations incroyablement utile pour cela - les autres cyclistes offrent un aperçu de l'adéquation ou non d'un vélo à différentes hauteurs. De plus, le fabricant fournira souvent les hauteurs totales ou les hauteurs d'entrejambe auxquelles le vélo d'exercice est adapté.

Pour affiner davantage les options, considérez quelles fonctionnalités sont une nécessité pour vous. Les modèles plus économiques ont généralement un moniteur intégré qui enregistre quelques statistiques (sans avoir besoin d'un abonnement) et probablement quelques niveaux de résistance différents parmi lesquels choisir. D'autre part, les choix plus chers offrent généralement une large gamme de niveaux de résistance, un support de tablette/téléphone intégré, et plus encore. Si vous manquez d'espace dans votre maison, certains vélos d'exercice se replient même pour économiser de l'espace.

Pressé? Voici les meilleurs choix pour les meilleurs vélos d'exercice pour une personne de petite taille :

Entraînez-vous avec ces six vélos d'exercice – il existe différents types, prix (y compris un vélo d'exercice bon marché à moins de 130 $) et fonctionnalités à prendre en compte, mais les critiques d'Amazon confirment qu'ils conviennent tous aux personnes de petite taille.

Ce vélo de vélo d'intérieur est une option fantastique pour les cyclistes plus petits car le guidon et le siège sont hautement réglables - ils peuvent tous deux être réglés en hauteur (le siège se soulève et s'abaisse jusqu'à 8 pouces, tandis que la hauteur du guidon s'ajuste jusqu'à 6 pouces), comme ainsi qu'en avant et en arrière. Et la marque l'appelle adapté aux cyclistes dont la hauteur varie de 5 pieds 1 pouce à 6 pieds 5 pouces ou à ceux dont l'entrejambe est compris entre 25 et 35 pouces.

Le fait qu'il soit adapté aux personnes de petite taille mis à part, c'est aussi un vélo de cyclisme en salle de haute qualité à un prix équitable. Il dispose d'un volant d'inertie de 35 livres, de 100 niveaux de résistance magnétique et d'un moniteur LCD intégré qui suit la vitesse, les calories brûlées, le temps et plus encore. Il y a aussi un support pour tablette si vous souhaitez suivre un cours sur l'une de vos applications préférées et un porte-bouteille intégré. Les pédales à cage ont des sangles réglables pour un ajustement plus personnalisé, et le siège est rembourré pour plus de confort. Il est livré avec une garantie de 12 mois sur les pièces et peut être déplacé via les roues avant.

Un critique a écrit : "J'ai assemblé ce vélo pendant que mon mari faisait la sieste. Très facile à assembler. Il est SILENCIEUX. Aucun bruit pendant que je roule. Je suis plus petit, 5' 3", et je me sens très à l'aise. De plus, je suis arrivé plus tôt que prévu. Je recommande vivement ce vélo."

Taper:Vélo de cyclisme d'intérieur |Limite de poids:350 livres |Pèse :78 livres

Les vélos couchés sont une option populaire pour ceux qui cherchent à mettre moins de tension et de stress sur le corps, tout en vous permettant de réaliser un entraînement de qualité. Ce vélo couché de Schwinn est une option particulièrement intéressante – il est recommandé par le Dr Middleton, et il est également très populaire sur Amazon (avec une solide note globale de 4,4 étoiles après plus de 9 000 avis). Quelques critiques courts ont également spécifiquement appelé ce modèle car le siège peut coulisser vers l'avant (et vers l'arrière) pour s'adapter à leur hauteur.

Le grand siège rembourré en mousse est confortable pendant les longs trajets, et les pédales lestées et réglables garantissent que vos pieds ne glisseront pas accidentellement. L'écran LCD de 7 pouces dispose de 13 programmes d'entraînement intégrés, d'un suivi des objectifs et de mesures de condition physique, et les 25 niveaux de résistance différents peuvent également être modifiés. Il est également conçu pour fonctionner avec les applications de cyclisme populaires. De plus, il y a un port de charge intégré et un porte-bouteille pour votre commodité.

Ce choix est accompagné d'un abonnement JRNY d'un an, vous donnant accès à des entraînements, des cours, un coaching en temps réel, etc.

Avis d'expert : "Je recommande le vélo couché Schwinn 290. Il a 25 niveaux de résistance magnétique, un écran LCD de 7" et des sièges réglables rembourrés et ventilés. Il comprend également des capteurs de fréquence cardiaque par contact qui vous aident à rester dans votre zone cible idéale pour une combustion optimale des calories. Il est idéal pour les personnes de petite taille [...] car il a un siège qui peut s'adapter aux cyclistes de toutes formes et tailles. De plus, vous pouvez suivre vos progrès avec leur application, ce qui est pratique." -Kellie K. Middleton, MD/MPH

Taper:Vélo couché |Limite de poids:330 livres |Pèse :107,6 livres

Ce vélo d'exercice droit coûte moins de 150 $ - mais il est toujours robuste, confortable pour les cyclistes de petite taille (le siège s'ajuste verticalement en hauteur) et dispose d'un cadre en X qui lui permet de se replier pour un rangement compact. C'est également le choix le plus léger de cette liste pour une relocalisation encore plus facile et a obtenu plus de 9 900 avis cinq étoiles. Le vélo comporte huit niveaux de résistance magnétique différents pour ajuster l'intensité à votre guise, et un moniteur numérique alimenté par batterie qui suit votre distance, votre vitesse, votre temps et votre fréquence cardiaque (il existe des moniteurs de pouls manuels).

Un critique a écrit : "J'ai principalement commandé ceci pour obtenir un vélo que ma femme pourrait utiliser confortablement, car elle mesure 4'11". Je l'ai eu hier, je l'ai assemblé en 45 minutes et elle a fait son premier entraînement hier et elle a adoré. [...] Le siège est très confortable, la conduite est douce et silencieuse, la machine ressemble à une sculpture et elle est très robuste et ne vacille pas. J'ai eu plusieurs vélos d'exercice dans le passé et celui-ci est de loin le meilleur !"

Taper:Vélo droit |Limite de poids:265 livres |Pèse :34 livres

Travaillez à la fois le haut et le bas de votre corps lorsque vous sautez sur ce vélo d'exercice Marcy. Sachez simplement que ce vélo droit n'a pas de résistance réglable. Il utilise un ventilateur au lieu d'un volant d'inertie lesté qui augmente la résistance lorsque vous pédalez plus vite - cela produit également une rafale d'air pour vous rafraîchir. Pour le haut de votre corps, le vélo dispose de deux guidons mobiles sur lesquels vous pouvez vous agripper (ils sont similaires à ceux que vous trouverez sur une machine elliptique) qui sont recouverts de mousse pour plus de confort. Le moniteur LCD est alimenté par deux piles AA et affiche des données précieuses telles que le temps, la vitesse, les calories brûlées, etc.

Quant à la machine elle-même, le cadre en acier robuste a une finition enduite de poudre résistante aux rayures. Le siège est fait de mousse haute densité et sa hauteur est réglable pour s'adapter à ceux qui ont des entrejambes de 21 à 33 pouces. Les sangles de pied sont également réglables.

Ce médiator est doté de roues de transport à l'avant pour un déplacement simple. La mise à niveau réglable vous permet de stabiliser le vélo d'exercice sur n'importe quelle surface, y compris la moquette.

Un critique a écrit : "C'est un vélo lourd et robuste. Il était facile à assembler avec les outils qui l'accompagnaient. J'aime l'entraînement et je le trouve plus difficile que je ne l'imaginais lorsque j'accélère le pédalage (c'est comme ça que c'est censé être) . La taille me convient, je mesure 5'2 "et je peux atteindre toute l'étendue des poignées, ce qui m'a préoccupé lors du choix d'un vélo pneumatique. [...] Je suis très satisfait de cet achat et je le recommanderais à tous ceux qui recherchent un vélo pneumatique abordable et bien construit pour un usage domestique."

Taper:Vélo droit |Limite de poids:300 livres |Pèse :79 livres

Ce vélo couché pliant a une note globale de 4,5 étoiles après plus de 5 000 avis. Il est doté d'un volant d'inertie lesté et de huit niveaux de résistance magnétique que vous pouvez définir en fonction de vos préférences d'entraînement. De plus, le grand coussin de siège et le dossier sont exceptionnellement confortables, et l'ensemble du siège s'ajuste en hauteur, il est donc idéal pour les cyclistes de toutes tailles (personnes de petite taille incluses). Les guidons sont également situés sur le côté, afin que tout le monde puisse les atteindre ; cette configuration vous permet d'utiliser ce choix lorsque vous êtes assis à un bureau ou à une table si vous le souhaitez. L'écran LCD facile à lire suit la distance, les calories, le temps, la vitesse et la fréquence cardiaque. Lorsque votre entraînement est terminé, pliez simplement ce vélo d'exercice pour un rangement plus compact.

Un critique a écrit : "Je mesure 5'2" et j'ai les jambes courtes mais je n'ai eu aucun problème à atteindre les pédales sur ce vélo. Je trouve que le siège est très confortable même lorsque je roule pendant de longues périodes> 2 heures et j'aime aussi le dossier. J'ai l'impression que c'est vraiment bien fait, c'est solide et tout tourne doucement et silencieusement."

Taper:Vélo couché |Limite de poids:300 livres |Pèse :43 livres

Le vélo de cyclisme en salle Echelon regorge de fonctionnalités utiles. Il est doté d'un volant d'inertie de 28,6 livres monté à l'arrière qui offre une conduite douce et stable. Et les 32 niveaux de résistance magnétique vous permettent de varier l'intensité de votre entraînement. De plus, la console montée sur le guidon (qui peut accueillir des smartphones ou des tablettes allant de 2,5 à 12,5 pouces) pivote facilement à 180 degrés, si vous souhaitez intégrer des exercices hors vélo dans votre routine de remise en forme. Il a même deux porte-bouteilles d'eau intégrés et un support pour les petits poids derrière le siège. Le cadre enduit de poudre du vélo d'exercice est résistant aux rayures. Et il a des roues avant doubles pour un transport plus facile car la machine est un peu lourde.

Maintenant, je sais ce que vous pensez : la plupart des vélos de cyclisme en salle ne conviennent tout simplement pas aux cyclistes de petite taille. Eh bien, ce n'est pas le cas ici. Le siège ventilé et rembourré du vélo d'exercice et le guidon rembourré s'ajustent de haut en bas, ainsi qu'en avant et en arrière - vous pourrez faire tous les réglages nécessaires pour rouler confortablement dessus. Les cages d'orteils sur les pédales sont également réglables pour un ajustement optimal et sont compatibles SPD. Le vélo est également livré avec un abonnement Echelon de 30 jours avec accès à plus de 3 000 cours.

Un critique a écrit :"Après avoir recherché et essayé deux vélos différents, celui-ci est de très haute qualité en termes de construction et de performances. Je mesure 6' et ma femme mesure 5'2" avec un entrejambe de 27". [...] Le vélo à résistance magnétique est très fluide, la selle est confortable et dispose de nombreux réglages. [...] Les réglages sur le vélo sont excellents et devraient s'avérer confortables pour un large éventail de cyclistes."

Taper:Vélo de cyclisme d'intérieur |Limite de poids:300 livres |Pèse :106 livres

Vous ne voulez pas investir dans un vélo d'exercice pleine grandeur pour votre maison ou vous voulez une option que vous pouvez utiliser discrètement au travail, à la maison ou ailleurs ? Ce mini vélo d'exercice est une alternative géniale. Il coûte moins de 50 $ et peut être utilisé assis sur presque toutes les chaises de votre maison – certains critiques d'Amazon l'utilisent assis sur un canapé ou même pour leurs bras. Vous pouvez facilement modifier le niveau de résistance avec le bouton de tension, et l'écran LCD affiche des données telles que le temps, la vitesse, les calories brûlées, etc. Les pédales antidérapantes ont une sangle pour maintenir vos pieds en place.

Ce médiator ne pèse que 9 livres et sa taille est compacte (seulement 12,6 pouces de hauteur). Il est alimenté par une pile AAA incluse.

Avis de l'écrivain :"J'ai ce mini vélo d'exercice sous mon bureau, et je l'utilise chaque fois que je travaille pour faire un peu d'exercice supplémentaire. Il peut être utilisé avec pratiquement n'importe quelle chaise autour de votre maison (ou même avec votre canapé !) et c'est adapté à différentes hauteurs/et longueurs de jambes à cause de cela."

Experts:

Constance Garnier, triathlète et blogueuse derrière Joyful Triathlete

Kellie K. Middleton, MD/MPH, chirurgien orthopédique