Les 9 meilleurs ensembles d'haltères réglables en 2023, testés par des entraîneurs certifiés

Nos sélections de produits sont testées par des éditeurs et approuvées par des experts. Nous pouvons gagner une commission via des liens sur notre site. Pourquoi nous faire confiance ?

Fini le temps des supports de poids encombrants.

SI IL Y A une pièce d'équipement de gym à domicile que tout le monde peut faire de la place à la maison, c'est une paire d'haltères. "Il y a une raison pour laquelle les haltères sont dans chaque gymnase à grande surface", explique Ebenezer Samuel, CSCS, directeur du fitness MH, qui a créé un programme de renforcement musculaire axé sur les bras, All Out Arms, basé fortement sur les haltères. "Si vous voulez des muscles ciblés - et c'est ce que tous les gars veulent - alors vous voulez des haltères."

Que faire si vous n'avez pas de salle de sport ou d'espace d'entraînement officiel à domicile ? La grande chose à propos des haltères est qu'elles nécessitent peu ou pas d'espace, surtout si vous investissez dans une paire réglable qui peut passer de léger à lourd avec un tour rapide d'un bouton ou un changement de réglage. Les haltères réglables offrent une gamme de poids dans une empreinte compacte, éliminant le besoin de plusieurs ensembles de poids et minimisant même la quantité d'autres équipements de poids dont vous avez besoin. Pensez-y; un seul ensemble peut généralement remplacer environ 15 haltères standard.

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Ils sont excellents pour simplifier les choses en s'attaquant aux deux principaux défis communs posés par l'entraînement à la maison : l'espace et l'équipement, car la plupart des gens n'utilisent pas un rack complet d'haltères dans leur maison pour les entraînements (sans parler de l'espace pour s'adapter).

Pour trouver les meilleurs haltères réglables, nous avons testé plus de 30 haltères réglables différents au cours des quatre dernières années, en nous appuyant sur des entraîneurs certifiés internes, le directeur du fitness Ebenezer Samuel, CSCS, et le rédacteur en chef du fitness Brett Williams, NASM. (Samuel a également utilisé les haltères réglables les plus performants avec plusieurs de ses clients avancés.)

Chaque haltère a été rigoureusement testé dans une variété de catégories, y compris la durabilité, la répartition du poids et la capacité à passer efficacement d'un poids à l'autre, ainsi que l'esthétique. Tous les haltères ont été testés avec trois types d'exercices : des exercices explosifs (comme des balançoires et des nettoyages), des exercices de force multi-articulaires (comme des développés couchés et des soulevés de terre roumains) et des mouvements accessoires (comme des boucles de biceps et des élévations latérales). Un minimum de 10 séries et 100 répétitions ont été effectuées à des poids confortables et proches du maximum pour chaque mouvement. Tous les haltères ont également été déposés d'un banc de base pour tester la durabilité de base (aucun haltère réglable ne doit jamais tomber de la hauteur des épaules), et tous les haltères ont été surveillés pour détecter des signes de rouille sur une période de trois mois. Nous avons également consulté nos deux avis MH. Board, et nos formateurs Strength in Diversity pour des réflexions anecdotiques et expérientielles plus approfondies sur les meilleurs haltères.

Et si vous préférez vous entraîner à la maison, une paire d'haltères réglables est une solution qui vous permettra de faire passer votre entraînement au niveau supérieur sans avoir besoin de mettre les pieds dans une salle de sport. Jetez un œil à nos 9 meilleurs choix ci-dessous.

Meilleurs haltères|Meilleurs bancs de musculation|Meilleurs Kettlebells|Meilleur rack d'alimentation|Récompenses de gym à domicile 2023|Meilleur équipement de gym à domicile

Si vous construisez la mère de tous les gymnases à domicile et que l'argent n'est pas un problème, cet ensemble complet d'haltères haut de gamme de SMRTFT est votre homme. Lors des tests, nos éditeurs ont noté la construction haut de gamme de l'ensemble, fabriqué à partir d'acier usiné presque à l'épreuve des balles, conçu pour durer plus longtemps que vous. Les berceaux portables inclus facilitent le rangement et la conception compacte signifie que l'ensemble prend beaucoup moins de place que les ensembles d'haltères à poids fixe typiques.

La conception ajustable signifie que vous pouvez utiliser le même ensemble de poids pour chaque groupe musculaire pour un entraînement complet du corps, et nos entraîneurs Men's Health ont pu les incorporer dans tous leurs programmes d'exercices du haut du corps dans leur expérience de les utiliser. Descendez à un peu de poids pour les mouches courbées, par exemple, ou empilez-vous sur les plaques pour des squats plus intenses. Tout s'ajuste parfaitement et facilement avec le sélecteur intégré. Les poignées moletées permettent un levage plus sûr à n'importe quel poids.

"Le Nuobell est le meilleur mélange de fiabilité et de sensation d'haltère authentique que j'ai utilisé. La forme et la conception de ces cloches les rendent idéales pour les mouvements accessoires, comme les écraseurs de crâne et les boucles de biceps, et elles sont également faciles à tenir pour les squats de gobelet, " explique Samuel, qui les utilise depuis plus de trois ans. Mis à part quelques égratignures, ils ont bien résisté à une utilisation intensive.

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Un ensemble d'haltères ultra-robustes conçus pour durer, ce qui les rend parfaits pour les mouvements lourds comme les rangées d'arrêts morts, les soulevés de terre roumains et les presses lourdes.

Les haltères réglables Pro 50 pèsent de 5 à 50 livres par cloche, ce qui est réglable par incréments de 2,5 livres. Ils sont donc un bon choix pour ceux qui cherchent à développer davantage leur force, en particulier dans les mouvements accessoires. Le mécanisme de réglage du poids est également facile à utiliser, avec un simple système de goupille qui vous permet d'ajuster le poids rapidement. Après les avoir testés pendant des mois, Samuel sent qu'il n'a jamais rencontré d'haltère plus ajustable.

Avec une longueur de seulement 12 pouces, ces haltères occupent un minimum d'espace dans votre salle de sport à domicile ou votre zone d'entraînement, ce qui en fait un choix idéal pour ceux qui disposent d'un espace limité. Un support de rangement est également inclus.

Ils disposent d'une poignée confortable et ergonomique qui assure une prise sûre pendant votre entraînement. Les plaques de poids sont équipées d'une goupille de sélection brevetée, ce qui élimine le besoin de boutons ou de cadrans encombrants.

Mais, comme vous pourrez peut-être le constater en les regardant, ils n'offrent pas la même répartition du poids qu'une cloche traditionnelle. Si vous cherchez à utiliser un ensemble de mouvements réglables pour de nombreux mouvements accessoires, optez pour quelque chose de plus en forme d'haltère.

Dans l'ensemble, il s'agit d'un équipement vraiment durable. Les plaques de poids et la poignée sont fabriquées en acier robuste et soudé, ce qui garantit une construction durable. En fait, au cours de tests d'utilisations multiples, nous les avons laissé tomber de 3 à 4 pieds après des ensembles de presses difficiles, et ils tiennent très bien.

"Je les aime pour les promenades d'agriculteurs, les fentes DB lourdes et les propulseurs, et je compte sur eux chaque fois que je fais un entraînement de style metcon à la maison", déclare Samuel.

Que disent les acheteurs ?"Tous les équipements Power Block sont de premier ordre. En plus de l'équipement, ils ont de superbes vidéos vous montrant comment faire de l'exercice", a déclaré un acheteur sur Amazon.

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Les haltères les plus innovants du marché, les iSelects reposent sur des commandes vocales pour modifier la résistance. Cela signifie que vous pouvez terminer une série de sit-ups de poids corporel et crier à Alexa de passer à des haltères de 25 livres, puis saisir instantanément vos cloches pour commencer une série de boucles.

Ils offrent une gamme de poids de 10 à 55 livres par haltère, ce qui les rend adaptés à une variété d'exercices et de niveaux de forme physique. Le poids peut être facilement ajusté par incréments de 2,5 livres, ils sont donc parfaits pour les débutants ou ceux qui cherchent à développer leur force de manière conservatrice. Avec un mécanisme de réglage du poids à commande vocale, ils sont rapides et faciles à utiliser et minimisent les interruptions entre les séries.

Une autre caractéristique que nous aimons est la conception réfléchie. Les haltères sont conçus pour s'adapter aux contours de votre main, avec une poignée texturée qui assure une prise sûre et confortable même lors de vos levées les plus moites. Les haltères disposent également d'une construction durable avec une plaque de poids en métal et un boîtier en plastique robuste, garantissant qu'ils peuvent résister à une utilisation régulière et aux chutes occasionnelles (bien que vous ne devriez vraiment pas laisser tomber ces gars lourds de technologie).

Ces haltères occupent un minimum d'espace dans votre salle de sport ou votre espace d'entraînement à domicile et sont livrés avec un plateau de rangement pratique qui les maintient organisés et facilement accessibles.

Ils sont également compatibles avec le support NordicTrack Select-A-Weight (vendu séparément). Le support vous permet de garder vos haltères organisés et à la hauteur parfaite pour votre entraînement, ce qui facilite le passage d'un exercice à l'autre et le maintien d'une forme appropriée tout au long de votre entraînement.

Que disent les acheteurs ? "J'ai commencé une nouvelle routine d'entraînement pour la première fois en quelques années et cela nécessite beaucoup de travail avec des haltères. Je les ai ramassés et je n'ai été qu'impressionné. Aucun problème, le changement de poids est rapide et ils sont robustes. Je suis un grand gars 6 "1 220 et je les ai utilisés régulièrement pour de nombreux exercices tels que des rangées de pompes avec haltères et je n'ai eu aucun problème. Cela dit, je n'ai installé aucune application ni ne l'ai configurée avec un appareil intelligent, d'après d'autres avis, je ne le recommande pas car il semble que c'est là que les problèmes surviennent », a déclaré un critique d'Amazon.

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Ces haltères réglables Bowflex ont des poids qui s'ajustent de 10 à 90 livres par incréments de 5 livres, ce qui remplace jusqu'à 17 paires d'haltères (c'est beaucoup de temps et d'argent). Leur gamme de poids en fait également l'une des options les plus lourdes du marché, adaptée à une large gamme de mouvements accessoires et d'exercices plus lourds.

Ils sont également super faciles à régler ; ils ont des cadrans de sélection faciles à utiliser pour ajuster les poids qui sont lisses et conviviaux. Nous trouvons que le système de cadran de ces cloches est l'un des mécanismes les plus conviviaux, les plus satisfaisants et les plus fiables parmi tous les haltères réglables que nous avons utilisés, sans poids ni épingle à manipuler. Mais gardez à l'esprit que ceux-ci nécessitent une connexion à chaque fois que vous vous ajustez.

Ces cloches sont également conçues avec un moulage durable autour des plaques métalliques pour les protéger des dommages et réduire le bruit pendant l'utilisation. Les poignées de préhension sont également profilées pour permettre une prise naturelle et solide.

Un inconvénient : nous trouvons la conception un peu large et encombrante pour des exercices comme les boucles et même les squats et les fentes à chargement latéral. D'après notre expérience, ils fonctionnent mieux pour les mouvements comme les rangées de renégats et les rangées soutenues par la poitrine.

Que disent les acheteurs ?Sur plus de 2 289 avis sur bowflex.com, 98 % des acheteurs recommanderaient les haltères SelectTech 1090 à un ami.

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L'haltère réglable de Yes4All offre jusqu'à 55 livres de résistance et des plaques antirouille conçues pour durer.

Cet haltère est doté d'une poignée chromée texturée qui offre une prise en main agréable même lors de vos séances les plus intenses. Les plaques de poids sont en fonte et sont disponibles par incréments de 5 livres, allant de 5 à 52,5 livres.

Pour ajuster le poids, faites simplement glisser la goupille de sélection jusqu'au réglage de poids souhaité - aucune connexion ni technologie compliquée n'est nécessaire. Si vous n'aimez pas la nouvelle technologie d'ajustement du poids, c'est une bonne option.

En plus de son mécanisme de réglage simple, cette cloche a une construction durable qui ne vous cassera pas après une certaine utilisation. Les plaques de poids sont recouvertes d'une finition antirouille pour les protéger des dommages, tandis que la poignée est conçue pour être robuste et fiable.

Que disent les acheteurs ?Sur plus de 18 305 avis sur Amazon, 89 % des acheteurs recommandent l'haltère réglable Yes4All avec au moins une note de 4 étoiles.

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Après avoir utilisé le Bellitron, il est clair que nous n'avons jamais rencontré un produit comparable avec plus de polyvalence. Vous n'obtenez pas seulement un haltère réglable avec jusqu'à 45 livres de résistance ; achetez-en une paire et vous pourrez les combiner pour former une mini-haltère avec jusqu'à 90 livres de résistance. Mieux encore, les poignées multipositions Bellitrons vous permettent également de faire facilement des balançoires d'haltères et d'autres exercices explosifs. La marque les appelle "le transformateur de poids libres". Quand il s'agit d'équipement de gym à domicile peu encombrant, il n'y a pas beaucoup mieux.

Ceux-ci sont construits avec un cadre en aluminium robuste, de sorte que vous pouvez être sûr que la construction ne se dégradera pas. Malgré leur grande durabilité, le cadre est conçu pour être léger et facile à transporter. Ils comportent deux poignées sur chaque cloche qui sont conçues pour être confortables et faciles à saisir. Chaque poignée est également interchangeable, permettant aux utilisateurs de basculer entre différents types de poignées en fonction de l'exercice.

"J'adore faire des presses légères avec le Bellitron, et la base le rend également idéal pour les rangées de planches et les rangées de gorilles", déclare Samuel.

Ces haltères réglables sont vendus séparément. Vous devrez en acheter deux pour accéder à 90 livres de poids et à la barre convertible.

Une chose à noter : nous souhaitons que ceux-ci puissent changer de poids plus rapidement entre les séries ; ce ne sont certainement pas les cloches à utiliser pour les dropsets.

L'ensemble d'haltères réglables de Core Home Fitness vous permet de modifier les poids par incréments de 5 livres et varie de 5 à 50 livres. Ils sont également livrés avec un berceau en aluminium léger pour un design compact et un rangement facile dans les petits espaces.

Le poids peut être facilement ajusté par incréments de 5 livres à l'aide d'un système de cadran unique, simplement en tournant un bouton. Ces cloches sont fabriquées avec des matériaux de haute qualité, y compris une poignée en métal durable texturée pour éviter le glissement. Les plaques de poids sont revêtues pour éviter les rayures et réduire le bruit lors de l'utilisation, ce qui en fait un excellent choix pour un usage domestique.

"Je m'entraîne principalement dans mon jardin, mais lorsque les éléments ne sont pas bons ou que je veux juste faire quelques boucles rapidement avant de sortir, je garde ces haltères prêts dans mon salon pour l'entraînement en salle", explique Williams. "Ils s'adaptent parfaitement sous mon canapé pour ne pas encombrer davantage le petit espace, et ils sont suffisamment solides pour que je ne m'inquiète pas que quoi que ce soit glisse lorsque j'ajuste la résistance."

La marque offre également une garantie limitée de 2 ans sur ces bébés, garantissant la tranquillité d'esprit et la durabilité du produit pendant des années.

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L'ensemble d'haltères réglables NordicTrack Select-a-Weight est livré avec deux haltères, chacune avec une plage de poids de 10 à 55 livres. Chaque plaque pèse 2,5 livres et peut être facilement ajustée grâce au système de réglage du sélecteur unique de la marque et aux plateaux de rangement pratiques, remplaçant 15 ensembles d'haltères.

Fabriqués à partir d'un mélange d'acier et de plastique résistant, ils sont robustes et solides en prise.

Cet ensemble est également livré avec une paire de plateaux de rangement ajustés, chacun marqué d'une identification de poids facile à lire pour les assiettes. Ce qui signifie que ces poids compacts peuvent rester sécurisés et organisés lorsqu'ils ne sont pas utilisés.

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Avec toutes les options sur le marché, il est difficile de savoir en quoi une paire d'haltères réglables diffère d'une autre. Ce n'est pas non plus un équipement bon marché, alors tenez compte de ces facteurs lorsque vous magasinez :

Échelle de poids: Recherchez une fourchette de poids qui répond à vos objectifs de mise en forme. La plupart des haltères réglables peuvent être ajustés par incréments de 2,5 livres ou 5 livres, il est donc important de considérer un poids minimum et maximum qui correspond à vos besoins.

La taille et la forme : Les haltères réglables se présentent sous différentes formes et tailles. Tenez compte de la taille et de la forme des haltères et assurez-vous qu'ils sont confortables dans vos mains. En gros, est-ce que l'haltère vous semble "bien" ou naturel ? Encore une fois, cela dépend de vos préférences personnelles et peut impliquer des essais et des erreurs.

Ajustabilité : Certains haltères réglables ont un système de cadran ou de goupille qui vous permet de changer le poids rapidement et facilement. D'autres peuvent nécessiter plus de temps et d'efforts pour ajuster le poids. Réfléchissez au type de système de réglage qui vous convient le mieux. Les systèmes à cadran ont tendance à être les plus conviviaux pour les débutants.

La répartition du poids : Certains haltères réglables ne répartissent pas la charge uniquement sur l'extérieur de la poignée, modifiant la façon dont l'haltère répond à certains mouvements (notamment les mouvements accessoires). Une bonne règle de base est que si vous cherchez à effectuer des exercices plus lourds (transports d'agriculteurs, RDL, rangées), vous pouvez envisager un haltère réglable qui ne répartit pas son poids comme un haltère traditionnel, comme les PowerBlocks ou les Stroops Bellitrons. Si vous prévoyez de faire plus de mouvements accessoires (comme des boucles de biceps ou des broyeurs de crâne), optez pour quelque chose de plus semblable à un haltère, comme les choix SMRTFT ou Yes4All sur cette liste.

Prix : Le prix est important pour à peu près tous les constructeurs de gymnases à domicile. Pour beaucoup de gens, cela pourrait être le facteur décisif. Parce qu'une seule paire d'haltères réglables remplace jusqu'à 17 haltères, il est important de mettre cet investissement en perspective. Vous voulez opter pour quelque chose qui peut grandir avec vous en termes de durabilité et de gamme de poids, ce que les modèles les moins chers ne peuvent souvent pas.

Garantie:Les garanties reflètent la confiance des fabricants dans leur produit. Et avec certains des meilleurs haltères réglables au nord de 500 $, vous voulez être sûr que votre investissement est protégé. Il est donc important d'acheter auprès d'un fabricant qui offre une garantie claire et complète. Ils varient considérablement dans l'industrie, les marques les plus économiques n'offrant que 90 jours sur certaines pièces, et d'autres offrant de généreuses garanties de 5 ans sur tout. Encore une fois, plus vous dépensez d'avance, meilleure sera la garantie. Et, s'il y a quelque chose qui n'est pas clair pour vous au sujet de la garantie indiquée, assurez-vous de demander. C'est votre argent, après tout.

Avis de la marque et des clients: recherchez des marques réputées avec des avis clients positifs pour comprendre les expériences des acheteurs avec le produit.

Cela se résume à trois choses : l'espace, les préférences personnelles et la manière dont vous prévoyez d'utiliser vos haltères.

Si vous disposez d'un espace illimité, vous pouvez certainement envisager des haltères standard.

"Si vous construisez une salle de sport à domicile et surtout si vous aimez entraîner des mouvements accessoires et travailler sur une gamme complète de mouvements, vous ne pouvez toujours pas battre les haltères standard", explique Samuel.

"Ils vont être plus durables, avoir une meilleure répartition du poids pour la plupart des mouvements et, aussi cool que certains cadrans de réglage puissent être, il n'y a rien de plus efficace que de poser littéralement un haltère de 35 livres et de ramasser un 40 livres. "

Mais si vous êtes dans des espaces restreints ou si vous aimez vous entraîner en déplacement, optez pour une bonne option réglable. "Vous pouvez charger une paire de Powerblocks dans votre coffre beaucoup plus facilement que vous ne pouvez charger 10 paires d'haltères pour un road trip."

Vous voudrez également tenir compte de la fréquence à laquelle vous laisserez tomber vos haltères. Même les haltères réglables les meilleurs et les plus durables de cette liste ont toujours des mécanismes de changement de poids et ne résisteront pas à une chute régulière de quelques pieds dans les airs après une série de pressions sur les épaules ainsi que des haltères standard.

La conception de base des haltères réglables implique une poignée à laquelle vous tenez pendant votre entraînement, avec un ensemble de plaques de poids à chaque extrémité, tout comme les haltères traditionnels. Les haltères réglables de la vieille école sont livrés avec un ensemble de plaques de poids variables qui peuvent être ajoutées ou retirées de la poignée, mais les nouvelles conceptions ont utilisé des mécanismes de réglage innovants pour rendre les haltères réglables plus conviviaux.

Système de numérotation : Ce mécanisme utilise un cadran à l'extrémité de la poignée de l'haltère pour régler le poids. Pour modifier le poids, vous tournez le cadran jusqu'au poids souhaité et le mécanisme se verrouille dans les plaques de poids appropriées. Certains haltères réglables doivent être ancrés dans leur base de stockage pour changer de poids à l'aide d'un cadran, tandis que d'autres peuvent être ajustés en dehors de leur station d'accueil.

Système Pin-and-Lock : Ce mécanisme utilise une goupille pour sélectionner le poids souhaité et peut demander un peu de pratique pour s'y habituer si vous êtes nouveau. Pour modifier le poids, retirez la goupille, sélectionnez le poids souhaité, puis réinsérez la goupille dans la fente correspondante pour verrouiller le poids.

Système Twist-Lock : Ce mécanisme utilise un mécanisme de verrouillage par rotation pour fixer les plaques de poids. Pour modifier le poids, tournez la poignée pour déverrouiller les plaques de poids, retirez ou ajoutez des plaques de poids, puis tournez la poignée vers l'arrière pour verrouiller le nouveau poids.

Système magnétique : Ce mécanisme utilise des aimants pour fixer les plaques de poids. Pour modifier le poids, vous utilisez un outil pour détacher les plaques de poids de la poignée, retirez ou ajoutez des plaques de poids comme vous le souhaitez, puis rattachez les plaques de poids à la poignée à l'aide des aimants.

Tout comme les haltères standard, les haltères réglables sont sûrs lorsqu'ils sont utilisés correctement et avec une forme appropriée. Mais, comme pour tout type d'équipement de fitness, il y a quelques considérations de sécurité à garder à l'esprit.

Il est important de choisir des haltères réglables bien faits et construits à partir de matériaux durables. Si vous utilisez un modèle à l'ancienne qui comporte des plaques amovibles, vous devez également vous assurer qu'elles sont solidement fixées à la poignée avant de commencer votre ascenseur.

La forme, la sensation et la répartition du poids des haltères réglables peuvent prendre un certain temps pour s'y habituer, selon le modèle avec lequel vous travaillez. Parce qu'ils peuvent sembler différents par rapport aux haltères standard dans les mouvements que vous faites régulièrement, il est important de vous concentrer sur des mouvements lents et contrôlés et une forme appropriée tout au long de votre entraînement (surtout lorsque vous vous y acclimatez).

Les haltères réglables offrent une tonne d'avantages par rapport aux haltères ordinaires, le plus évident étant leur conception peu encombrante : peu importe les haltères réglables que vous choisissez, vous pouvez garantir qu'ils prendront moins de place que les ensembles d'haltères traditionnels qu'ils remplacent.

Un autre avantage intéressant des haltères réglables est qu'ils sont plus rentables par rapport à plusieurs ensembles de leurs prédécesseurs traditionnels. Beaucoup d'options sur cette liste ne sont pas exactement des achats budgétaires, nous le savons. Mais construire un support de poids avec 5 à 15 ensembles d'haltères traditionnels de haute qualité peut augmenter encore plus rapidement les coûts.

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Pour trouver les meilleurs haltères réglables, nous avons testé plus de 30 haltères réglables différents au cours des quatre dernières années, en nous appuyant sur des entraîneurs certifiés internes, le directeur du fitness Ebenezer Samuel, CSCS, et le rédacteur en chef du fitness Brett Williams, NASM. (Samuel a également utilisé les haltères réglables les plus performants avec plusieurs de ses clients avancés.)

Chaque haltère a été rigoureusement testé dans une variété de catégories, y compris la durabilité, la répartition du poids et la capacité à passer efficacement d'un poids à l'autre, ainsi que l'esthétique. Tous les haltères ont été testés avec trois types d'exercices : des exercices explosifs (comme des balançoires et des nettoyages), des exercices de force multi-articulaires (comme des développés couchés et des soulevés de terre roumains) et des mouvements accessoires (comme des boucles de biceps et des élévations latérales). Un minimum de 10 séries et 100 répétitions ont été effectuées à des poids confortables et proches du maximum pour chaque mouvement. Tous les haltères ont également été lâchés d'un banc de base pour tester la durabilité de base (aucun haltère réglable ne doit jamais tomber de la hauteur des épaules), et tous les haltères ont été surveillés pour détecter des signes de rouille sur une période de trois mois.

Nous avons également consulté notre conseil consultatif MH et nos formateurs Strength in Diversity pour des réflexions anecdotiques et expérientielles plus approfondies sur les meilleurs haltères.

Talene Appleton est rédactrice en chef du fitness et du commerce chez Men's Health, où elle couvre le fitness, la nutrition, la santé et le bien-être. Elle était auparavant rédactrice en chef adjointe de General Surgery News et rédactrice en nutrition pour The Food Institute. Talene est une danseuse professionnelle à la retraite et aime passer son temps libre à cuisiner des repas élaborés pour ses amis et sa famille.

Ebenezer Samuel, CSCS, est le directeur du conditionnement physique de Men's Health et un entraîneur certifié avec plus de 10 ans d'expérience en entraînement. Il a enregistré du temps d'entraînement avec des athlètes de la NFL et des athlètes de piste et son programme d'entraînement actuel comprend la musculation, le conditionnement HIIT et le yoga. Avant de rejoindre Men's Health en 2017, il a été chroniqueur sportif et chroniqueur technologique pour le New York Daily News.

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