Nithin Kamath de Zerodha préconise l'entraînement en force dans un fil Twitter viral

Le PDG de Zerodha, Nithin Kamath, a déclenché une conversation sur les réseaux sociaux avec une série de tweets soulignant l'importance de l'entraînement en force. Il a parlé de la nécessité de mettre davantage l'accent là-dessus parmi les Indiens. Selon Kamath, seulement environ 50 lakhs ou 0,3% des Indiens vont dans un gymnase, une statistique qui, selon lui, doit changer. L'entrepreneur a souligné que l'entraînement en force est non seulement crucial pour augmenter la santé, mais aussi pour prévenir le déclin cognitif et physique mieux que toute autre intervention.

Pour étayer son argumentation, Kamath a partagé un graphique illustrant le faible taux d'adoption des abonnements aux salles de sport en Inde : "Seulement environ 50 000 000 d'Indiens, soit 0,3 % des Indiens, vont dans une salle de sport. ce.

Il y a suffisamment de recherches pour prouver que l'exercice retarde la mort et prévient le déclin cognitif et physique mieux que toute autre intervention."

Seulement environ 50 lakhs ou 0,3% des Indiens vont dans un gymnase. L'entraînement en force fait partie intégrante de l'augmentation de la santé et nous avons besoin de plus pour nous concentrer sur cela. Il y a suffisamment de recherches pour prouver que l'exercice retarde la mort et prévient le déclin cognitif et physique mieux que toute autre intervention 1/5 pic.twitter.com/hkwqkoS1F1— Nithin Kamath (@ Nithin0dha) 22 mai 2023

Une idée fausse répandue chez la plupart des Indiens, comme l'a souligné Kamath, est que l'entraînement en force n'est pas nécessaire avec l'âge. Contrairement à cette croyance, Kamath a souligné que l'entraînement en force devient encore plus critique à mesure que les individus vieillissent, surtout après la quarantaine.

Nithin Kamath a également souligné l'importance de l'entraînement en force, en particulier pour les femmes. L'inactivité et une mauvaise alimentation peuvent entraîner une diminution de la masse osseuse, surtout après l'âge de 40 ans. Les femmes sont particulièrement sensibles à la perte de densité osseuse, ce qui fait de l'entraînement en force un élément essentiel de leur routine de conditionnement physique.

L'entraînement en force est encore plus essentiel pour les femmes. L'inactivité et une mauvaise alimentation peuvent épuiser la masse osseuse de 1 % par an après 40 ans chez les hommes et les femmes.

Les femmes sont plus sensibles à la perte de densité osseuse que les hommes, l'entraînement en force est donc important. 3/5

– Nithin Kamath (@ Nithin0dha) 22 mai 2023

Abordant le problème de l'accessibilité, Kamath a mentionné qu'un gymnase n'est pas une exigence pour l'entraînement en force. La clé est d'augmenter progressivement l'intensité de ces exercices pour améliorer et conserver la force. Kamath a exprimé sa joie face à l'émergence de gymnases en plein air dans les parcs publics de Bangalore, les considérant comme une étape positive vers la promotion de l'exercice parmi les gens.

Il est réconfortant de voir des gymnases en plein air apparaître dans les parcs publics de Bangalore. Il n'y a pas de meilleur moyen de semer l'idée de faire de l'exercice parmi les gens, en particulier ceux qui sont intimidés par les gymnases ou qui n'en ont pas les moyens. Un gymnase en plein air dans chaque parc en Inde sera 💪😬5/5 pic.twitter.com /Ki97UrSVN8

– Nithin Kamath (@ Nithin0dha) 22 mai 2023

Les tweets de Nithin Kamath ont généré un engagement important sur les réseaux sociaux, suscitant des discussions sur l'importance de l'entraînement en force et la nécessité de rendre le fitness accessible à tous. Cependant, de nombreuses personnes ont déclaré qu'elles pensaient que les chiffres des statistiques étaient un peu trompeurs. Pour eux, de nombreuses personnes en Inde résident dans des zones rurales et leur mode de vie favorise déjà suffisamment d'exercice. Certains ont partagé qu'aller au gymnase n'était peut-être pas pour tout le monde après tout. "Je ne nie pas l'importance de l'entraînement en force. Mais les chiffres ici en termes absolus peuvent être plus perspicaces que les pourcentages. 50 lakh d'Indiens équivaut à presque toute la population de la Norvège", lit-on dans un tweet.

Ne pas nier l'importance de l'entraînement en force. Mais les chiffres ici en termes absolus peuvent être plus perspicaces que les pourcentages. 50 lakh Indiens équivaut à presque toute la population de la Norvège. — Rohit Babar (@rohitsbabar) 22 mai 2023

Un autre utilisateur a écrit : "Je suis convaincu que notre système éducatif devrait inclure l'entraînement en force dans le cadre du programme d'éducation physique. Cela préparera la future génération à un avenir sain."

Je crois fermement que notre système d'éducation devrait inclure l'entraînement en force dans le cadre du programme d'éducation physique. Il préparera la génération future pour un avenir sain. — Oliver (@oliverAC11) 22 mai 2023

"Des impôts exorbitants, des lois du travail médiocres, une circulation folle et une inflation silencieuse. De votre perchoir, cela peut sembler facile, mais l'homme ordinaire est à peine réveillé en rentrant du bureau. Gym ? Qui s'en soucie. 1 jour à la fois," lire un tweet.

Des impôts exorbitants, des lois du travail médiocres, une circulation folle et une inflation silencieuse. De votre perchoir, cela peut sembler facile, mais l'homme ordinaire est à peine réveillé en rentrant du bureau.

Salle de sport? On s'en fout. 1 jour à la fois

– Tueur de pauvreté (@_stocks__) 22 mai 2023

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